В мире

Пять положительных эффектов: как кинза влияет на организм

Приправа является необычайно полезной для здоровья.

Диетологи Линдси Лакатос и Тэмми Лакатос Шеймс рассказали о полезных свойствах, которыми обладает кинза. Как пишет портал Eat This, Not That!, огромную пользу организму приносит как сама трава, так и её зёрна.

В первую очередь приправа позитивно влияет на сердце. По словам экспертов, кинза отлично помогает привести уровень холестерина в норму: она повышает уровень «хорошего» холестерина и одновременно с этим снижает уровень «плохого». Кинза также снижает кровяное давление, действуя как мочегонное средство. Такое воздействие на организм позволяет снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, если вы регулярно употребляете кинзу в пищу.

Сёстры Лакатос также отмечают, что приправа хорошо помогает сохранить красоту, так как в ней много антиоксидантов, помогающих замедлить процесс старения клеток, а следовательно и внешних признаков старения.

Кинза также может защитить вас от диабета. Научными исследованиями доказано, что её можно практически назвать естественным заменителем инсулина: она эффективно стимулирует фермент, удаляющий сахар из крови. Как рассказывают эксперты, по этой причине людям, принимающим лекарства для снижения уровня сахара в крови, также рекомендуют включить кинзу в свой рацион.

По словам сестёр Лакатос, зёрна кинзы также могут защищать вас от рака. Исследования показали, что они снижают уровень гетероциклических аминов в жареном мясе, которые часто связывают с повышенным риском рака. По этой причине эксперты рекомендуют как можно чаще присыпать жареное мясо зёрнами кинзы.

Напоследок, кинза может иметь успокаивающий эффект и убирать признаки беспокойства, такие как учащённое сердцебиение, потливость, раздражительность и боль в груди.

«Исследования показали, что кинза увеличивает уровень дофамина и норадреналина — гормонов, вызывающих хорошее самочувствие, — во всех областях мозга. В то же время популярное успокоительное средство диазепам приводит к увеличению этих гормонов только в гиппокампе», — отмечают Тэмми и Линдси.

Читайте по теме: Учёные выявили связь между солью и преждевременной смертью.

1129
Оцените статью:
0
Еще нет голосов
Теги:

Обсуждение (3)

Profile picture for user мерцание
5113
мерцание

Всё есть лекарство и всё есть яд.Всё решают доза,время и место.Взято отсюда:https://t.me/liferezonans  Если не знать таких вещей,то жизнь превращается в цирк.

Profile picture for user Гражданин-Севастополя
852
Гражданин-Сева…

Еще одна цитата из высказываний Парацельса:biggrin

Каждый человек должен сам спасать своё тело и душу. Те, кто надеется, что их спасут другие, будут разочарованы.

Profile picture for user Mir vsem
5546
Mir vsem

Хорошие диетологи, что не знают о названии семян кинзы. Про кориандр они похоже не слышали!

Главное за день

Экс-вице-губернатор Севастополя Горлов будет содержаться под стражей в симферопольском СИЗО

Суд продлил меру пресечения на 6 месяцев, но изменил место содержания под стражей.
20:00
26
1837

Квадраты, море, скот: о чём договорился Крым на ПМЭФ-2025

С подачи инвесторов в регионе появится новый городской округ.
18:14
3
957

В Севастополе представили подводную «сотовую связь»

Отечественная разработка сделает безопаснее погружения дайверов и профессиональных спасателей.

16:02
2
789

Что произойдёт, если Иран всё же перекроет Ормузский пролив

Цены на нефть взлетят, а пострадать сильнее всего могут Китай и другие страны Азии.
13:46
1
767

В Севастополе открыли часовню в память о погибших на «Учкуевке»

На каждой стороне часовни можно прочитать имя погибшего в тот страшный день.
13:11
5
2031

Туризм

Как достать билет на поезд в Крым

В компании-перевозчике раскрыли секреты «охоты».
12:20
3
17413

Какие плюсы даёт туристам альтернативный путь в Крым

Время в дороге по сухопутному коридору — около 9,5 часа.
18:22
2
7701

Самый удачный для отпускников поезд начал ходить в Крым

Ещё один поезд отправится по самому протяжённому маршруту.
14:22
3
31340

Электрички в Крыму и Севастополе станут ходить по-другому

Летом на многих маршрутах появятся дополнительные остановки и поезда.
10:18
0
10355