Как собрать тревожный чемоданчик: что положить, от чего отказаться

Атаки со стороны Украины по территориям России, как в случае запуска ракет по Севастополю, вынуждают граждан при сигнале тревоги обезопасить себя дома или в укрытии.

Сколько времени придётся пережидать, заранее неизвестно. Но могут потребоваться питание, вода, лекарства и одежда. На такой случай нужен тревожный чемоданчик.

Что в него положить и где его держать, узнавал ForPost.

На всякий пожарный

Каждый военнослужащий и сотрудник правоохранительных органов в мирное и военное время обязан иметь тревожный чемоданчик с определённым набором вещей — «от мыльно-рыльных до питания на трое суток», напомнил член президиума общероссийской организации «Офицеры России», ветеран спецподразделений, полковник Тимур Сыртланов.

«Касаемо гражданских людей не думаю, что есть необходимость на всей территории РФ вводить тревожные чемоданчики. Для тех, кто живёт в приграничных регионах, например, в Курской, Брянской и Белгородской областях, особенно в районах рядом с государственной границей, — вопрос организован и всё на контроле», — полагает собеседник ForPost.

Название «тревожный чемоданчик» — условное, это могут быть и сумка, и рюкзак для удобства, уточнил он.

Читайте также: Ракетные удары и звуки сирен – как справиться со стрессом и его последствиями 

Каким должен быть чемоданчик

Унифицированного набора тревожного чемоданчика нет. Но это должны быть вещи первой необходимости, отметил Тимур Сыртланов.

Если обобщить его рекомендации для тех, кто хочет сам позаботиться о таком наборе, и советы различных органов власти на случаи чрезвычайных ситуаций, то нужны:

• документы, удостоверяющие личность, или их копии, документы на движимое и недвижимое имущество и прочие, с которыми «обычно у нас трудности бывают»;
• деньги, банковские карты;
• фонарик, радиоприёмник и телефон, зарядное устройство и пауэрбанк; 
• универсальный нож, спички или зажигалка, блокнот и карандаш, посуда и приборы — обычные или одноразовые;
• аптечка с лекарствами и набором средств для первой медицинской помощи, в том числе бактерицидные пластыри, клей БФ (можно использовать вместо йода и зелёнки), болеутоляющие препараты, противоаллергические средства, лекарства, прописанные врачом и принимаемые периодически или постоянно;
• комплект одежды по сезону;
• запас продуктов и воды на три дня.

Тревожный чемоданчик должен быть подъёмным, чтобы его можно было схватить и побежать, и регулярно инвентаризироваться, чтобы одежда соответствовала времени года, и еда не пропала, обратил внимание полковник Тимур Сыртланов.

«Что касается того, где он должен быть, человек сам должен определять: либо по месту жительства, либо на работе. Но не думаю, что это, в принципе, пригодится. Потому что фронт уходит постепенно на запад, и нашим людям не стоит беспокоиться — они под надёжной защитой Вооружённых сил России и Росгвардии», — подытожил наш собеседник.

Читайте по теме: Как вести себя в экстремальной ситуации — чего точно не нужно делать 

Продуктовый набор

При формировании продуктового запаса необходимо учитывать возраст и вес человека, для которого собирается тревожный чемоданчик, а также сезон, на который он рассчитан, считает врач-диетолог Венера Яшлавская.

«Если говорить о воде, следует учитывать, что нужно 30 миллилитров на килограмм массы тела. Если человек весит 60 килограммов, то около двух литров воды ему нужно на сутки. Если говорить о еде, это должны быть не скоропортящиеся продукты, занимающие малый объём, но при этом питательные и калорийные. Поэтому объём еды рассчитать сложно, но необходимо учитывать, чтобы хотя бы на три приёма пищи в сутки были питательные продукты», — сказала она.

Также нужно брать во внимание сезонность, добавила медик. Поскольку, например, летом больше хочется пить, значит, воды можно взять побольше, да и продукты быстрее портятся в это время года. А зимой продукты быстрее охлаждаются, и стоит брать ту же воду или другие напитки в термосе, пояснила собеседница ForPost.

При сборе следует сделать акцент на том, что в малом объёме содержит больше питательных веществ и наиболее калорийное, то есть даст надолго больше энергии, продолжила Венера Яшлавская.

«К таким относят продукты, содержащие белок и углеводы. Причём углеводы — длинные или сложные — дадут энергии на более длительный промежуток времени. Жиры также более питательные. Поэтому при выборе питания, которое человек закладывает в чемоданчик, следует использовать белковые и сложноуглеводные продукты, а также жиры. К таким относятся, например, протеиновые батончики, просто сухой протеин, который легко развести даже в воде, детские смеси, сухие каши быстрого приготовления. Та же овсянка крупными хлопьями достаточно быстро готовится без использования кухонной плиты. А также орехи, семечки», — уточнила врач-диетолог.

Она подчеркнула, что нужно брать продукты, которые не портятся и могут долго храниться, например, различная консервация и паштеты, хлебцы и печенье.

«Хотя можно добавить продукты с быстрыми углеводами, если срочно нужна энергия и неизвестно, на какой период потребуется чемоданчик: конфеты, сахар, варенье», — добавила наша собеседница.

Необходимо отказаться от скоропортящихся продуктов и уже готовых блюд, так как они могут занять большой объём тревожного чемоданчика, и места не останется для еды с длительной подпиткой энергией. К тому же заранее неизвестно, когда удастся воспользоваться чемоданчиком после выхода из дома, и продукты могут пропасть.

«Это не должны быть молочные продукты или мясные блюда домашнего производства», — заключила Венера Яшлавская. 

Алексей Лохвицкий