Новости мира

Стало известно, какие продукты полезны для мозга

Кроме того, врач рассказал о полезных приправах.

Врач рассказал, какие продукты полезны для мозга. Об этом сообщает РИА Новости.

Диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург сообщил, что для мозга полезны те продукты, которые содержат бета-каротины и каротиноиды.

Во-первых, это рыба. В ней много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Они необходимы для построения мембран нервных клеток. Во-вторых, это яйца. Их желтки богаты фосфолипидами, а они тоже участвуют в построении мембран. В-третьих, врач рекомендует употреблять в пищу окрашенные овощи по типу тыквы, моркови, перца, томатов. Они обладают антиоксидантными свойствами.

Врач также рекомендовал добавлять в еду приправы — имбирь, куркуму, чеснок и перец. Он пояснил, что он эти приправы защищают клетки мозга от преждевременного старения.

Читайте по теме: врач назвал возраст, после наступления которого худеть вредно для здоровья

Главное за день

Из-за крушения плавкрана Севастопольская бухта загрязнена нефтепродуктами

В море обнаружены радужные плёнки и пятна нефтепродуктов.
10:01
2
1951

Из-за атаки БПЛА в Крыму начался пожар

ПВО работала всю ночь над несколькими регионам РФ, отражая атаки ВСУ.
08:48
3
3113

Маленький артефакт большой севастопольской трагедии

Бронзовые щитки на итальянском языке.
19:01
5
3336

В Крыму десять лет не могут достроить школу

За решение этой проблемы берутся уже в третий раз.
18:24
3
1698
Туризм

Что предлагает необычный пешеходный маршрут по нацпарку «Крымский»

За горную прогулку придётся заплатить круглую сумму.
18:31
0
777

Туристы игнорируют предупреждения и гуляют по опасному маршруту в Крыму

Обвалившийся участок тропы сейчас восстанавливается.
12:24
0
1016

Местные жители начали сами строить дорогу на популярную достопримечательность

Единственная дорога к Риеккалансаари находится в ужасном состоянии.
10:15
2
1980

Треть браков в Крыму заключают приезжие

Полуостров становится Меккой свадебного туризма.
10:30
7
1364

Где искать фигуры бронзовых котов в Евпатории

Поиск артефактов позволит больше узнать об истории курорта.
12:36
0
1779

В севастопольском кафе посетителям предлагали блюда сомнительного качества

Прокурорская проверка подтвердила размещённые в соцсети жалобы горожан.
11:02
19
4030