Лента новостей

В мире

909
2

Названы восемь продуктов, защищающие от болезни Альцгеймера

Названы восемь продуктов, защищающие от болезни Альцгеймера
ForPost - Новости : Названы восемь продуктов, защищающие от болезни Альцгеймера
Фото: pixabay.com

Эксперт по питанию назвала продукты, которые помогают замедлить дегенеративные изменения мозга, поддержать его работу и ясность ума. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на портал Today

По словам Фрэнсис Ларджмен-Рот, в США живут 6 миллионов человек, которые страдают от болезни Альцгеймера, и во время пандемии число смертей от этого недуга выросло на 16 процентов. Кроме того, до 18 процентов американцев старше 60 лет имеют умеренные когнитивные нарушения. Эксперт говорит, что добавление некоторых продуктов в ежедневный рацион поможет на более длительный срок сохранить активность мозга.

Во-первых, это зелёные листовые овощи. Исследование показало, что одной порции в день, к примеру, капусты, кресс-салата или шпината достаточно, чтобы у пожилых людей замедлялись дегенеративные изменения мозга.

Во-вторых, виноград. Он способствует улучшению кровотока и кровяного давления, снижает окислительный процесс в мозге, что положительно сказывается на его работе.

В-третьих, грецкие орехи, которые помогают бороться с воспалением.

В-четвёртых, свежая черника: она содержит антоцианы, играющие важную роль в защите мозга.

В-пятых, оливковое масло первого отжима. Оно помогает защититься от болезни Альцгеймера благодаря фенолам.

В-шестых, жирная рыба: содержащиеся в ней жирные кислоты могут снизить риск появления болезни Альцгеймера. Френсис рекомендует употреблять в пищу такие виды, как тунец, скумбрия, сардина, сельдь, лосось.

В-седьмых, это шоколад. Его флавоноиды полезны для тех областей мозга, которые отвечают за память и обучение.

Восьмой, заключительный в этом списке продукт, — это йогурт. Он влияет не непосредственно на мозг, а на кишечник, имеющий собственную нервную систему и вырабатывающий многие нейромедиаторы, что и мозг. Голландские учёные, проводившие исследование на пожилых людях, связали высокое потребление йогурта и молока с лучшей исполнительной функцией, которая помогает усилить внимательность и память на детали.

Читайте по теме: Гроза Альцгеймера и диабета: что будет, если есть огурцы каждый день

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Оцените статью: 
3
Средняя оценка: 3 (2 голосов)

Обсуждение (2)

Аватар пользователя Zvonaryova.pol
постов:
2436
Zvonaryova.pol (севастополь)
- 17/06/2021 в 16:05

Я - на рынок!

Аватар пользователя val.prasolov
постов:
3321
val.prasolov (Севастополь)
- 17/06/2021 в 16:22

Очнеь сомнительно, потому как никто пока не знает точно от чего эта болезнь появляется и как с ней бороться. Её прогрессирование даже существующими лекарственными средствами остановить не могут.

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Как и почему застраивается Голубая бухта в Севастополе

Ни одна скандальная стройка не обходится без документа, выданного до 16 марта 2014 года.
18:00
3395
25

Автостанцию «Инкерман» решили не закрывать на время строительства трассы «Таврида»

Департамент транспорта подтвердил ForPost, что автостанция продолжит работать.
14:00
1266
9

ТОП 5

Частные объявления