Новости мира

Они есть на каждой кухне: популярные продукты, которые вредят кишечнику

Эта еда особенно вредна для здоровья органа.

Учёные из сферы здравоохранения рассказали о том, какие продукты особенно вредны для кишечника. Как пишет портал Eat This, Not That!, кишечник отвечает за множество важнейших функций организма, а проблемы с ним могут привести даже к приступам паники и депрессии.

Диетолог Моргин Клэр утверждает, что главным врагом здорового кишечника является алкоголь. Некоторые алкогольные напитки не только мешают нормальному пищеварению — согласно исследованиям, у часто пьющих людей гораздо меньше колоний здоровых бактерий в пищеварительной системе.

Это не значит, что от алкоголя следует отказываться полностью, но частое употребление может привести к проблемам не только с печенью, но и с кишечником.

Сладкая еда и вода также плохо влияют на здоровье кишечника и приводят к ряду других проблем со здоровьем. К таким продуктам относятся пончики, печенье, сладкая газированная вода, соки и другая еда с добавленным сахаром.

«Слишком большое количество сахара может послужить «кормом» для плохих бактерий, которые могут сражаться за выживание с хорошими бактериями. Слишком много сахара в организме также может вызвать приток воды и помешать нормальному пищеварению — обычно это приводит к вздутию живота и другим нежелательным эффектам», — рассказала Клэр.

Сахар также может нарушить баланс микробиоты кишечника и, следовательно, вызвать некоторые воспалительные эффекты в организме. При этом эксперты отмечают, что искусственные подсластители, которые помогают сбросить вес, также могут влиять на микробиоту кишечника — это приводит к развитию непереносимости глютена. По крайней мере, такие результаты показали эксперименты на мышах.

Несмотря на то, что бекон, сосиски и колбаса являются хорошим источником протеина, они содержат много насыщенных жиров, что вредит кишечнику. Исследователи установили связь между потреблением жиров и уменьшением количества и разнообразия бактерий в органе.

Соевое масло, которое часто содержится в маргарине, майонезе и замороженных продуктах, также может навредить. В этом масле содержится много полиненасыщенных жирных кислот омега-6 — они снижают уровень полезных бактерий и увеличивают уровень бактерий, которые могут быть связаны с несбалансированным метаболизмом глюкозы.

Читайте по теме: Учёные рассказали о ситуациях, которые могут привести к инсульту.

1398
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов
Теги:
Обсуждение (2)
Profile picture for user Bip
4735
Bip

Если одной фразой, то какой стол, то таков и стул.

Profile picture for user cosmopolit
1432
cosmopolit

Не, с друзьями этой новостью делиться не хочется, особенно фотографией. 

Главное за день

По заданию СБУ юный крымчанин готовил убийство высокопоставленного полицейского

Завербованный Киевом парень работал на врага неполных два месяца.
11:24
4
1089

Скандальное строительство апартаментов на юге Крыма приостановили

После выдачи разрешения на возведение объекта чиновники решили поинтересоваться мнением людей.
18:26
11
3470

У причала Севастопольского морзавода перевернулся плавучий кран 

Предположительно, это недостроенный ПК «Григорий Просянкин».
16:23
14
7615

На Крымский полуостров надвигается шторм

Дожди ожидаются в течение всей рабочей недели.
10:24
2
2440
Туризм

Местные жители начали сами строить дорогу на популярную достопримечательность

Единственная дорога к Риеккалансаари находится в ужасном состоянии.
10:15
2
1630

Треть браков в Крыму заключают приезжие

Полуостров становится Меккой свадебного туризма.
10:30
7
1242

Где искать фигуры бронзовых котов в Евпатории

Поиск артефактов позволит больше узнать об истории курорта.
12:36
0
1501

В севастопольском кафе посетителям предлагали блюда сомнительного качества

Прокурорская проверка подтвердила размещённые в соцсети жалобы горожан.
11:02
19
3860

Всё это время вы пили кофе неправильно

Ряд лайфхаков поможет пережить зимние дни.
15:52
2
1443

Пушка, землянки, остатки заводов: какие артефакты партизан сохранились в горах Крыма

23 октября — День памяти и славы крымских партизан и подпольщиков.
18:34
0
1993