Учёные Международного Всемирного Фонда исследований рака выявили два фактора, которые вместе помогают снизить вероятность возникновения рака. Как пишет Daily Mail, исследователи провели наблюдение над более 315 тысячами жителей Великобритании и обнаружили, что тонкая талия и регулярные физические упражнения эффективно снижают риск развития рака.
За 11 лет наблюдений за участниками эксперимента рак развился у почти 30 тысяч человек. У тех людей, чья талия не соответствовала рекомендуемым Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) значениям (88 сантиметров и меньше для женщин, 102 сантиметра для мужчин), вероятность появления рака была больше на 11%, даже если они регулярно ходили в спортзал.
Аналогичным образом риск развития рака возрастал на 4% у людей, которые не добирали рекомендуемую ВОЗ еженедельную физическую нагрузку: от 150 до 300 минут упражнений средней интенсивности или от 75 до 150 минут упражнений высокой интенсивности.
При этом вероятность возникновения рака возрастала на 15% для тех людей, которые не соответствовали ни одной из двух рекомендаций. Учёные при этом подчёркивают, что соблюдения всего одного норматива недостаточно для эффективной профилактики рака. В идеале, объясняют исследователи, для того, чтобы защитить себя от рака, необходимо придерживаться комплексного подхода и максимально здорового образа жизни, включая здоровое питание.
Ранее учёные поделились советами, как обезопасить себя от микропластика. Эти вредные частицы связывают с воспалениями, нарушениями репродуктивного здоровья и даже называют вероятной причиной возникновения рака.
Уважаемые читатели, комментаторы портала ForPost!
C 22.00 до 8.00 на нашем сайте действует ночной "режим тишины": в этот период публикация комментариев невозможна.