Кофе и душ не отрезвляют: нарколог развеяла мифы о выводе алкоголя

Скорость выведения алкоголя из организма невозможно ускорить ни с помощью кофе, ни холодным душем, ни прогулками. Об этом «Ленте.ру» рассказала психиатр-нарколог Марина Калюжная.

По словам врача, печень взрослого человека перерабатывает алкоголь с определённой скоростью — примерно 0,1-0,15 промилле в час. На этот процесс практически нельзя повлиять бытовыми способами, которые многие считают проверенными. При этом у женщин алкоголь выводится медленнее, чем у мужчин, потому что у них ниже активность фермента, расщепляющего этанол, пояснила Марина Калюжная.

Люди часто ориентируются на собственное самочувствие и ошибочно считают себя трезвыми, если исчезли головокружение, шаткость походки и проблемы с речью, отметила нарколог.

Однако ощущение нормального состояния возвращается раньше, чем организм полностью избавляется от алкоголя. Даже если человек чувствует себя бодро, в крови могут сохраняться 0,3-0,5 промилле.

Распространённый миф об отрезвлении во время сна Марина Калюжная опровергла отдельно. По её словам, сон не ускоряет очищение организма от алкоголя, а проходит параллельно. Так, после позднего застолья человек может проспать шесть-семь часов, а на утро получить штраф за пьяную езду.

Единственным надёжным способом проверить состояние остаётся сертифицированный алкотестер. Ни мобильные приложения, ни зеркало, ни субъективные ощущения не дают точного результата.

Тульский психиатр-нарколог Юлия Перминова рассказала об объективных признаках развития алкогольной зависимости.

Среди них — поиск новых поводов выпить и улучшение настроения уже при мысли о предстоящем застолье. Ещё один сигнал — желание продолжать пить после окончания посиделок в компании или выпивать в одиночку.

О развитии зависимости могут говорить провалы в памяти, изменение поведения в нетрезвом состоянии, потеря вещей, мелкие травмы и ощущение, что «без алкоголя плохо».

По словам врача, если человек замечает у себя три и более таких признака, стоит обратиться к специалисту.