Лента новостей

В мире

897
1

Учёные рассказали, как продлить жизнь, занимаясь домашними делами

Для этого не требуется идти на какие-то экстренные меры.
ForPost - Новости : Учёные рассказали, как продлить жизнь, занимаясь домашними делами
Пылесос
Фото: pixabay.com

Учёные из Сиднейского университета выяснили, что всего несколько минут физической активности в день могут эффективно продлить человеку жизнь. Как пишет Daily Mail, исследователи пришли к таким выводам, проанализировав данные более 25 тысяч человек в возрасте от 40 лет, которые обычно не занимаются физической активностью или спортом.

Наблюдения за их общими показателями здоровья продолжались семь лет, но в течение одной недели участники эксперимента носили специальный браслет, который замерял уровень их физической активности.

У людей, которые хотя бы четыре раза в день подвергались высокой нагрузке в бытовой среде — например, бежали за уходящим автобусом, занимались активными играми с детьми, куда-то шли в скором темпе, — результаты в плане ожидаемой продолжительности жизни были гораздо лучше.

По сравнению с теми, кто вообще не испытывает повседневной нагрузки, у участников этого эксперимента наблюдалось снижение риска преждевременной смерти от любых причин и рака на 40 процентов, а также снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 49 процентов, включая смерти в результате сердечного приступа или инсульта.

«Всего несколько таких периодов нагрузки, в общей сложности не превышающих трёх-четырёх минут в день, могут очень позитивно повлиять на ваше здоровье. Много домашних дел можно «настроить» таким образом, чтобы во время их выполнения на одну минуту участился пульс. Для этого не требуется выделять на это дополнительное время, не нужно специальной подготовки — достаточно просто ускорить шаг, когда вы куда-нибудь идёте, или выполнять работу по дому с большей интенсивностью», — заявил ведущий автор исследования Эммануэль Стаматакис.

Читайте по теме: Обнаружена необычная польза йоги для организма

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Обсуждение (1)

Аватар пользователя sapun
постов:
6678
sapun
- 13/12/2022 в 11:28

А как вернуться к достойной жизни, кто расскажет? К той, где ЧЕЛОВЕК ПРОХОДИТ КАК ХОЗЯИН НЕОБЪЯТНОЙ РОДИНЫ СВОЕЙ?

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

В Севастополе слышны звуки взрывов

Жителей города-героя успокоил глава города.
06:14
10619
47

Когда говорят, что Янукович кого-то бил, со мной такого никогда не было - Вадим Колесниченко

«Когда стало понятно, что это заходит, утром ко мне в кабинет приходят уважаемые люди с чемоданом зелёных денег», — Вадим Колесниченко
20:01
4776
35

Москвички спасут Севастополь от уличной безвкусицы

Реальное внедрение дизайн-кода должно заметно изменить лицо города.
12:04
5342
32

38 попугаев, или Как в Севастополе охранные зоны меряют

Решением суда радиус может плавно превратиться в диаметр.
20:00
2748
31

Сбербанк сгущает тучи застройки над сквером в центре столицы Крыма

Горожан просят выразить своё мнение о новом объекте.
14:18
8146
14

Отвлечь от товарища Си или снова отомстить за выбор: что кроется за атакой на Джанкой

Военные эксперты оценили очередную «крымскую» провокацию ВСУ.
18:19
3200
3

ТОП 5