Сгущение крови, которое ведёт к образованию тромбов, а с ними к развитию варикоза, тромбофлебита, стенокардии и других хворей, могут спровоцировать обычные продукты. Какие именно, «АиФ» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Он напомнил, что если система свёртывания крови, защищающая от кровопотери, слишком активна без всяких дефектов стенки сосуда, то может образоваться тромб.
Умеренно и осторожно, по его словам, нужно употреблять три вида напитков:
- сладкие типа газировок и пакетированных соков и морсов;
- солёные типа рассолов;
- алкоголь во всех его вариантах.
Это же относится и к трём видам продуктов:
- ливеру (печень, почки, сердце) — в больших количествах способствует загущению крови, повышению числа тромбоцитов и гемоглобина;
- бобовым (фасоль, горох) — они богаты растительным белком, увеличивающим вязкость крови, что способствует и повышению давления;
- сахару — он повышает уровень глюкозы в крови и провоцирует выработку липидных соединений.
Читайте по теме: Врач рассказала об осеннем рационе для бодрости
Гуще становится кровь и в случае, если в рационе не хватает белка. Об этом предупреждает врач-токсиколог Михаил Кутушов, пишет РГ.
Он рассказал, что в рационе обязательно должно быть нежирное мясо, лучше птицы, а также морская рыба, яйца и молочка.
Его поддержала эндокринолог Зухра Павлова. По её словам, от пустой утренней каши толку не будет — нужно добавить хотя бы варёное яйцо.
А вообще не в каше счастье: на завтрак Павлова рекомендует яичницу или омлет с цельнозерновым хлебом или овощами. Готовить советует эти блюда в сотейнике или мультиварке, без масла.
Врач также напомнила о пользе утреннего стакана воды. Проснувшись, человек находится в состоянии гиповолемии — уменьшения объёма циркулирующей крови.
Другими словами, сказала эндокринолог, наблюдается недостаток воды — самый существенный в сутки:
« И в этот момент сердцу нужно перекачивать очень густую кровь».
Врач рекомендовала выпивать утром натощак стакан тёплой (примерно 40-45 град.) воды.
Читайте по теме: Названа самая вредная ягода, из-за которой «растёт» холестерин
А как-же вред яиц, там же холестерин!!!
Вы уж товарищи доктора определитесь, кому на чей огород не залезать.
А ливер мы каждый день едим, да, прямо с утра.
Всё полезно, что в рот пролезло.
В малых дозах алкоголь полезен в любом количестве.
Холестерин - необходимое организму вещество. Другое дело, что могут быть вредными его избыточное количество и сопровождающие его вещества. Поэтому ешьте на здоровье)
А я вот где то слышал, что какие то там кандидаты в доХтора для бодрости советуют телевизор и пустой холодильник.
("Ну а завтра спросят дети, навещая нас с утра.........................")
Сколько диетологов - столько и мнений, зачастую абсолютно противоположных. Не слушайте никого, ешьте на здоровье. Главное, перед тем как есть, скажИте: "Это мне на пользу!"
В малых дозах алкоголь победит любую боль!
И опять эти умники прицепились к газировке, в которой сахара в большинстве случаев нет вообще - вместо него заменители. А если даже и есть, то куда меньше, чем в кондитерских изделиях.
to ewgen:
И праздничное настроение поднимает!
Все кто пил воду умерли.
Сейчас много яиц не съешь!!!