В мире

О какой опасности могут говорить частые пробуждения посреди ночи

Они могут указывать на серьёзные проблемы со здоровьем.

Фото:
pixabay.com
Пробуждения посреди ночи могут говорить о проблемах со здоровьем

Мануальный терапевт и эксперт по питанию Эрик Берг предупредил о потенциальной опасности людей, которые часто просыпаются посреди ночи. Как пишет Daily Mail, эксперт заявил, что это может говорить о серьёзном дефиците питательных веществ, который может привести к проблемам с сердцем.

По словам Берга, частые ночные пробуждения могут быть следствием колебания уровня магния в организме. Недостаток магния может привести к повышению уровня гормона стресса кортизола, из-за чего пробуждения могут происходить около двух часов ночи.

«Если вы при этом чувствуете напряжение в мышцах — в верхней части спины, в пояснице, или если вы вытягиваете большой палец ноги и он сводится судорогой, то  это верный признак того, что у вас дефицит магния», — объяснил Берг.

Ещё одним признаком дефицита магния является подёргивание века или тремор рук.

Эксперт рекомендует страдающим от подобных проблем принимать пищевые добавки с магнием перед сном. Хорошим естественным источником магния являются листовые зелёные овощи, а также орехи.

Ранее британские учёные предупредили об опасности людей, которые регулярно спят более семи часов в сутки.

1141
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
3
В среднем: 3 (2 голосов)

Главное за день

Подводная лодка «Бентос 300» как пример слов и дел властей Севастополя

Долгие годы уникальный аппарат ждёт свой кусочек земли.
20:02
17
3831

«Лакмусовая бумажка»: в Крыму оценили российско-американские переговоры

Пока одни озабочены экономикой, другие решают свои внутренние проблемы.
18:18
1
591

Украина не прекращает попыток атаковать Глебовское газохранилище в Крыму

Ежедневно в направлении объекта запускают беспилотники.
13:33
3
805

МИД РФ: Запорожская АЭС принадлежит России, и точка

Во внешнеполитическом ведомстве призвали прекратить спекуляции на тему ЗАЭС.
12:28
0
510

Генеральный план многомиллиардного «Крымского Дубая» готов

Работы ведутся по поручению президента РФ Владимира Путина.
11:16
9
4416

Севастополю добавят гостиниц по новому федеральному проекту

Новый курорт «Балаклава» увеличит номерной фонд на 4 тысячи мест.
10:09
49
3082