Лента новостей

В мире

736
1

Диетологи рассказали, как защитить печень

Правильный выбор еды — главное, что помогает в борьбе за здоровье печени.
ForPost - Новости : Диетологи рассказали, как защитить печень
Фото: pixabay.com.

Печень исполняет одну из важнейших функций в организме — она обрабатывает почти все поступающие в организм вещества. Как пишет портал Eat This, Not That!, печень работает круглые сутки напролёт, и если она по какой-то причине не может работать правильно, то это значительно увеличивает риск возникновения диабета, сердечных заболеваний, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) и даже рака.

Эксперты-диетологи рассказали, как правильно поддерживать печень в хорошей форме, — для этого необходимо «кормить» её правильно и избегать вредных для неё продуктов. Главным таким продуктом является алкоголь в любой его форме.

«Не существует алкогольного напитка, который бы печени было легко переработать, так как этанол присутствует в любом алкоголе, и именно он сильнее всего влияет на печень. Любой алкоголь негативно влияет на печень, но чрезмерное употребление перегружает орган и начинает повреждать его клетки», — рассказывает доктор Сьюзан Келли.

Но не только алкоголь вредит печени. Орган также сильно страдает от сладких газированных напитков, так как они содержат сахар, а в особо тяжёлых для печени случаях — фруктозу, которую некоторые исследования связывают с повышенным риском развития НАЖБП.

Вместо таких напитков учёные рекомендуют пить кофе или зелёный чай. Они богаты антиоксидантами и другими противовоспалительными соединениями, которые снижают риск цирроза и защищают от неалкогольной жировой болезни печени.

Исследователи до сих пор точно не знают, почему, но орехи являются одним из самых полезных продуктов для печени. Они богаты антиоксидантами, клетчаткой и фитостеролами, которые, как считают некоторые учёные, защищают печень от стеатоза.

Новые исследования также показали, что неалкогольную жировую болезнь печени можно лечить жирной рыбой. Высокое содержание насыщенных омега-3 кислот не только снижает накопление жира в печени, но даже помогает пациентам с неалкогольным стеатогепатитом — самым серьёзным видом НАЖБП.

Читайте по теме: Назван самый полезный напиток для печени.

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Обсуждение (1)

Аватар пользователя Линьков
постов:
29593
Линьков (Севастополь)
- 21/01/2022 в 22:17

Пить надо меньше.

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Владельцы посуточных квартир в Севастополе остались без дохода

Сегодня туристам добраться до нашего города непросто.
09:02
307
0

Пляжные ларьки могут испортить летний сезон в Севастополе

В городе-герое намечается пляжный кризис.
08:00
705
3

Севастопольские риелторы прогнозируют спад цен на жилье

При массовом отказе россиян от ипотеки это практически неизбежно.
20:03
2248
11

ТОП 5