Лента новостей

В мире

751
1

Учёные объяснили, почему вредно спать слишком мало или долго

Неправильный сон может привести к страшной болезни.
ForPost - Новости : Учёные объяснили, почему вредно спать слишком мало или долго
Фото: Pexels / Ivan Oboleninov.

Учёные из Вашингтонского университета рассказали о вреде неправильного сна. Как пишет Daily Mail, согласно исследованию, слишком много или слишком мало сна может привести к снижению когнитивных функций и даже к болезни Альцгеймера.

Исследователи изучили, как сон влияет на людей на примере 100 человек со средним возрастом 75 лет. Подопытные во время сна надевали на голову специальный датчик, измеряющий их мозговую активность. Учёные также брали у них образцы спинномозговой жидкости, которую проверяли на наличие белков, связанных с проявлением болезни Альцгеймера.

Такой опыт продолжался четыре с половиной года. Данные эксперимента показали, что оптимальное время сна — 7 с половиной часов. У людей, которые не соблюдали такой режим, наблюдалась повышенная вероятность развития болезни Альцгеймера. Оценки уровня когнитивных функций у подопытных начинали заметно снижаться, если они каждую ночь спали менее пяти с половиной или более семи с половиной часов.

«Исследование позволяет предположить, что существует «идеальное время» сна, при котором когнитивные способности остаются стабильными. Люди, которые регулярно спят слишком много или слишком мало, демонстрировали ухудшение когнитивных функций. Вероятно, это происходит из-за недостаточного или некачественного сна», — рассказал один из авторов исследования, доктор Брендан Люси.

Читайте по теме: Новое исследование раскрыло, как можно избежать болезни Альцгеймера.

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Оцените статью: 
5
Средняя оценка: 5 (1 голос)

Обсуждение (1)

Аватар пользователя я филантроп
постов:
325
я филантроп (Севастополь)
- 22/10/2021 в 8:01

Если Вас уже пятый  рабочий день подряд клонит в сон, значит сегодня пятница... 

 

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Севастопольцев отправляют на ревакцинацию с ещё действующим сертификатом о вакцинации

Рассчитывать на то, что в течение года вы будете под защитой антител, не стоит, предупреждают медики.
14:00
4371
31

«Тифон губил корабли и дома». Севастопольцам напомнили о страшном смерче из прошлого

В былые годы случалось и не такое, - успокаивает историк Степан Самошин.
13:03
3824
2

ТОП 5

Частные объявления