Лента новостей

В мире

1286
3

Врач перечислил сытные и вкусные продукты, способствующие похудению

Диетолог порекомендовал средиземноморскую диету.
ForPost - Новости : Врач перечислил сытные и вкусные продукты, способствующие похудению

Врач-диетолог из Великобритании Майкл Мосли рассказал, какие сытные продукты способствуют похудению. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на Daily Express.

По словам эксперта, для улучшения здоровья и снижения веса полезна средиземноморская диета. Она низкоуглеводная и подразумевает употребление необходимого количества белков, полезных жиров и клетчатки.

Врач поясняет, что данная диета основана на том, чтобы не ограничивать себя в питании, а употреблять больше полезных продуктов. Они не только вкусные, но также дают ощущение сытости и благоприятно влияют на здоровье за счёт содержания важных питательных веществ. 

Среди таких продуктов — яйца. Мосли рекомендует употреблять их в виде омлета, яичницы или просто варёными. В дополнение к яйцам можно съедать зелень, пармезан, копчёный лосось или чили.

Диетолог также советует включить в рацион греческий йогурт, который богат белком. В него можно добавлять ягоды или орехи. Для здорового похудения также важны разнообразные овощи.

«Ешьте много разноцветных овощей, от тёмной листовой зелени до ярко-красного и жёлтого стручкового перца», — говорит врач.

Он отмечает, что в овощи для вкуса можно добавлять пармезан, богатый белком. Вообще, что касается белка, врач подчёркивает, что необходимо ежедневно употреблять достаточное количество белковой пищи, так как она ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира.

Читайте по теме: Учёные гарантируют, что вскоре человек сможет дожить до 130 лет

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Оцените статью: 
5
Средняя оценка: 5 (1 голос)

Тэги:

Обсуждение (3)

Аватар пользователя kostoprav
постов:
4935
kostoprav (Бахчисарай)
- 14/07/2021 в 14:56

Ешь вода, пей вода... И работай физически. Вот речепт идеального похудения от доктора Йозефа Менгеле. Проверен на тысячах ни в чем не повинных испытуемых

Аватар пользователя НадеждаWWW
постов:
215
НадеждаWWW (Севастополь)
- 14/07/2021 в 16:31

Пармезан , греческий йогурт, копченый лосось... Откуда взяться этому пармезану? У меня от слов остались одни буквы. Вы в какой стране живете? И доктор тоже? Или для кого пишите эти статьи?  С такими ценами на продукты скоро будем есть хлеб и чай.

Аватар пользователя Mir vsem
постов:
2481
Mir vsem (Севастополь)
- 14/07/2021 в 17:03

Мне понравилось название "греческий йогурт". Надо будет в молочном отделе супермаркета поинтересоваться когда в последний раз был в продаже...

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

ТОП 5

Частные объявления