Лента новостей

В мире

992
3

Врач рассказала, в чём опасность свинины

Она также отметила пользу этого мяса.
ForPost - Новости : Врач рассказала, в чём опасность свинины
Фото: pixabay.com

Любимая многими свинина может быть как полезна, так и опасна для здоровья. О плюсах и минусах этого мяса изданию Eat This, Not That! рассказала диетолог Триста Бест.

Врач утверждает, что свинина, как и большинство видов красного мяса, может привести к повреждению клеток, а следовательно, к снижению иммунитета и даже раку.

Кроме того, самые популярные виды свинины содержат достаточно много натрия. К примеру, в стандартной свиной колбаске около 400 миллиграммов соли, что составляет около 20 процентов дневной нормы. Поэтому чрезмерно увлекаться этим продуктом не следует, так как переизбыток натрия в организме может быть опасен: в этом случае поднимается кровяное давление и увеличивается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Следует также опасаться жирности свинины. Врач рекомендует выбирать более постные варианты, так как насыщенные жиры могут повысить риск появления сердечных заболеваний, инсульта и ожирения.

Эксперт обращает внимание на то, что свинину следует правильно готовить.

«Свинина может содержать паразита, известного как ленточный червь, а также паразитических аскарид трихинеллы. Употребление в пищу сырого, недожаренного или недоваренного мяса может привести к серьёзным, а иногда и опасным для жизни паразитарным инфекциям», — поясняет Бест.

Отметила врач и пользу свинины. Так как она является отличным источником белка, то будет полезна для тех, кто хочет нарастить мышечную массу и улучшить мышечную производительность. Положительную роль в данном случае играют также креатин и таурин, входящие в состав этого мяса.

«Однако важно подчеркнуть необходимость выбора высококачественной нежирной свинины как части режима наращивания мышечной массы», — отмечает Бест.

Кроме того, свинина может быть источником железа и цинка, а также селена, который играет важную роль в работе щитовидной железы.

Читайте по теме: Врачи рассказали, как есть хлеб и не толстеть

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Оцените статью: 
1
Средняя оценка: 1 (1 голос)

Тэги:

Обсуждение (3)

Аватар пользователя Paul Real
постов:
313
Paul Real (Севастополь)
- 04/08/2021 в 14:07

Какой то обман с мясом - на фото филе индейки, котрое как раз считается диетическим блюдом

Аватар пользователя Elsa lebn
постов:
867
Elsa lebn (Севастополь)
- 04/08/2021 в 14:19

... каждый день: "То - нельзя есть, это - нельзя пить, пардон, "этим делом" тоже заниматься нельзя. Можно только кефир".

Действительно, диета - дело зверское, не каждый выдержит...

Аватар пользователя И снова здравствуйте
постов:
1691
И снова здравствуйте (Легендарный)
- 04/08/2021 в 23:31

Врач рассказала, в чём опасность свинины

 А власть рассказала, что есть вообще вредно)

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

ForPost - «Люди умирают»: внук Зюганова потребовал отменить трехдневное голосование

«Люди умирают»: внук Зюганова потребовал отменить трехдневное голосование

Коммунисты считают, что этот эксперимент провалился.
17:30
118
0

Минкульт прокомментировал смену руководства в Музее обороны Севастополя

«Непродуманная кадровая политика» — только одна из претензий к Александру Баркову.
17:09
347
2

В Севастополе льготникам раздают земельные участки живых пользователей

Земля, выделенная 50 лет назад, осталась неузаконенной, и считается собственностью города.
14:07
3017
17

ТОП 5

Частные объявления