В мире

Обнаружена необычная польза йоги для организма

Учёные поделились результатами нового исследования.

Обнаружена необычная польза йоги для организма
Фото:
pixabay.com
Йога

Учёные из канадского Университета Лаваля рассказали, что занятия йогой снижают вероятность риска сердечных заболеваний. Как пишет Daily Mail, к таким выводам исследователи пришли на основе эксперимента, в котором приняли участие 60 человек с высоким кровяным давлением и метаболическим синдромом — сочетанием ожирения и высокой сопротивляемости к инсулину.

Участников эксперимента поделили на две группы: одна половина занималась структурированной йогой, а вторая делала растяжку пять раз в неделю. Все участники эксперимента при этом занимались аэробными упражнениями пять раз в неделю, будь то бег, езда на велосипеде или плавание. Учёные измерили частоту сердечных сокращений, артериальное давление и прочие маркеры сердечно-сосудистых заболеваний в начале исследования и спустя три месяца.

После нескольких месяцев регулярных упражнений у всех участников эксперимента эти показатели улучшились, но у людей, которые занимались йогой, наблюдалось большее падение систолического артериального давления, оказываемого на стенки артерий во время каждого сердечного сокращения. Среди «йогов» оно снизилось на 10 миллиметров ртутного столба, а среди остальных — всего на 4.

«Наше исследование показало, что структурированные занятия йогой могут приносить больше пользы для здоровья, чем простая растяжка мышц», — отметил автор исследования Поль Пуарье.

Учёные не могут точно сказать, чем вызвана разница в сокращении систолического артериального давления, но это может быть связано с тем, что йога также обучает контролю дыхания.

Читайте по теме: Диетолог рассказала, как успеть похудеть к Новому году

774
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Главное за день

Чиновников Овсянникова и экс-подрядчика обязали вернуть 1,5 млрд рублей

Гражданское дело было рассмотрено Севастопольским городским судом.
09:02
6
721

В Севастополе вспоминают начало Великой Отечественной войны

Мирный белокаменный город первым принял на себя удар немецкой авиации.
07:04
4
1429

Севастопольцы подпирают крышу многоквартирного дома шкафом

Сегодня последовало поручение возбудить уголовное дело.
20:01
10
2603

В Севастополе объяснили появление высокой трубы в районе университета

Недавно обозначившийся объект успел смутить жителей микрорайона.
19:04
10
4812