Новости мира

О какой опасности могут говорить частые пробуждения посреди ночи

Они могут указывать на серьёзные проблемы со здоровьем.

Мануальный терапевт и эксперт по питанию Эрик Берг предупредил о потенциальной опасности людей, которые часто просыпаются посреди ночи. Как пишет Daily Mail, эксперт заявил, что это может говорить о серьёзном дефиците питательных веществ, который может привести к проблемам с сердцем.

По словам Берга, частые ночные пробуждения могут быть следствием колебания уровня магния в организме. Недостаток магния может привести к повышению уровня гормона стресса кортизола, из-за чего пробуждения могут происходить около двух часов ночи.

«Если вы при этом чувствуете напряжение в мышцах — в верхней части спины, в пояснице, или если вы вытягиваете большой палец ноги и он сводится судорогой, то  это верный признак того, что у вас дефицит магния», — объяснил Берг.

Ещё одним признаком дефицита магния является подёргивание века или тремор рук.

Эксперт рекомендует страдающим от подобных проблем принимать пищевые добавки с магнием перед сном. Хорошим естественным источником магния являются листовые зелёные овощи, а также орехи.

Ранее британские учёные предупредили об опасности людей, которые регулярно спят более семи часов в сутки.

Главное за день

Севморзавод, похоже, всё

Легендарную севастопольскую верфь вскоре могут выставить на торги.
10:07
95
7772

Циклон с Чёрного моря принесёт в Крым дожди на несколько дней

После этого сухая и тёплая осень вернётся обратно.
09:26
7
3854

Названы доступные при отключении мобильного интернета сервисы и сайты

«Белый список» будет пополняться, пообещали в Минцифры.
09:19
2
753

Самострои «пчеловодов» и «ветеринаров» обещают сносить с лица Севастополя

Неужели и теперь найдутся те, кто скажет: «Мы не знали»?
20:00
8
3977

Мозаичные туры: как в Крыму будут спасать идентичность региона

Экскурсоводы должны уметь талантливо рассказать о советском прошлом Крыма.
18:26
2
520

Парадокс: россияне гордятся всеми компонентами достойной жизни, но не самой жизнью

Поводом для гордости назвали ресурсы, историю, народ, армию и спорт.
15:17
1
411