Лента новостей

В мире

953
3

Эксперты рассказали, что будет, если много пить кофе

Учёные раскрыли побочные эффекты напитка.
ForPost - Новости : Эксперты рассказали, что будет, если много пить кофе
Фото: pixabay.com

Кофе — напиток, без которого многие не могут представить свою жизнь. Но, как пишет портал Eat This, Not That!, учёные обнаружили, что этот напиток, позволяющий миллионам людей быстро восстановить энергию или проснуться, на самом деле может иметь противоположный эффект.

Да, кофе является одним из самых насыщенных кофеином напитков, но учёные утверждают, что избыток этого психостимулятора в организме в конечном итоге может привести только к большей усталости.

«Парадокс кофеина заключается в том, что в краткосрочной перспективе он помогает улучшить внимание и бдительность. Он также помогает поддерживать высокий уровень энергии и временно улучшает когнитивные возможности. Но долгосрочное воздействие кофеина на организм имеет противоположный эффект», — предупреждает Марк Штайн, профессор психиатрии Вашингтонского университета.

Чем больше кофе вы пьёте, тем быстрее вы тренируете свою печень производить белки, расщепляющие кофеин. Это приводит к тому, что вы постепенно привыкаете к кофеину. По этой причине со временем вам придётся увеличивать «дозу» приёма кофе, чтобы испытать привычный прирост энергии.

Это также выливается в проблемы со сном. Злоупотребление кофеином может привести к тому, что вы будете сильнее хотеть спать, но при этом заснуть будет труднее.

Кофе также может вызывать усталость из-за того, что кофеин обладает обезвоживающим эффектом. Кофе действует как мочегонное средство — когда в организме остаётся мало воды, вы начинаете чувствовать себя усталым.

Если вы начинаете ощущать, что этот напиток перестал заряжать вас энергией, эксперты советуют устроить перерыв на несколько дней и не пить кофе. Это позволит организму восстановить чувствительность к кофеину. Врачи также не рекомендуют использовать кофе в качестве основного источника энергии.

Читайте по теме: Названа неожиданная польза сваренных вкрутую яиц

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Оцените статью: 
1
Средняя оценка: 1 (1 голос)

Обсуждение (3)

Аватар пользователя Квинто
постов:
1058
Квинто (Севастополь)
- 10/09/2021 в 13:54

Хорошийэнергетик.

Аватар пользователя Serggio
постов:
15059
Serggio (Севастополь)
- 10/09/2021 в 13:59

Вечером после чашки бодрящего кофе прекрасно засыпается...smile

Аватар пользователя Roz1975
постов:
1650
Roz1975 (Севастополь)
- 11/09/2021 в 9:57

Классическая наркота. Работал со многими кофеманами. Умерли уже давно. Кофе и сигарета. До 60 никто не дожил. Очень старит, особенно женщин.

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Он вам не Севастополь: почему города Крыма не стали точками притяжения мигрантов

Крымские реалии разбивают мечты приезжих о райской жизни у моря.
19:12
1206
4

Очередная вырубка хвойных деревьев под Севастополем оказалась законной

Зачистку с одобрения Севприроднадзора провело Севастопольэнерго.
19:00
1051
8

ТОП 5

Частные объявления