Лента новостей

В мире

1364
3

Учёные рассказали, какая рыба продлевает жизнь

Исключение её из рациона так же опасно, как курение.
ForPost - Новости : Учёные рассказали, какая рыба продлевает жизнь
Фото: pixabay.com

Учёные заявили о неожиданной пользе жирной рыбы. Как пишет Daily Mail, недостаток ненасыщенных жирных кислот омега-3, которыми богата жирная рыба, в среднем сокращает продолжительность жизни человека на пять лет. Недостаток омега-3 опаснее, чем курение — оно обычно сокращает жизнь на четыре года.

Таким образом, регулярное присутствие лосося и скумбрии в рационе продлевает жизнь. Помимо этого, омега-3 благотворно влияет на сердце и уменьшает образование тромбов.

«Интересно отметить, что в Японии, где средний индекс омеги-3 превышает восемь процентов, ожидаемая продолжительность жизни примерно на пять лет больше, чем в США, где средний индекс омеги-3 составляет около пяти процентов», — рассказал ведущий автор исследования Майкл МакБерни из Университета Гвельфа в Канаде.

Учёный отмечает, что курение и недостаток ненасыщенных жирных кислот являются главными факторами, которые сокращают жизнь человека. Исследователи даже считают, что уровень омега-3 в организме можно использовать в качестве показателя риска сердечных заболеваний.

Предыдущие исследования показывали, что люди с высоким содержанием омега-3 в организме на 33% реже становятся жертвами преждевременной смерти.

Учёные напоминают, что для укрепления сердца следует перейти на здоровое питание, регулярно заниматься физической активностью, а также перестать курить и употреблять алкоголь.

Читайте по теме: Яблоки помогают защититься от рака, но могут нанести и вред

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Оцените статью: 
Средняя оценка: 1 (1 голос)

Обсуждение (3)

Аватар пользователя GP
постов:
3701
GP (Севастополь)
- 20/07/2021 в 10:10

Исключение её из рациона так же опасно, как курение.

А, если потреблять рыбу и курить опасность минует ?biggrin

 

Аватар пользователя sapun
постов:
5623
sapun
- 20/07/2021 в 10:41

Реклама?

Аватар пользователя Zvonaryova.pol
постов:
2638
Zvonaryova.pol (севастополь)
- 20/07/2021 в 10:41

Польза рыбы очевидна. Нужен контроль за качеством и безопасностью.

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Новая старая история: почему исчезнувший дворец крымских ханов стал яблоком раздора

Частная стройка растёт вопреки протестам общественников.
16:23
1368
3

На Черноморском флоте в Севастополе состоялось историческое событие

Впервые в новейшей истории корабль Черноморского флота обрёл кормовой Георгиевский флаг.
14:45
2514
10

Севастополю генплан не нужен: доказано историей?

Ни один главный градостроительный документ города не выдержал испытание временем.
10:30
3340
45

ТОП 5

Частные объявления