Исследователи из Ливана выяснили, что витамин D может снижать кровяное давление, тем самым снижая вероятность инсульта, слабоумия и сердечных приступов.
Как пишет MK.RU, учёные пришли к таким выводам на основе эксперимента, в котором приняли участие 221 человек в возрасте 70 лет, страдающих ожирением.
В течение месяца участники эксперимента принимали таблетки витамина D: половина принимала таблетки с дозой по 600 ME, а вторая половина — по 3750 ME.
Результаты показали, что у первых артериальное давление снизилось на 2,8 миллиметра ртутного столба, а у вторых — на 4,2 миллиметра. Оптимальной для снижения давления исследователи назвали именно дозу в 600 МЕ, то есть 15 миллиграммов в день.
Витамин D помогает костям усваивать кальций, что делает их более крепкими. Недостаток витамина может привести к рахиту у детей и остеомаляции у взрослых, но переизбыток витамина может привести к избытку кальция в организме, что также может привести к целому ряду проблем со здоровьём, включая камни в почках.
Ранее учёные из США назвали продукт, который может продлить жизнь человека на пять лет.
