Какой напиток лучше всего пить во время жары

Британский врач Наташа Фернандо рассказала о том, какой напиток является самым полезным во время сильной жары. Как пишет Metro, эксперт утверждает, что молоко лучше помогает организму бороться с высокими температурами, чем простая вода или чай.

По сравнению с другими популярными напитками молоко помогает сохранять водный баланс в течение более длительных периодов времени, так как содержащиеся в нём вещества не только замедляют скорость выведения жидкости из желудка, но и в целом помогают организму дольше удерживать воду.

При этом такими свойствами обладает не только коровье молоко, но и его альтернативы на растительной основе. Соевое молоко может быть даже полезнее в этом плане, потому что оно содержит электролиты, «способствующие дальнейшей регидратации», отметила Фернандо.

Эксперт также порекомендовала другие продукты, которые помогают сохранять жидкость при сильной жаре: ими являются арбузы, огурцы и кокосы.

Если же вы не любите молоко, но любите чай, то эксперты рекомендуют пить именно горячий чай во время жары. Как рассказал нейробиолог из Кембриджского университета Питер Макнотон, освежающим такой напиток назвать тяжело, но он заставит вас попотеть, тем самым оказывая позитивный эффект на систему охлаждения организма.

«Вероятно, что именно по этой причине перец чили так популярен в жарких странах: он вызывает потоотделение и активирует целый ряд механизмов, которые снижают температуру организма», — объяснил Макнотон.

Однако такой метод работает только в том случае, если пот испаряется на коже. Если же воздух слишком влажный, или вы носите много одежды, то в такой ситуации лучше отдать предпочтение стакану холодного молока.

Ранее эксперты поделились необычным лайфхаком, который позволяет узнать, пьёте ли вы столько воды, сколько необходимо организму.