Пользователь китайского портала Sohu рассказал о методе, который позволяет похудеть, не отказывая себе в еде. Как пишет «Вечерняя Москва», сбросить лишний вес можно, если разбавить рацион сытными, но малокалорийными блюдами. В частности, пользователь назвал три продукта, которые помогают быстро похудеть.
Обязательными для такого рациона являются огурцы. Они не только ускоряют сжигание жиров, но также содержат большое количество воды и пищевых волокон — другими словами, хорошо перебивают аппетит.
Читайте по теме: Поляки назвали «вопиющую» ошибку при варке картошки
Также всем желающим похудеть стоит добавить в свой рацион брокколи. Они обладают высокой пищевой ценностью, ускоряют обмен веществ и помогают быстро сжигать жир из-за большого количества пищевых волокон.
Если же сама по себе эта итальянская капуста вам не по вкусу, пользователь предлагает отварить овощ в воде, а затем добавить немного молотого перца, соли и майонеза.
Последним ингредиентом являются овсяные хлопья — опять же, в них много полезных веществ, из-за чего они быстро вызывают чувство сытости. Неплохой идеей будет дополнить овсяную кашу обезжиренным йогуртом — такая комбинация не только помогает похудеть, но и облегчает работу кишечника.
to val.prasolov:
В следующий раз попробуйте их молоком запивать :)
Нужно меньше жрать.
Что бы такое еще съесть, чтобы похудеть?....
Это понятно,но остаётся вопрос-а кушать то ,что? То что предлагается в статье,это лёгкая закуска. Но ведь чем то ещё питаться надо,а то "ласты склеить" от предложенной еды недолго.Хотел бы я посмотреть на рабочего,кто занимается работой физически,что от него останется после одного-двух рабочих дней с такой диетой. Похудеть то он может и похудеет,хотя я сомневаюсь в этом,но вот истощение организма ему обеспеченно. Такая диета для того кто на диванчике валяясь по соцсетям троллит и без меры гамбургерами и прочими "вкусняшками" увлекается.Как то так...