Группа учёных из США, Канады и Дании раскрыла, какая диета позволяет сохранить здоровье в наилучшей форме даже в старости. Как пишет Daily Mail, такая диета включает большое количество свежих фруктов и овощей, небольшое количество нежирных молочных продуктов и отсутствие мяса.
Исследователи пришли к таким выводам, на протяжении 30 лет изучая данные о здоровье и рационе питания более 100 тысяч американцев в возрасте с 50 лет.
Учёные обнаружили, что у людей, которые придерживались такой диеты, вероятность избежать развития всех видов рака, диабета, инсультов, а также рассеянного склероза и болезни Паркинсона, была на 86% больше, чем у тех людей, которые часто едят мясо.
Вероятность избежать других серьёзных заболевания при такой диете была выше на 46 процентов, при этом у людей, которые употребляли много фастфуда и обработанных продуктов, вероятность такого «здорового старения» была ниже на 32 процента.
Ранее учёные определили, люди с какой группой наименее уязвимы перед несколькими вида рака.
