Новости мира

Учёные назвали наиболее вредные для печени продукты

Печень можно «убить» не только алкоголем.

Учёные из American Liver Foundation назвали продукты, которые могут навредить печени. Как пишет портал Eat This, Not That!, среди них достаточно разных продуктов, которые многие из нас употребляют каждый день, поэтому на это стоит обратить внимание.

В организации подчёркивают, что для здоровой печени необходимо включить в свою диету много фруктов, овощей, птицу, рыбу, а также цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой.

Одним из главных «врагов» для печени является соль, поэтому эксперты American Liver Foundation рекомендуют отказаться от вяленого мяса и колбасных изделий. По этой же причине не рекомендуется есть чипсы и солёные крекеры.

От сладкого печенья тоже лучше воздержаться: согласно исследованиям, продукты с сахаром или кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы негативно влияют на печень. Врачи также рекомендуют осторожно употреблять консервированные фрукты.

Помимо алкоголя, который заставляет печень работать с особым усилием, осторожно нужно относиться и к сладкой газировке: в ней не только много сахара, но также обычно множество искусственных химических веществ, таких как ароматизаторы и добавки, которые не имеют существенных питательных свойств, но создают нагрузку для печени.

Напоследок врачи рекомендуют также ограничить количество жареной еды и фаст-фуда.

Читайте по теме. ООН: 400 тысяч человек под угрозой голодной смерти из-за засухи

1814
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов
Обсуждение (4)
Profile picture for user Линьков
32361
Линьков

Водка.

Profile picture for user Куликовский босяк
1271
Куликовский босяк

Как раз её можно в умереных дозах а вот с пивом и вином нужно завязать.

Водка.

 

Profile picture for user Линьков
32361
Линьков

to Куликовский босяк:  

Сухарик- белый и красный- никогда не помешает.

Profile picture for user Дятел
992
Дятел

to Линьков:  

to Куликовский босяк:  

Третьим возьмёте, у меня настойка на перегородках грецкого ореха?

Главное за день

Получать больше, просить меньше — как менялся бюджет Республики Крым

С 2015 года объём доходов увеличился больше чем втрое.
11:24
0
82

Безжизненным особнякам на балаклавской набережной обещают вернуть дух эпохи

При Украине три старинных особняка снесли и построили заново.
11:04
1
410

Когда слова дороже жизни. Севастополь вспоминает начало 2-й обороны и военкоров всех лет

Корреспонденты Лев Иш, Сергей Галышев и Майор Когут передали свои последние материалы за день до окончания обороны.
20:00
5
757

В Севастополе под виноградники рубят дубово-грабовый лес

Участок с деревьями продали с аукциона в 2019 году как сельхозземлю.
19:00
14
2583

Какую проблему вскрыл публичный спор губернаторов Запорожской и Курской областей

Эксперты рассказали, почему такие конфликты недопустимы, особенно накануне Дня народного единства.
18:17
2
1376
Туризм

В России гид бросил туристов на острове без вещей и с детьми на руках

В туркомпании уверены, что действовали правильно — по так называемой инструкции согласия.
11:19
0
277

Каждый третий россиянин чувствует себя уставшим каждый день

Последние годы превратились для нас в «марафон адаптации».
09:15
0
290

Что предлагает необычный пешеходный маршрут по нацпарку «Крымский»

За горную прогулку придётся заплатить круглую сумму.
18:31
0
1780

Туристы игнорируют предупреждения и гуляют по опасному маршруту в Крыму

Обвалившийся участок тропы сейчас восстанавливается.
12:24
0
1264

Местные жители начали сами строить дорогу на популярную достопримечательность

Единственная дорога к Риеккалансаари находится в ужасном состоянии.
10:15
2
2121

Треть браков в Крыму заключают приезжие

Полуостров становится Меккой свадебного туризма.
10:30
7
1420