Новости мира

Стало известно, как улучшить зрение за три минуты в день

Глаза как мышцы — их тоже нужно тренировать.

Японский учёный-офтальмолог Руи Хирамацу рассказал, как поддерживать хорошее зрение и даже улучшить его. Как пишет РИА Новости, нужно выделить время для занятий глазной «гимнастикой» — для этого не потребуется больше трёх минут в день.

Упражнения лучше всего совершать при помощи пятен Габора — они представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий. Такие упражнения стимулируют зрительную кору и позитивно влияют на нейроны.

Если потратить несколько минут в день на такой поиск отличий, это укрепит зрение, утверждает Хирамацу. По его словам, явное улучшение можно будет заметить уже после 28 дней ежедневной гимнастики.

Но глазам нужна не только нагрузка. Эксперт рекомендует периодически проводить термотерапию — подержать на глазах тёплое полотенце. По его словам, оптимальный вариант — это намочить полотенце, подогреть его в микроволновке 30-40 секунд, а потом положить на закрытые веки и подождать, пока оно остынет.

Читайте по теме: Названы пять «незаметных» признаков рака

Помимо этого, Хирамацу также рекомендует дополнительно включить в рацион шпинат, так как он способствует профилактике катаракты и дегенерации жёлтого пятна.

Главное за день

Скандальное строительство апартаментов на юге Крыма приостановили

После выдачи разрешения на возведение объекта чиновники решили поинтересоваться мнением людей.
18:26
0
126

У причала Севастопольского морзавода перевернулся плавучий кран 

Предположительно, это недостроенный ПК «Григорий Просянкин».
16:53
7
2974

На Крымский полуостров надвигается шторм

Дожди ожидаются в течение всей рабочей недели.
10:24
2
2143

Москва отразила одну из самых массированных атак ВСУ

В небе над столичным регионом также был замечен таинственный объект, который обсуждают в соцсетях.
09:09
1
921

Закинуть удочку в Крыму теперь можно не везде

На четыре месяца рыбакам придётся забыть о любимом занятии.
16:24
4
3681
Туризм

Местные жители начали сами строить дорогу на популярную достопримечательность

Единственная дорога к Риеккалансаари находится в ужасном состоянии.
10:15
2
922

Треть браков в Крыму заключают приезжие

Полуостров становится Меккой свадебного туризма.
10:30
7
1071

Где искать фигуры бронзовых котов в Евпатории

Поиск артефактов позволит больше узнать об истории курорта.
12:36
0
1245

В севастопольском кафе посетителям предлагали блюда сомнительного качества

Прокурорская проверка подтвердила размещённые в соцсети жалобы горожан.
11:02
19
3684

Всё это время вы пили кофе неправильно

Ряд лайфхаков поможет пережить зимние дни.
15:52
2
1347

Пушка, землянки, остатки заводов: какие артефакты партизан сохранились в горах Крыма

23 октября — День памяти и славы крымских партизан и подпольщиков.
18:34
0
1919