Высокий холестерин даёт сигналы — на что смотреть без анализов

Высокий холестерин не всегда молчит: иногда организм подаёт внешние сигналы — от желтоватых бляшек на коже до характерного кольца по краю роговицы. Врачи объясняют, какие признаки могут указывать на нарушения липидного обмена, почему без анализа это лишь повод насторожиться и как разумно корректировать питание.

Какие внешние сигналы приводят к липидограмме

Терапевт и эндоскопист Нино Джавахия в беседе с «Лентой.ру» назвала три внешних признака, по которым можно заподозрить нарушения липидного обмена.

Одним из проявлений высокого холестерина в крови может быть появление ксантом.

Это желтоватые бляшки на лице, веках или теле, которые представляют собой скопления жиров, в том числе холестерина и триглицеридов.

Второй признак — роговичная дуга.

Светлое или желтовато-белое кольцо образуется по краю роговицы из-за отложения холестерина и жиров. По словам терапевта, оно не влияет на остроту зрения и не представляет опасности для глаз.

Часто страдают от высокого холестерина и люди с избыточным весом.

Этот факт объясняется просто: рацион с преобладанием калорийной пищи и трансжиров напрямую связан с повышением уровня холестерина.

Если эти признаки обнаружены, врач рекомендует сдать комплексный анализ для проверки уровня липидов различных фракций крови — липидограмму, или липидный профиль.

Яйца и холестерин: сколько можно без перегиба

Снизить уровень «плохого» холестерина можно, просто сократив количество яичных желтков в рационе, считает врач-терапевт Артём Батраков.

При гипохолестериновой диете допустимо употреблять не более 300 мг холестерина в сутки. Поскольку в одном желтке содержится около 210 миллиграммов холестерина, блюда из нескольких яиц быстро превышают норму. Врач посоветовал есть два яйца, но использовать только один желток.

Как пояснила профессор персонифицированной медицины ФМБА России Маргарита Королёва, холестерин необходим организму для выработки гормонов. Яйца содержат холин и лецитин, которые помогают контролировать его уровень, богаты белком, витаминами и йодом.

Тем не менее врач не советует есть яйца ежедневно, так как избыток белков и жиров нагружает пищеварительную систему. Оптимальной нормой она назвала 3–5 яиц в неделю.

Внешние признаки — полезная подсказка, но плохой инструмент для окончательных выводов: ксантомы, дуга на роговице и лишний вес могут совпасть с высоким холестерином, а могут оказаться частью совсем другой истории. Поэтому верная тактика — не лечиться «на глазок», а подтвердить подозрения липидным профилем и уже потом обсуждать с врачом питание и риски, в том числе и злополучные «опасные» яйца.