Лента новостей

В мире

871
1

Учёные рассказали, что будет, если полностью отказаться от молока

Такое диетическое решение может привести к неожиданным последствиям.
ForPost - Новости : Учёные рассказали, что будет, если полностью отказаться от молока
Фото: eatthis.com.

Вопреки распространённому мнению коровье молоко не является обязательным элементом здоровой диеты. Как пишет портал Eat This, Not That!, диетологи утверждают, что современные взрослые люди не нуждаются в молоке — необходимый кальций и витамины можно получать из других источников.

Что же будет, если полностью отказаться от молока? Диетолог Эми Шапиро рассказала о возможных последствиях такого выбора: как это ни удивительно, но молоко влияет не только на наше тело, но и на разум.

Во-первых, у многих людей после отказа от молока может улучшиться кожа: на ней будут реже появляться акне и экзема. Дело в том, что человек может всю жизнь пить молоко и даже не подозревать, что у него непереносимость этого напитка. Такая непереносимость чаще всего выливается как раз в проблемы с кожей. Молоко также содержит ряд вызывающих проблемы гормонов, которые могут привести к проблемам с кожей даже у людей, которые хорошо переносят молочные продукты.

Отказ от молока также помогает пищеварению и здоровью кишечника: лактоза, содержащаяся в напитке, тяжело переваривается. Её избыток в организме часто приводит к вздутию живота, повышенному газообразованию и даже к отёку толстой кишки.

Молоко также содержит большое количество гормонов: в одном стакане их насчитывается около 60. Некоторые из них могут приводить к серьёзным заболеваниям, таким как эозинофильный эзофагит и синдром энтероколита, индуцированного пищевыми белками. Помимо этого молоко может привести к увеличению количества естественных гормонов, которые уже находятся в вашем организме. В частности, это касается половых гормонов — эстрогена и тестостерона. Резкое изменение количества гормонов может привести к перепадам настроения.

Но отказ от молока не является панацеей: если вы всё же пойдёте на такой шаг, то врачи рекомендуют не забывать о других источниках кальция и витамина D. Помимо ослабленных костей, вас также может ожидать сниженный иммунитет. Коровье молоко является одним из лучших источников витамина B12, необходимого для подпитки сильной иммунной системы и поддержки организма в борьбе с бактериями.

Читайте по теме: Диетолог рассказала, что нужно есть на завтрак для здоровья костей.

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Обсуждение (1)

Аватар пользователя Nika sevlob
постов:
34
Nika sevlob (севастополь)
- 13/05/2022 в 9:15

Ну да, ну да. Откажитесь от мяса, от жиров, от фруктов, от жизни. Все вредно.

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Море или шлагбаумы: у севастопольцев развилась повышенная тревожность

Когда нужно найти 200 миллиардов, разборчивость мешает.
20:00
1942
21

Крымские поисковики рассказали о связанных с партизанами находках

Если у павших бойцов регулярной армии иногда удаётся отыскать родственников, то партизанские могилы зачастую остаются безымянными.
19:18
261
0

ТОП 5