Лента новостей

В мире

939
2

Некоторые продукты помогают избавиться от боли в суставах

Правильная диета может значительно облегчить состояние.
ForPost - Новости : Некоторые продукты помогают избавиться от боли в суставах
Фото: pixabay.com.

Учёные-диетологи рассказали о еде, которая помогает избавиться от боли в суставах. Как пишет портал Eat This, Not That!, правильная диета может помочь при боли, вызванной любой причиной, будь то усталость, артрит или возраст.

Одним из лучших блюд, помогающих при боли в суставах, является копчёный лосось. Он содержит большое количество жирных кислот омега-3, которые имеют сильнейший противовоспалительный эффект. Они в том числе подавляют воспаление в суставах. Особенно хорошо употреблять жирную рыбу на завтрак, отмечают диетологи.

Вторым важнейшим продуктом являются брокколи и прочие овощи семейства крестоцветных, такие как цветная и брюссельская капуста. Дело в том, что они помогают организму блокировать фермент, вызывающий воспаление и боль в суставах. Они также содержат клетчатку и антиоксиданты, которые приносят дополнительную пользу вашему организму. Куркума тоже является полезным для здоровья продуктом: она обладает сильными противовоспалительными свойствами, а некоторые исследования даже связывают её с улучшением памяти и работы сердца.

Улучшает работу сердца и оливковое масло — при этом оно также обладает сильным противовоспалительным эффектом. Сила антиоксидантов, содержащихся в нём, сравнима с силой ибупрофена. Более того, согласно ряду исследований, при боли в конечностях облегчение можно испытать, даже просто втирая оливковое масло в больное место.

Ещё одним продуктом является популярное народное средство от многих напастей — чеснок. Он также обладает сильными противовоспалительными свойствами. Некоторые учёные считают, что регулярное употребление чеснока может даже предотвратить повреждения хряща при артрите.

Читайте по теме: Названы три продукта, необходимые для долгожительства.

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Тэги:

Обсуждение (2)

Аватар пользователя Bip
постов:
3193
Bip (Севастополь)
- 04/04/2022 в 10:58

Копченый лосось говорите?

Аватар пользователя Живу в Севастополе
постов:
2951
Живу в Севастополе (Севастополь)
- 04/04/2022 в 13:29

А еще куркума.

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Ливень затопил севастопольцев не только дождевой водой

Дурнопахнущая история длится уже несколько лет.
19:00
1219
2

Что изменится в лесах Севастополя после их передачи в частные руки

Власти обещают не допустить застройки и заборов.
16:05
1669
28

ТОП 5