В мире

Учёные раскрыли необычную причину, из-за которой может расти живот

Накопление жира может зависеть от сна.

Новое исследование, опубликованное в научном журнале Sleep Medicine, сообщило о неожиданной взаимосвязи: если несмотря на все диеты и упражнения ваш живот не уменьшается, в этом может быть виноват недостаток сна. Как пишет New York Post, учёные выявили связь между недосыпанием и висцеральным жиром — в области живота, который накапливается вокруг жизненно важных органов, что вызывает нарушение обмена веществ и повышает резистентность к инсулину.

Учёные пришли к таким выводам на основе данных более 5,1 тысячи людей из США в возрасте от 18 до 59 лет. Они заполняли анкеты о состоянии своего здоровья и продолжительности сна в течение двух периодов: с 2011 по 2012 год, а также в 2013 и 2014 годах. Измерение жира в разных областях тела проводилось при помощи рентгена.

Результаты показали, что для того, чтобы живот не увеличивался в размерах после каждой ночи, требуется спать хотя бы семь часов в сутки. Всего на час меньше — и вы уже набираете 12 граммов общей массы висцерального жира. При этом отмечается, что у людей, которые спят более восьми часов в сутки, особых преимуществ в этом плане не наблюдается. Таким образом, семь-восемь часов сна — идеальное время для того, чтобы не потолстеть за ночь.

Читайте по теме: Учёные рассказали об опасности, которую скрывает почти каждый холодильник

2
Оцените статью:
Еще нет голосов

Главное за день

Как севастопольцам защититься от теплового удара

Гипертермия гораздо опасней солнечного удара.
18:00
5
1929

Как в Севастополе отмечали День Военно-Морского Флота

Для Севастополя и севастопольцев — это любимый и особенный праздник.
11:05
23
5736

Почему дату празднования Дня ВМФ переносили четыре раза

От абордажного боя шаутбенахта Петра Михайлова до дня рождения адмирала Кузнецова.
11:16
4
1716

Когда в Крыму закончится аномальный зной?

Новый месяц принесёт дожди.
09:26
11
10604

Туризм

В Крыму придумали, как оградить туристов от медуз

Можно ли распространить эту практику на все пляжи республики?
18:30
2
13672

Туристам снова понадобилась помощь на Крымском мосту

Со стороны Тамани и Керчи периодически появляются километровые пробки.
16:26
0
3257

В центре Севастополя готовится к открытию новый террасный парк

Общественное пространство появилось на мысе Хрустальном.
13:02
53
11104

Цены на авиабилеты до южного курорта удивят россиян

Вместо быстрого и дорогого перелёта можно выбрать более дешёвую и долгую железнодорожную поездку.
10:22
1
3102