Дизайнер раскрыла один из главных источников стресса в квартире

Тренд на визуальную лёгкость в интерьерах не всегда учитывает психологический комфорт — в итоге самая стильная квартира становится источником стресса и раздражения, рассказала в беседе с «Газетой.Ru» дизайнер Ольга Мануковская.

Современные интерьеры всё чаще проектируют по принципу «максимум воздуха и света»: кухня объединяется с гостиной, рабочая зона ставится рядом с диваном, а границы между функциями отдых-дела исчезают.

«В такой среде мозг хуже переключается, и человек постоянно остаётся в "режиме активности", что повышает уровень фонового стресса. Особенно это заметно при удалённой работе», — объясняет Мануковская.

Это ощущается как постоянная лёгкая тревога и усталость, которая накапливается незаметно.

Полностью отказываться от открытой планировки не обязательно, но дизайнер советует вводить хотя бы визуальные границы. Разделить пространство помогают стеллажи, ширмы, ковры или разный световой сценарий в каждой зоне.

Даже условное разделение даёт мозгу сигнал о смене режима, указывает эксперт.

Ещё одна причина бытового напряжения — недостаток личного пространства.

В небольших квартирах часто нет места, где можно побыть одному, и ощущение постоянного присутствия других людей усиливает раздражительность.

Даже небольшой «угол уединения» — кресло у окна или отдельный торшер с маленьким столиком — может заметно снизить напряжение.

Визуальный шум — отдельный фактор, который приводит к усталости и переутомлению.

Открытые полки, обилие декора и пёстрые сочетания цветов создают постоянный поток стимулов. Мозг тратит ресурсы на обработку деталей, из-за чего растёт усталость и тревожность. Уменьшить нагрузку помогает переход к закрытым системам хранения и минимум предметов на виду.

«Чем меньше визуальной перегрузки, тем спокойнее воспринимается пространство», — пояснила эксперт.

Отдельная проблема — освещение. Холодный или слишком яркий свет ухудшает качество отдыха и влияет на биоритмы. Комфортным считается многоуровневый сценарий: общий свет, локальные лампы и мягкое вечернее освещение тёплого оттенка.

Ежедневный микростресс способны создавать мелкие ошибки планировки. Узкие проходы, неудобно расположенная мебель или необходимость постоянно обходить препятствия накапливают раздражение. Иногда достаточно сместить мебель на несколько десятков сантиметров, чтобы пространство стало значительно комфортнее.

Мануковская советует обратить внимание на организацию пространства — «удобно ли проходить между мебелью, легко ли дотянуться до нужных вещей, не приходится ли постоянно обходить препятствия».

Простое зонирование, продуманное освещение и уменьшение визуальной перегрузки способны сделать жильё заметно комфортнее для жизни.

Главные тренды дизайна интерьеров 2026 года — отказ от односложных интерьеров для «красивой картинки» в пользу тёплого минимализма и уюта. Что уже пора заменить, рассказала дизайнер Екатерина Горук.