Новости мира

Новое исследование раскрыло, как можно избежать болезни Альцгеймера

Учёные рассказали, что делать сейчас, чтобы избежать заболевания в будущем.

Болезнь Альцгеймера — одна из форм деменции, которую современная наука не может излечить. Она часто встречается среди пожилых людей: каждый девятый человек в возрасте старше 65 лет страдает от болезни Альцгеймера. Но, как пишет портал Eat This, Not That!, учёные обнаружили, что правильный выбор еды может значительно уменьшить риск развития заболевания в будущем.

Согласно данным исследования, биологические маркеры окислительного стресса обнаруживаются в крови людей с болезнью Альцгеймера за пять лет до проявления симптомов. Чтобы противостоять этому, учёные рекомендуют избегать загрязнителей окружающей среды, заниматься физическими упражнениями, а также придерживаться правильной диеты.

Как рассказал профессор Национального научно-исследовательского института Канады Шарль Рамассами, который руководил исследованием, употребление продуктов, богатых антиоксидантами, поможет снизить вероятность окислительного стресса. К таким продуктам относятся чёрная малина, ежевика, черника, гранаты, клубника, яблоки, сливы, вишня, финики, артишоки, краснокочанная капуста и брокколи.

Но не только фрукты и овощи помогают избежать снижения когнитивных функций в старости. Огромную роль в этом также играют жирные кислоты омега-3, так как они обладают противовоспалительным эффектом, а именно воспалительные процессы сопровождают нейродегенеративные расстройства.

Хорошим источником кислоты омега-3 является жирная рыба — лосось, скумбрия, тунец, форель, сардины и анчоусы. Если рыба вам не по вкусу, можете употреблять грецкие орехи, семена чиа и льна.

Читайте по теме: Учёные рассказали, как по запаху определить приближающуюся смерть.

Главное за день

Из-за крушения плавкрана Севастопольская бухта загрязнена нефтепродуктами

В море обнаружены радужные плёнки и пятна нефтепродуктов.
10:01
2
1929

Из-за атаки БПЛА в Крыму начался пожар

ПВО работала всю ночь над несколькими регионам РФ, отражая атаки ВСУ.
08:48
3
3056

Маленький артефакт большой севастопольской трагедии

Бронзовые щитки на итальянском языке.
19:01
5
3319

В Крыму десять лет не могут достроить школу

За решение этой проблемы берутся уже в третий раз.
18:24
3
1655
Туризм

Что предлагает необычный пешеходный маршрут по нацпарку «Крымский»

За горную прогулку придётся заплатить круглую сумму.
18:31
0
681

Туристы игнорируют предупреждения и гуляют по опасному маршруту в Крыму

Обвалившийся участок тропы сейчас восстанавливается.
12:24
0
979

Местные жители начали сами строить дорогу на популярную достопримечательность

Единственная дорога к Риеккалансаари находится в ужасном состоянии.
10:15
2
1968

Треть браков в Крыму заключают приезжие

Полуостров становится Меккой свадебного туризма.
10:30
7
1355

Где искать фигуры бронзовых котов в Евпатории

Поиск артефактов позволит больше узнать об истории курорта.
12:36
0
1760

В севастопольском кафе посетителям предлагали блюда сомнительного качества

Прокурорская проверка подтвердила размещённые в соцсети жалобы горожан.
11:02
19
4022