Новости мира

Новое исследование раскрыло, как можно избежать болезни Альцгеймера

Учёные рассказали, что делать сейчас, чтобы избежать заболевания в будущем.

Болезнь Альцгеймера — одна из форм деменции, которую современная наука не может излечить. Она часто встречается среди пожилых людей: каждый девятый человек в возрасте старше 65 лет страдает от болезни Альцгеймера. Но, как пишет портал Eat This, Not That!, учёные обнаружили, что правильный выбор еды может значительно уменьшить риск развития заболевания в будущем.

Согласно данным исследования, биологические маркеры окислительного стресса обнаруживаются в крови людей с болезнью Альцгеймера за пять лет до проявления симптомов. Чтобы противостоять этому, учёные рекомендуют избегать загрязнителей окружающей среды, заниматься физическими упражнениями, а также придерживаться правильной диеты.

Как рассказал профессор Национального научно-исследовательского института Канады Шарль Рамассами, который руководил исследованием, употребление продуктов, богатых антиоксидантами, поможет снизить вероятность окислительного стресса. К таким продуктам относятся чёрная малина, ежевика, черника, гранаты, клубника, яблоки, сливы, вишня, финики, артишоки, краснокочанная капуста и брокколи.

Но не только фрукты и овощи помогают избежать снижения когнитивных функций в старости. Огромную роль в этом также играют жирные кислоты омега-3, так как они обладают противовоспалительным эффектом, а именно воспалительные процессы сопровождают нейродегенеративные расстройства.

Хорошим источником кислоты омега-3 является жирная рыба — лосось, скумбрия, тунец, форель, сардины и анчоусы. Если рыба вам не по вкусу, можете употреблять грецкие орехи, семена чиа и льна.

Читайте по теме: Учёные рассказали, как по запаху определить приближающуюся смерть.

Главное за день

Обратная сторона бензинового кризиса: на что ещё вырастут цены в Крыму

Решить проблему с поставками топлива в регион пообещали не раньше конца октября.
18:26
11
2712

Ушёл из жизни настоящий севастополец Максим Сердюк

Общественника и народного избранника знал и любил весь город.
12:04
13
5609

Туризм

Снова рекорд: в Крыму подвели итоги высокого сезона

Турпоток на полуостров продолжает расти год от года, несмотря ни на что.
14:28
0
3356

Почему российские туристы рекордно рванули в одну маленькую, но гордую страну

За полтора года поток туристов в этом направлении увеличился в четыре раза — эксперты объяснили, почему.
14:26
0
6891

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
1078

Как туристы и советские правила изменили крымскую «Скорую помощь»

Новый метод набора персонала подсмотрели в Краснодарском крае.
18:24
3
3051

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
2
6058