Об этом сообщает Rambler News Service.
Накануне портал MedicalXpress представил работу американских ученых, которые рассказали о пользе интервальных тренировок. Эксперты подчеркнули, что у занимавшихся спортом людей массовая доля жира сократилась практически на треть по сравнению с теми, кто не менял образ жизни.
"Надо не забывать, что объем потребляемой пищи, особенно у возрастных людей, когда снижены обменные процессы, тоже должен быть эффективным. Сочетание — жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное", — прокомментировал Онищенко исследование.
По его словам, пожилым людям можно нагружать себя физическими тренировками только при отсутствии проблем с сердцем.
Бывший главный санитарный врач также подчеркнул, что любой человек с избыточным весом находится либо в недиагностированной стадии диабета, или уже на ранней стадии заболевания.
Главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева, комментируя исследование американских коллег, назвала самым эффективным способом избавления от жира на животе у пожилых людей правильно подобранные физические упражнения и тренировки.
Член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко, в свою очередь, назвала физнагрузку недостаточной. По ее словам, нужно избежать дефицита витамина D, омега-3, половых гормонов и антиоксидантов, а также железа, йода и витаминов А и группы В.
Обсуждение (17)
всё понятно. пенсию передвинули = отняли с заботой о здоровье. чтобы жили впроголодь и не болели.
Скорее чуть-чуть пожить....
Жить чуть чуть впроголодь и считать калории могут позволить себе только не нуждающиеся граждане. Предложения разумные и по физическим нагрузкам, но ... В реалиях всё это напоминает анекдот из 90-х " ... надо себя заставлять " .
Опоздал он со своими "советами". Пенсионеры и без его советов живут впроголодь. А также, болеют, нищенствуют, вымирают..
Глумятся, а главное не стесняются!!!!!!!!!!
Снова "депутат - проститутка от власть имущих" учит жить тех , за чей счёт сам жирует на думских харчах )))
Почему российские пенсионеры не соблюдают церковные посты? Да лишь потому что живут как убогие на паперти, в проголодь....... Русские люди - это святые люди.
А почему бы не порекомендовать ему показать пример, а лучше сразу заткнуться!
to НатальяD.: или пусть сам загнется.
to Идущий:
Ну мы же сами их выбираем! Смог бы Белик стать депутатом без нашего "одобрямс"? На выборы, в основном, ходят бабушки с лапшой на ушах и голосуют за того, кто красивее врет, а молодежь и средний возраст ходят неохотно - им пофиг, им лень. Лень и глупость - вещи дорогие, вот и расплачиваемся за это каждый раз по 5 лет.
Дистрофик советует, - себе советуй!
А вот интересно много ли у нас пенсионеров у которых нет заболеваний сердца? Все здоровые продолжают работать.
Напрасно волнуется Онищенко,государство о пенсионерах уже позаботилось! Пенсии назначают такие,что по другому питаться уже не получается,а теперь осталось только научную базу для этого придумать! Позволить себе нормально жить могут только те,кто получая пенсию,ещё в состоянии работать.
С точки зрения медицины совет совершенно правильный. Но наша либерастия в СМИ как всегда перевернет смысл сказанного.
Ух ты, а Вы сможете мне показать его реальный "жир" на фото, хотя бы по сравнению с самим собой! Балабол, он и в Африке балабол!
to Идущий:
;
to НатальяD.:
Натальюшка, а Вы его в реальности-то видели физически, что-бы рекомендовать? Думаю не видели, иначе заткнулись бы сами, увидев пример!!!
to Гераклейский:
Попытайся сам заткнуться, либераст )))