Врач рассказала, какие продукты помогут укрепить иммунитет в период пандемии.
Портал Eat This, Not That! пишет, что американский доктор Седрина Колдер назвала три продукта и напиток, которые не только укрепят здоровье, но и помогут улучшить самочувствие в случае болезни.
Во-первых, это куриный суп, который является хорошим источником витамина В6. Врач поясняет, что есть исследование, которое доказывает: ослабление иммунитета напрямую связано с нехваткой этого витамина. Кроме того, по мнению Колдер, такой суп способен облегчить боль в горле и снизить першение — а это одни из основных симптомов штамма «омикрон».
Второй продукт, на который обратила внимание доктор, — это перец чили. В нём содержится вещество капсаицин, который помогает бороться с воспалительными процессами, а также способен прочистить нос.
Третьим продуктом является чеснок. Он стимулирует активность клеток иммунной системы и помогает справиться с инфекцией.
Помимо этих трёх продуктов, которые рекомендуется ввести в рацион в случае болезни, а также для профилактики, следует пить чай с имбирём и мёдом. По словам Колдер, имбирь помогает уменьшать воспаления и снимать тошноту, которая часто бывает при вирусных заболеваниях, а мёд отлично борется с болью в горле.
Читайте по теме: Инсульт, деменция и не только: чем опасна картошка фри.
Обсуждение (7)