Новости мира

Стало известно, как улучшить зрение за три минуты в день

Глаза как мышцы — их тоже нужно тренировать.

Японский учёный-офтальмолог Руи Хирамацу рассказал, как поддерживать хорошее зрение и даже улучшить его. Как пишет РИА Новости, нужно выделить время для занятий глазной «гимнастикой» — для этого не потребуется больше трёх минут в день.

Упражнения лучше всего совершать при помощи пятен Габора — они представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий. Такие упражнения стимулируют зрительную кору и позитивно влияют на нейроны.

Если потратить несколько минут в день на такой поиск отличий, это укрепит зрение, утверждает Хирамацу. По его словам, явное улучшение можно будет заметить уже после 28 дней ежедневной гимнастики.

Но глазам нужна не только нагрузка. Эксперт рекомендует периодически проводить термотерапию — подержать на глазах тёплое полотенце. По его словам, оптимальный вариант — это намочить полотенце, подогреть его в микроволновке 30-40 секунд, а потом положить на закрытые веки и подождать, пока оно остынет.

Читайте по теме: Названы пять «незаметных» признаков рака

Помимо этого, Хирамацу также рекомендует дополнительно включить в рацион шпинат, так как он способствует профилактике катаракты и дегенерации жёлтого пятна.

Главное за день

Зима в октябре: тысячи человек остались без света из-за живописного снегопада

Обесточены 8 населённых пунктов и 9 СНТ, в которых проживают порядка 8 тысяч человек.
11:15
0
485

Нетипично большое количество БПЛА атаковало Россию: что известно сейчас

Украинские БПЛА были сбиты, в частности, в промышленной зоне Дзержинска Нижегородской области.
10:22
0
1154

В Севастополе проектируют туристический кластер мирового уровня

Объем частных инвестиций на текущем этапе оценивается в 40 млрд рублей.
09:11
23
2231

Как в Крыму выращивают устричные вешенки

Полученный грант позволит фермерам накормить весь полуостров.
16:24
3
1775

Музей ЧФ: место силы севастопольского духа

Среди двух тысяч экспонатов музея немало предметов мирового значения.
12:02
9
2557

Крымское жильё стало местным не по карману?

В отдельных точках цена за квадрат достигает полутора миллионов.
10:24
10
1914

Туризм

В Севастополе проектируют туристический кластер мирового уровня

Объем частных инвестиций на текущем этапе оценивается в 40 млрд рублей.
09:11
23
2231

Какая она? Беларусь глазами севастопольского туриста

Колдуны, буслы, крамбамбуля – это вам не морепродукты.
10:01
18
2439

По запросам активистов в Севастополе появятся новые туристические маршруты

Просили о меньшем, но получилась целая «Тропа памяти».

14:03
2
1256

Снова рекорд: в Крыму подвели итоги высокого сезона

Турпоток на полуостров продолжает расти год от года, несмотря ни на что.
14:28
0
16787

Почему российские туристы рекордно рванули в одну маленькую, но гордую страну

За полтора года поток туристов в этом направлении увеличился в четыре раза — эксперты объяснили, почему.
14:26
0
11386