В мире

Небольшое изменение в диете помогает снизить риск деменции

Лучшего всего это сделать ещё в молодости.

Фрукты и овощи
Фото:
pixabay.com
Врачи рекомендовали есть больше фруктов и овощей

Учёные из Университета Тафтса в США заявили, что употребление большого количества фруктов и овощей в молодости может защитить мозг от деменции в старости. Как пишет The Sun, исследователи пришли к таким выводам на основе данных 3059 жителей Великобритании.

Согласно результатам исследования, люди, придерживающиеся здоровой диеты, после 60 лет в большинстве демонстрировали «высокие когнитивные способности».

Если среди людей с нездоровой диетой высокой остротой ума могли похвастаться всего 8%, то среди людей, регулярно употребляющих фрукты и овощи, этот показатель составил 36%.

При этом среди людей с низкими когнитивными способностями как минимум 58% плохо питались, а в группе с высокими способностями нездоровой диеты придерживались всего 8%.

Результаты демонстрируют, что люди с плохим питанием значительно чаще страдают от ухудшения состояния мозга с возрастом, а следовательно являются потенциальными жертвами болезни Альцгеймера и деменции.

Как рассказала автор исследования Келли Кара, диетические привычки обычно формируются в молодости, поэтому легче всего избежать таких заболеваний, исправив свою диету хотя бы в возрасте 20-30 лет.

«Однако переход на здоровую диету в любом возрасте с большой вероятностью улучшает здоровье человека во многих отношениях, включая здоровье мозга», — отмечает Кара.

Ранее исследователи из Швеции обнаружили связь между татуировками и раком крови.

940
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
5
В среднем: 5 (1 голос)

Обсуждение (1)

Profile picture for user ulogin_mailru_919787742112119086
6096
d dd

Приминительно к нашей медицине - шансы улучшить состояние при развитии деменции, околнулевые, особенно в системе омс.

А фрукты или мясо,что на роду написано,то и ждет

Главное за день

Кто по-настоящему выиграл выборы в Молдавии

Есть интересная деталь, о которой промолчали западные политические аналитики.
19:57
1
324

В Крыму рассказали о главных уязвимостях Wi-Fi-роутеров

Как защитить своё устройство от хакерских атак?
16:18
0
647

Почему граждане несуществующего СССР празднуют 7 ноября, а не сегодня

Политолог назвал три причины такого отношения к ноябрьскому празднику.
11:28
6
1255

Чем медузы вредят рыболовам Крыма и как их можно использовать

Берега Крыма периодически переживают нашествие этих морских обитателей.
17:20
2
2779