В новом году самый простой и доступный способ сберечь своё психологическое здоровье — принять реальность такой, какая она есть. Такой совет читателям ForPost дала руководитель «Крымской ассоциации психологов и психотерапевтов» Елена Гамова.
«Есть такое понятие — толерантность к неопределенности. У каждого человека есть возможность психологически адаптироваться к любым условиям. Да, реальность нестабильная и угрожающая, но это так и будет какое-то время. Никто не знает, сколько продлится пандемия».
Психолог подчеркнула, что нужно «принять неизвестность, в которой мы сейчас все находимся, продолжать жить своей жизнью и не паниковать».
Рецепт, по её словам, прост: «Сместить фокус внимания с ограничений на возможности».
Наша собеседница посоветовала заниматься любимыми делами, искать в этом психологический ресурс и применять его в существующей обстановке.
«Стоит быть внимательным к здоровью, следить за сном и питанием, а не фанатично изучать вопросы, связанные с пандемией», — заключила Гамова.
Юлия Михайленко
Обсуждение (12)
Толерантность - это смирение с болезнью. Как только народ привыкнет к маскам, нас нагнут еще больше (черт его знает, что у них там еще в рукове). Защита организма не в смирении, а в борьбе за свое существование. Многие смирились, многие боятся этого распиаренного гриппа (переболела, знаю о чем говорю), но бездумное ношение тряпок на лице - это не только вред здоровью, это посыл на покорность тем. кто хочет нас уничтожить. Жаль. если это не понятно.
Была бы толерантность к неопределенности и принятие неизвестности, о которых пишет позитивный психолог из Севастополя Елена Александровна, если бы не было явного развала медицины, которая уже задохнулась от короновируса. Люди боятся заболеть, не получив адекватную медицинскую помощь и необходимые лекарства. Вот и вся толерантность(((
В год Крысы весь мир страдал от вируса, которым люди заразились от летучей мыши.
В год Быка, думаю, мы решим не изобретать велосипед и спокойно вымрем от коровьего бешенства.
to Вьюга: Этому психологу требуется психотерапевт )
Уважаемый психолог, можно мне Ваши высказывания переадресовать в Роспотребнадзор и Мурашко заодно?
to Bip: Судя по дизлайкам,ваш язык для них оказался слишком сложен.Это из-за глютамата натрия-не сердитесь на них.
К смерти людей от короновируса не привыкнешь. Особенно когда уходят из жизни умнейшие, прекрасные, в расцвете лет люди!
Рецепт, по её словам, прост: «Сместить фокус внимания с ограничений на возможности» Рецепт кстати хороший,если его правильно приготовить.
Журналистам можно пожелать в Новом году смотреть на жизнь ширШе и глубже...
Мнение И. Шнуренко о текущей реальности: https://www.youtube.com/watch?v=3abkSFaUaRY
"Жителям Крыма лучше принять коронавирусную реальность..."
короновирус - как грипп переболел и получил имунитет. Как хорошо болелели гриппом при СССР ,а сейчас от прививки от гриппа можно подхватить что угодно.
А еще лучше держать в домашней аптечке Лавомакс. Три дня - и никакого Ковида. Вся страна только им и лечится.
to dl77: Вот это уже мужской разговор,без бабьих воплей:"Мы все умрем!".Есть конечно ограничения,но иметь такой препарат в аптечке умнее чем не иметь.Держите очередной лайк.Спасибо.