Новости мира

Учёные рассказали, какой напиток лучше первым пить поутру, и это не кофе

Диетолог поделилась собственным опытом.

Учёные-диетологи рассказали о том, с какого напитка лучше всего начинать свой день. Как пишет портал Eat This, Not That!, им оказалась простая питьевая вода. Если регулярно пить большое количество воды после того, как вы проснулись, это зарядит вас энергией гораздо лучше, чем кофе.

Как рассказала врач-диетолог Эми Шапиро, воду следует пить рано утром из-за процессов, которые происходят в организме во время сна.

«За ночь мы сильно обезвоживаемся: мы дышим и потеем восемь часов подряд. По этой причине лучше всего после сна первым делом как можно быстрее возобновить запасы воды в организме — это наполнит вас энергией и поможет сосредоточиться», — рассказала эксперт.

В целом врачи рекомендуют выпивать по восемь стаканов воды в день — это хороший метод нормализовать артериальное давление, а также значительно снизить риск образования камней в почках.

Автор статьи проверила эффективность совета на себе: каждое утро она начинала с двух-трёх стаканов воды. Прилив энергии она заметила почти сразу, а через три месяца такого водного «завтрака» у неё улучшилась кожа: она стала не только мягче, но и моложе.

Читайте по теме: Дерматологи рассказали, как уберечь кожу весной.

1560
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (2)

Profile picture for user Bip
4735
Bip

Особенно с бодуна, нет ничего лучше, чем стакан холодной воды. Рассол то хорош.

Profile picture for user ЯКОРЬ
848
ЯКОРЬ

бред. восемь стаканов через почки!!! камни потом выковыривать! 

стакана утром вполне достаточно и нечего заливать себя водой по 2 литра!!!  потеть и обсыкаться

 

Главное за день

Холодное море на востоке Крыма спасло севастопольцев от нового наплыва мазута

Как это было, рассказали в Морском гидрофизическом институте РАН.
20:00
0
259

Бензиновый кризис без грима: взгляд изнутри отрасли

Сбой в одном звене топливной отрасли быстро бьёт по всей цепочке — от завода до заправки.
19:01
3
1090

Крымчане начинают заправляться по новым правилам

Цену на дефицитное топливо зафиксируют, но запастись впрок не получится.
16:30
6
1528

Туризм

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
937

Как туристы и советские правила изменили крымскую «Скорую помощь»

Новый метод набора персонала подсмотрели в Краснодарском крае.
18:24
3
2987

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
2
6004

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
16340

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1901

Где ещё можно купаться в море в Крыму

Куда ехать за тёплым морем в конце сентября.
18:33
0
8592