Лента новостей

В мире

906
1

Яблоки помогают защититься от рака, но могут нанести и вред

Учёные рассказали о плюсах и минусах этих фруктов.
ForPost - Новости : Яблоки помогают защититься от рака, но могут нанести и вред
Фото: pixabay.com

Яблоки являются одними из самых полезных фруктов — исследования показали, что они могут даже предотвращать повреждение ДНК, что, в свою очередь, может замедлить старение и защитить от хронических заболеваний. Но, как пишет портал Eat This, Not That!, несмотря на огромное количество плюсов, есть у этих фруктов и минусы.

В частности, яблоки не очень полезны для зубов. Существует миф, что они являются «природными зубочистками» — и да, они могут помочь вам достать из зубов надоедливый кусочек мяса, но на этом их польза в этом плане заканчивается. Яблоки содержат кислоты, которые наносят ущерб зубной эмали и даже могут вызывать кариес, так как повышенная кислотность во рту позволяет процветать вредоносным бактериям.

Но и пользу яблок тяжело переоценить. Они содержат огромное количество фитохимических веществ — антиоксидантов, которые тормозят развитие раковых клеток и даже замедляют процессы, связанные со старением организма. В ходе одного эксперимента, например, учёные выяснили, что у людей, которые едят хотя бы по одному яблоку в день, реже встречаются различные виды рака.

При этом учёные не рекомендуют срезать кожуру с яблок — именно в ней находится две трети полезных веществ, которые, помимо этого, снижают уровень холестерина, приводят в норму количество сахара в крови, а также улучшают пищеварение.

Особую пользу яблоки также могут принести тем, кто хочет похудеть, — это низкокалорийный, но очень сытный фрукт, богатый полезными веществами. Яблоки идеально подходят на роль закуски. Журнал Nutrition опубликовал исследование, в котором женщины с избыточным весом заменили некоторые блюда своего рациона на яблоки, груши или овсяное печенье. Именно группа женщин, которая питалась яблоками, показала наилучший результат: за три месяца в среднем они сбросили 1,2 килограмма.

Читайте по теме: Врач перечислил сытные и вкусные продукты, способствующие похудению

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Оцените статью: 
1
Средняя оценка: 1 (2 голосов)

Тэги:

Обсуждение (1)

Аватар пользователя lara-lr3
постов:
626
lara-lr3 (Севастополь)
- 15/07/2021 в 22:33

Стоп ребята! Вот совсем недавно,здесь убеждали,что панацея от рака - это морковка! Или всё же "молодильные яблочки"? На какой продукт ещё рекламу заказали?hysterical

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Севастополь будет жить в повышенной готовности до ноября

«Коронавирусные ограничения» сохраняют актуальность.
19:00
2218
13

В Севастополе разрушается видовое место у памятника Затопленным кораблям

«Уставшее» покрытие сдаётся под ударами стихии.
18:00
2166
24

ТОП 5

Частные объявления