В мире

Эксперты рассказали, что будет, если много пить кофе

Учёные раскрыли побочные эффекты напитка.

Эксперты рассказали, что будет, если много пить кофе
Фото:
pixabay.com

Кофе — напиток, без которого многие не могут представить свою жизнь. Но, как пишет портал Eat This, Not That!, учёные обнаружили, что этот напиток, позволяющий миллионам людей быстро восстановить энергию или проснуться, на самом деле может иметь противоположный эффект.

Да, кофе является одним из самых насыщенных кофеином напитков, но учёные утверждают, что избыток этого психостимулятора в организме в конечном итоге может привести только к большей усталости.

«Парадокс кофеина заключается в том, что в краткосрочной перспективе он помогает улучшить внимание и бдительность. Он также помогает поддерживать высокий уровень энергии и временно улучшает когнитивные возможности. Но долгосрочное воздействие кофеина на организм имеет противоположный эффект», — предупреждает Марк Штайн, профессор психиатрии Вашингтонского университета.

Чем больше кофе вы пьёте, тем быстрее вы тренируете свою печень производить белки, расщепляющие кофеин. Это приводит к тому, что вы постепенно привыкаете к кофеину. По этой причине со временем вам придётся увеличивать «дозу» приёма кофе, чтобы испытать привычный прирост энергии.

Это также выливается в проблемы со сном. Злоупотребление кофеином может привести к тому, что вы будете сильнее хотеть спать, но при этом заснуть будет труднее.

Кофе также может вызывать усталость из-за того, что кофеин обладает обезвоживающим эффектом. Кофе действует как мочегонное средство — когда в организме остаётся мало воды, вы начинаете чувствовать себя усталым.

Если вы начинаете ощущать, что этот напиток перестал заряжать вас энергией, эксперты советуют устроить перерыв на несколько дней и не пить кофе. Это позволит организму восстановить чувствительность к кофеину. Врачи также не рекомендуют использовать кофе в качестве основного источника энергии.

Читайте по теме: Названа неожиданная польза сваренных вкрутую яиц

975
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (3)

Profile picture for user Квинто
1709
Квинто

Хорошийэнергетик.

Profile picture for user Serggio
25342
Serggio

Вечером после чашки бодрящего кофе прекрасно засыпается...smile

Profile picture for user Roz1975
3141
Roz1975

Классическая наркота. Работал со многими кофеманами. Умерли уже давно. Кофе и сигарета. До 60 никто не дожил. Очень старит, особенно женщин.

Главное за день

Мост рухнул на поезд в Брянской области: семеро погибли, десятки пострадали

«Там кричат! Там дети маленькие кричат! Подъедете кто-нибудь?!!».
07:18
5
19297

Подрыв мостов, крушение поездов, атака на Сибирь: главное к этому часу

Под удар впервые попала Сибирь — беспилотники запускали из фуры.
20:00
7
3227

Что стало известно о строительстве КОС «Южные» в Севастополе

Стройплощадку многострадального объекта посетил министр строительства РФ Ирек Файзуллин.
16:04
14
1691

Акт террора против мирных жителей: Севастополь о подрыве моста в Брянской области

Взрослые с детьми ехали из Климова в Москву, каникулы начались…
10:21
32
3051

Севастопольцы живут дольше жителей большинства регионов

Кто сумел обогнать нас в этом рейтинге?
17:04
12
3174

Когда в Крым придёт настоящее лето

Погода в выходные не порадует крымчан.
09:16
0
5672