Новости мира

Учёные объяснили, почему вредно спать слишком мало или долго

Неправильный сон может привести к страшной болезни.

Учёные из Вашингтонского университета рассказали о вреде неправильного сна. Как пишет Daily Mail, согласно исследованию, слишком много или слишком мало сна может привести к снижению когнитивных функций и даже к болезни Альцгеймера.

Исследователи изучили, как сон влияет на людей на примере 100 человек со средним возрастом 75 лет. Подопытные во время сна надевали на голову специальный датчик, измеряющий их мозговую активность. Учёные также брали у них образцы спинномозговой жидкости, которую проверяли на наличие белков, связанных с проявлением болезни Альцгеймера.

Такой опыт продолжался четыре с половиной года. Данные эксперимента показали, что оптимальное время сна — 7 с половиной часов. У людей, которые не соблюдали такой режим, наблюдалась повышенная вероятность развития болезни Альцгеймера. Оценки уровня когнитивных функций у подопытных начинали заметно снижаться, если они каждую ночь спали менее пяти с половиной или более семи с половиной часов.

«Исследование позволяет предположить, что существует «идеальное время» сна, при котором когнитивные способности остаются стабильными. Люди, которые регулярно спят слишком много или слишком мало, демонстрировали ухудшение когнитивных функций. Вероятно, это происходит из-за недостаточного или некачественного сна», — рассказал один из авторов исследования, доктор Брендан Люси.

Читайте по теме: Новое исследование раскрыло, как можно избежать болезни Альцгеймера.

Главное за день

Когда слова дороже жизни. Севастополь вспоминает начало 2-й обороны и военкоров всех лет

Корреспонденты Лев Иш, Сергей Галышев и Майор Когут передали свои последние материалы за день до окончания обороны.
20:00
5
441

В Севастополе под виноградники рубят дубово-грабовый лес

Участок с деревьями продали с аукциона в 2019 году как сельхозземлю.
19:00
10
1576

Какую проблему вскрыл публичный спор губернаторов Запорожской и Курской областей

Эксперты рассказали, почему такие конфликты недопустимы, особенно накануне Дня народного единства.
18:17
1
818
Туризм

Что предлагает необычный пешеходный маршрут по нацпарку «Крымский»

За горную прогулку придётся заплатить круглую сумму.
18:31
0
1715

Туристы игнорируют предупреждения и гуляют по опасному маршруту в Крыму

Обвалившийся участок тропы сейчас восстанавливается.
12:24
0
1215

Местные жители начали сами строить дорогу на популярную достопримечательность

Единственная дорога к Риеккалансаари находится в ужасном состоянии.
10:15
2
2095

Треть браков в Крыму заключают приезжие

Полуостров становится Меккой свадебного туризма.
10:30
7
1405

Где искать фигуры бронзовых котов в Евпатории

Поиск артефактов позволит больше узнать об истории курорта.
12:36
0
1918

В севастопольском кафе посетителям предлагали блюда сомнительного качества

Прокурорская проверка подтвердила размещённые в соцсети жалобы горожан.
11:02
19
4072