Новости мира

Они есть на каждой кухне: популярные продукты, которые вредят кишечнику

Эта еда особенно вредна для здоровья органа.

Учёные из сферы здравоохранения рассказали о том, какие продукты особенно вредны для кишечника. Как пишет портал Eat This, Not That!, кишечник отвечает за множество важнейших функций организма, а проблемы с ним могут привести даже к приступам паники и депрессии.

Диетолог Моргин Клэр утверждает, что главным врагом здорового кишечника является алкоголь. Некоторые алкогольные напитки не только мешают нормальному пищеварению — согласно исследованиям, у часто пьющих людей гораздо меньше колоний здоровых бактерий в пищеварительной системе.

Это не значит, что от алкоголя следует отказываться полностью, но частое употребление может привести к проблемам не только с печенью, но и с кишечником.

Сладкая еда и вода также плохо влияют на здоровье кишечника и приводят к ряду других проблем со здоровьем. К таким продуктам относятся пончики, печенье, сладкая газированная вода, соки и другая еда с добавленным сахаром.

«Слишком большое количество сахара может послужить «кормом» для плохих бактерий, которые могут сражаться за выживание с хорошими бактериями. Слишком много сахара в организме также может вызвать приток воды и помешать нормальному пищеварению — обычно это приводит к вздутию живота и другим нежелательным эффектам», — рассказала Клэр.

Сахар также может нарушить баланс микробиоты кишечника и, следовательно, вызвать некоторые воспалительные эффекты в организме. При этом эксперты отмечают, что искусственные подсластители, которые помогают сбросить вес, также могут влиять на микробиоту кишечника — это приводит к развитию непереносимости глютена. По крайней мере, такие результаты показали эксперименты на мышах.

Несмотря на то, что бекон, сосиски и колбаса являются хорошим источником протеина, они содержат много насыщенных жиров, что вредит кишечнику. Исследователи установили связь между потреблением жиров и уменьшением количества и разнообразия бактерий в органе.

Соевое масло, которое часто содержится в маргарине, майонезе и замороженных продуктах, также может навредить. В этом масле содержится много полиненасыщенных жирных кислот омега-6 — они снижают уровень полезных бактерий и увеличивают уровень бактерий, которые могут быть связаны с несбалансированным метаболизмом глюкозы.

Читайте по теме: Учёные рассказали о ситуациях, которые могут привести к инсульту.

1397
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов
Теги:

Обсуждение (2)

Profile picture for user Bip
4735
Bip

Если одной фразой, то какой стол, то таков и стул.

Profile picture for user cosmopolit
1432
cosmopolit

Не, с друзьями этой новостью делиться не хочется, особенно фотографией. 

Главное за день

Путин назвал главную ошибку СССР, которую Россия никогда не повторит

И указал на проблемы в геополитике строками из «Любэ» и Высоцкого.
08:26
6
954

Почему Крым и Севастополь «обречены на миграцию» — мнение

Полуостров стал частью Теплороссии, куда переезжает всё больше жителей материковой России.
18:26
11
3717

Обратная сторона бензинового кризиса: на что ещё вырастут цены в Крыму

Решить проблему с поставками топлива в регион пообещали не раньше конца октября.
18:26
12
3536

Туризм

Какая она? Беларусь глазами севастопольского туриста

Колдуны, буслы, крамбамбуля – это вам не морепродукты.
10:01
14
1214

По запросам активистов в Севастополе появятся новые туристические маршруты

Просили о меньшем, но получилась целая «Тропа памяти».

14:03
2
1015

Снова рекорд: в Крыму подвели итоги высокого сезона

Турпоток на полуостров продолжает расти год от года, несмотря ни на что.
14:28
0
11467

Почему российские туристы рекордно рванули в одну маленькую, но гордую страну

За полтора года поток туристов в этом направлении увеличился в четыре раза — эксперты объяснили, почему.
14:26
0
8670

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
1085