Длинный сон днём может быть знаком неизлечимого заболевания

Дневной сон, который продолжается более часа или случается несколько раз в день, может являться ранним признаком болезни Альцгеймера. Как пишет New Atlas, согласно новому исследованию, чрезмерный дневной сон имеет связь со снижением когнитивных функций.

Как рассказал соавтор исследования Пэн Ли, в отношении того, сколько должен продолжаться дневной сон пожилых людей, ещё нет консенсуса ни в науке, ни в практике здравоохранения. Но, судя по данным, которые собрали учёные в результате наблюдений за паттернами сна более тысячи пожилых людей, между продолжительностью дневного сна и снижением когнитивных функций существует двунаправленная связь.

Средний возраст испытуемых составил 81 год на начало эксперимента, а наблюдение за их сном и когнитивными возможностями проводилось ежегодно в течение 14 лет. В целом частота и продолжительность дневного сна с возрастом увеличивались, но у людей с Альцгеймером продолжительность сна росла в два раза быстрее. При этом по мере увеличения продолжительности сна ухудшались и когнитивные возможности участников эксперимента.

Соавтор исследования Юэ Ленг также уточнил, что качество и длительность ночного сна не влияли ощутимо на когнитивные функции. Исследователи сделали поправку на количество ночного сна, но это не повлияло на результаты, — другими словами, испытуемые не компенсировали недосып ночью дневным сном.

«Пока у нас недостаточно данных, чтобы сделать выводы о чёткой причинно-следственной связи: мы не можем уверенно заявить, что именно увеличенная продолжительность дневного сна отвечает за ухудшение мышления. Вполне вероятно, что длинный дневной сон — это симптом ускоренного старения. Точно определить природу взаимосвязи можно будет в дальнейших исследованиях: например, отследить, как вмешательство в дневной сон повлияет на возрастное снижение когнитивных функций», — отметил Ленг.

Читайте по теме: Учёные рассказали, как питаться, чтобы спокойнее спать.