Новости мира

Как понять, что вы хронический человекоугодник

Психолог рассказала, в каких случаях это является патологией.

Американский психолог Джули Фрага рассказала о том, что чрезмерное стремление угодить другим людям может оказаться настолько опасной чертой характера, что способно негативно влиять на ваше собственное психическое здоровье. Как пишет Daily Mail, исследования показали, что у 14 процентов таких человекоугодников с большей вероятностью развиваются серьёзные проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога, стресс и депрессия.

Эксперт рассказала, что существует ряд признаков того, что вы слишком рьяно ставите интересы других людей выше своих. Главная особенность такого состояния заключается в отсутствии чувства контроля над ситуацией.

На практике это приводит к тому, что такие люди часто бесконечно извиняются даже за то, что не является виной, — Фрага рассказала об одном бывшем пациенте, который извинялся перед тем, как задать своему начальнику вопрос, так как «боялся его разозлить».

Зачастую такие люди берут на себя ответственность за печаль, гнев или разочарование другого человека и считают, что именно они сделали что-то не так и вызвали эти негативные эмоции у собеседника. Такие люди также готовы на всё, лишь бы избежать конфликта: могут изменить своё мнение по любому вопросу или взять на себя лишнюю работу несмотря на то, что знают, что не могут её выполнить.

Последний признак заключается в том, что такие люди считают, что их чувства и потребности не имеют такого большого значения, как чувства других людей: они всегда готовы пожертвовать собственными нуждами.

Психологи считают, что ключевая причина такого поведения кроется в черте личности, известной как социотропность –- необычайно сильном стремлении к социальному одобрению и принятию. У людей с сильно развитой социотропностью чувство собственного достоинства полностью зависит от качества их отношений с другими людьми.

Людям, которые страдают от такого поведения, Фрага рекомендует работать над тем, чтобы научиться сочувствовать самому себе и позволить себе то, что они позволяют другим.

«Начать можно с простого вопроса: "Что мне сейчас поможет расслабиться?". Это может быть простая прогулка или чашка чая. Или это может быть звонок другу или время, проведённое с любимым домашним питомцем», — рассказала эксперт.

Читайте по теме: Раскрыто удивительное влияние клубники на работу мозга

Главное за день

Энергетика, безопасность, Украина: итоги пятичасовых переговоров Путина и Лукашенко

Белорусский лидер назвал условие, которое должен выполнить Владимир Зеленский
11:20
1
671

Крымчан попросили спрятать канистры и ещё подождать бензин

Пока решается вопрос с поставками, могут подорожать грузоперевозки.
18:26
15
13656

Пятница 16:00. Прямой эфир «На троих». Теракт против детей и туристов/ Бензиновый квест/IT-хаб по-севастопольски

Какие новости выделялись в общем информационном пространстве на этой неделе?
16:04
2
602

Жемчужина юго-восточного Крыма вскоре вновь будет сиять

Подрядчики колдовали над дачей одного из богатейших людей Тавриды пять лет.
12:30
3
1574

Под Севастополем неизвестные массово вырубают в том числе редкий можжевельник

Подозрения падают на одну известную в регионе компанию.
12:01
9
1865

Туризм

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
528

Как туристы и советские правила изменили крымскую «Скорую помощь»

Новый метод набора персонала подсмотрели в Краснодарском крае.
18:24
3
2910

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
2
5749

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
16289

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1749

Где ещё можно купаться в море в Крыму

Куда ехать за тёплым морем в конце сентября.
18:33
0
8516