Новости мира

Стало известно, какие продукты полезны для мозга

Кроме того, врач рассказал о полезных приправах.

Врач рассказал, какие продукты полезны для мозга. Об этом сообщает РИА Новости.

Диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург сообщил, что для мозга полезны те продукты, которые содержат бета-каротины и каротиноиды.

Во-первых, это рыба. В ней много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Они необходимы для построения мембран нервных клеток. Во-вторых, это яйца. Их желтки богаты фосфолипидами, а они тоже участвуют в построении мембран. В-третьих, врач рекомендует употреблять в пищу окрашенные овощи по типу тыквы, моркови, перца, томатов. Они обладают антиоксидантными свойствами.

Врач также рекомендовал добавлять в еду приправы — имбирь, куркуму, чеснок и перец. Он пояснил, что он эти приправы защищают клетки мозга от преждевременного старения.

Читайте по теме: врач назвал возраст, после наступления которого худеть вредно для здоровья

Главное за день

Зима в октябре: тысячи человек остались без света из-за живописного снегопада

Обесточены 8 населённых пунктов и 9 СНТ, в которых проживают порядка 8 тысяч человек.
11:15
0
491

Нетипично большое количество БПЛА атаковало Россию: что известно сейчас

Украинские БПЛА были сбиты, в частности, в промышленной зоне Дзержинска Нижегородской области.
10:22
0
1177

В Севастополе проектируют туристический кластер мирового уровня

Объем частных инвестиций на текущем этапе оценивается в 40 млрд рублей.
09:11
23
2273

Как в Крыму выращивают устричные вешенки

Полученный грант позволит фермерам накормить весь полуостров.
16:24
3
1781

Музей ЧФ: место силы севастопольского духа

Среди двух тысяч экспонатов музея немало предметов мирового значения.
12:02
9
2558

Крымское жильё стало местным не по карману?

В отдельных точках цена за квадрат достигает полутора миллионов.
10:24
10
1918

Туризм

В Севастополе проектируют туристический кластер мирового уровня

Объем частных инвестиций на текущем этапе оценивается в 40 млрд рублей.
09:11
23
2273

Какая она? Беларусь глазами севастопольского туриста

Колдуны, буслы, крамбамбуля – это вам не морепродукты.
10:01
18
2443

По запросам активистов в Севастополе появятся новые туристические маршруты

Просили о меньшем, но получилась целая «Тропа памяти».

14:03
2
1257

Снова рекорд: в Крыму подвели итоги высокого сезона

Турпоток на полуостров продолжает расти год от года, несмотря ни на что.
14:28
0
16789

Почему российские туристы рекордно рванули в одну маленькую, но гордую страну

За полтора года поток туристов в этом направлении увеличился в четыре раза — эксперты объяснили, почему.
14:26
0
11388