Лента новостей

В мире

773
0

Обнаружена необычная польза йоги для организма

Учёные поделились результатами нового исследования.
ForPost - Новости : Обнаружена необычная польза йоги для организма
Йога
Фото: pixabay.com

Учёные из канадского Университета Лаваля рассказали, что занятия йогой снижают вероятность риска сердечных заболеваний. Как пишет Daily Mail, к таким выводам исследователи пришли на основе эксперимента, в котором приняли участие 60 человек с высоким кровяным давлением и метаболическим синдромом — сочетанием ожирения и высокой сопротивляемости к инсулину.

Участников эксперимента поделили на две группы: одна половина занималась структурированной йогой, а вторая делала растяжку пять раз в неделю. Все участники эксперимента при этом занимались аэробными упражнениями пять раз в неделю, будь то бег, езда на велосипеде или плавание. Учёные измерили частоту сердечных сокращений, артериальное давление и прочие маркеры сердечно-сосудистых заболеваний в начале исследования и спустя три месяца.

После нескольких месяцев регулярных упражнений у всех участников эксперимента эти показатели улучшились, но у людей, которые занимались йогой, наблюдалось большее падение систолического артериального давления, оказываемого на стенки артерий во время каждого сердечного сокращения. Среди «йогов» оно снизилось на 10 миллиметров ртутного столба, а среди остальных — всего на 4.

«Наше исследование показало, что структурированные занятия йогой могут приносить больше пользы для здоровья, чем простая растяжка мышц», — отметил автор исследования Поль Пуарье.

Учёные не могут точно сказать, чем вызвана разница в сокращении систолического артериального давления, но это может быть связано с тем, что йога также обучает контролю дыхания.

Читайте по теме: Диетолог рассказала, как успеть похудеть к Новому году

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

В Севастополе незаконно продали дельфина Митю из злосчастного «Флиппера»

Владельцу дельфинария теперь грозит штраф до 1 млн рублей.
19:01
2285
6

Крымские ювелиры изготавливают пулестойкие стёкла для военной техники

Внедрённый мастерами вариант изготовления более простой и дешёвый. 
18:17
1268
4

Азовское море окончательно разорвёт связь между Россией и Украиной

Прежние договорённости утратили свою актуальность.
14:20
2381
5

Смертью молодого человека в севастопольской больнице занялся Следком

Обычная операция на желчном пузыре привела к смерти молодого врача.
14:10
9452
59

Чехия отменила оправдательный приговор севастопольцу Александру Франчетти

Александр Франчетти прокомментировал ForPost это решение.
13:07
3060
10

ТОП 5