Новости мира

Учёные нашли способ похудеть при помощи кофе

Кофеин помогает сжигать жир более эффективно.

Испанские учёные обнаружили необычное свойство кофеина. Как пишет Planet Today, если человек употребляет кофе перед тренировкой, это помогает его организму гораздо эффективнее сжигать жировые отложения.

По данным исследователей, для этого достаточно употреблять всего три миллиграмма кофеина за полчаса до тренировки. При этом существенный эффект будет наблюдаться, даже если это самые простые физические упражнения.

К таким выводам учёные пришли в результате опыта, в котором участвовали 15 мужчин-волонтёров. Все участники эксперимента четыре раза в неделю утром и вечером занимались аэробикой в спортзале, но одним из них за полчаса до занятий давали выпить обычный кофе, другим — кофе без кофеина.

Количество часов голода и прочие факторы были строго стандартизированы. Окисление жиров во время тренировки рассчитывалось с помощью непрямой калориметрии — определения состава вдыхаемого и выдыхаемого воздуха и скорости его потока.

Оказалось, что в ходе тренировок мужчин из первой группы их организм окислял жиры более активно. А вот у тех, кто не получал дозу кофеина, процесс сжигания жиров проходил без каких-либо изменений. При этом во второй половине дня эффект был выражен сильнее.

Читайте по теме: Стало известно, какие продукты полезны для мозга

916
Поделитесь:
Оцените статью:
Еще нет голосов
Обсуждение (1)
Profile picture for user aleksandarkolominov
1991
aleksandarkolominov

Ещё эффективнее черная икра и омары.crazy

Главное за день

Из-за крушения плавкрана Севастопольская бухта загрязнена нефтепродуктами

В море обнаружены радужные плёнки и пятна нефтепродуктов.
10:01
2
1762

Из-за атаки БПЛА в Крыму начался пожар

ПВО работала всю ночь над несколькими регионам РФ, отражая атаки ВСУ.
08:48
3
2783

Маленький артефакт большой севастопольской трагедии

Бронзовые щитки на итальянском языке.
19:01
5
3253

В Крыму десять лет не могут достроить школу

За решение этой проблемы берутся уже в третий раз.
18:24
3
1450
Туризм

Что предлагает необычный пешеходный маршрут по нацпарку «Крымский»

За горную прогулку придётся заплатить круглую сумму.
18:31
0
32

Туристы игнорируют предупреждения и гуляют по опасному маршруту в Крыму

Обвалившийся участок тропы сейчас восстанавливается.
12:24
0
773

Местные жители начали сами строить дорогу на популярную достопримечательность

Единственная дорога к Риеккалансаари находится в ужасном состоянии.
10:15
2
1926

Треть браков в Крыму заключают приезжие

Полуостров становится Меккой свадебного туризма.
10:30
7
1337

Где искать фигуры бронзовых котов в Евпатории

Поиск артефактов позволит больше узнать об истории курорта.
12:36
0
1699

В севастопольском кафе посетителям предлагали блюда сомнительного качества

Прокурорская проверка подтвердила размещённые в соцсети жалобы горожан.
11:02
19
4005