Новости мира

Вода оказалась не самой эффективной для утоления жажды

Есть и другой напиток, который полезнее для организма.

Фото:
Grok ИИ

Исследователи из Сент-Эндрюсского университета в Шотландии обнаружили, что если человек хочет избежать обезвоживания, то самым эффективным напитком для этого является не вода. Как пишет Men’s Journal, учёные провели ряд экспериментов и выяснили, что идеальными в такой ситуацию являются напикти, содержащие небольшое количество белка, жира и/или сахара.

Вода хорошо помогает избежать обезвоживания, но гораздо эффективнее в этом плане оказалось молоко. Содержащиеся в нём лактоза, белки и жиры помогают организму дольше удерживать жидкость в желудке, а натрий и калий также помогают поддерживать водный баланс в организме.

Учёные также обнаружили, что фруктовый сок содержит слишком много сахара, чтобы быть полезнее, чем вода, не говоря уже про молоко. Соки остаются в желудке дольше, чем вода, но при этом быстрее тратят воду организма на переработку сахара.

Алкоголь наоборот обезвоживает организм, но при этом пиво показало сравнительно неплохой результат. Кофе также оказался неплохим вариантом для утоления жажды, но эффективность напитка в этом плане сильно зависит от потребляемого количества кофеина. Оптимальная доза — около 80 миллиграммов кофеина.

Ранее эксперты рассказали, почему летом не рекомендуется сушить постиранное бельё на улице.

2059
Поделитесь:
Оцените статью:
1
В среднем: 1 (3 голосов)

Обсуждение (6)

Profile picture for user Росс
977
Росс

пиво показало сравнительно неплохой результат.

На этом варианте субботним вечером и остановимся :)

Profile picture for user Bip1
2004
Bip1

Холодненькое разбавленное сухое вино тоже неплохо. Можно и не  разбавлять. 

Profile picture for user strelec
25220
strelec

Для работы почек требуется вода. с помощью которой они выводят токсины,в т.ч. и содержащиеся в любых напитках. Белки,содержащиеся в молочных продуктах,тоже нагрузка на почки.

Profile picture for user Шо, опять?
2158
Шо, опять?

Всё хорошо расписали, только вот не обозначили - молоко настоящее или из магазина? Хотя в Шотландии о пальме, думаю, не имеют представления

Profile picture for user Верещагин
15510
Верещагин

Смесь Н2О с  C2H5OH лишена  проблем чистой Н2О.

Profile picture for user ОлегПеретятко
4175
ОлегПеретятко

напикти, содержащие небольшое количество белка, жира и/или сахара

То есть, кроме молока в этот список входит и сладкая газировка, которую почему-то привыкли хаять чуть ли не из каждого утюга.

Главное за день

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
1
3804

Скандально известный застройщик хочет лишить севастопольцев дороги

Складывается впечатление, что это дело принципа.
19:01
6
3643

Продающий хаб: как Крым обеспечивает Приазовье товарами из Беларуси

Одни называют это прагматикой, другие — вынужденной мерой.
18:28
0
655

В Севастополе в честь мэра Москвы открыли памятную доску

Юрий Лужков в 90-х сделал очень много хорошего для города и Черноморского флота.
18:05
5
1280

Как севастопольцы справляются с топливным кризисом? — репортаж ForPost

Некоторые горожане уже запасаются топливом впрок.
17:00
24
3810

Туризм

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
1
3804

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
15943

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1490

Где ещё можно купаться в море в Крыму

Куда ехать за тёплым морем в конце сентября.
18:33
0
8334

Новый парк у пруда в столице Крыма «опаздывает» к жителям на пару месяцев

Изменится ли досуг местных после отбытия строителей?
15:26
2
762

Смертельная канатная дорога: арестованы директор и главный инженер

По факту гибели трёх человек на Эльбрусе было возбуждено уголовное дело.
12:25
0
1693