Корейские учёные рассказали о том, какой продукт помогает эффективно снижать уровень «плохого» холестерина в крови.
Как пишет LIFE, куркума, а, в частности, содержащийся в специи куркумин, помогает снизить уровень вредоносного холестерина почти на четверть.
Исследователи пришли к таким выводам в ходе эксперимента, в котором крыс кормили едой с куркумином на протяжении месяца. Результаты показали, что после всего четырёх недель такой диеты у крыс в крови значительно снизилось количество липопротеинов высокой плотности и триглицеридов, что привело к уменьшению уровня холестерина на 34%.
Эксперимент затем повторили на людях. Всего 500 миллиграммов куркумина в неделю привели к тому, что общий уровень холестерина у участников эксперимента упал на 21%.
При этом отмечается, что в этом новом показателе доля «хорошего» холестерина выросла в полтора раза, а доля «плохого» уменьшилась на 43%.
Исследователи рекомендуют почаще использовать куркуму в качестве приправы при готовке: для такого позитивного эффекта достаточно употреблять всего чайную ложку куркумы в день.
Можно даже заявить, что таким образом куркума продлевает жизнь, так как она снижает вероятность появления двух главных маркеров внезапной смерти — высокого холестерина в крови, а также атеросклероза.
Как объясняют эксперты, атеросклеротические бляшки зачастую формируются в крови как раз из-за холестерина. Лопание такой бляшки является частой причиной внезапного инфаркта или инсульта.
Читайте по теме: Ученые рассказали о факторах, которые приводят к деменции
Обсуждение (7)
Бред от корейских учёных.
не делитесь этой новостью ,она от ИИ из вики,лажа
"Как объясняют эксперты, атеросклеротические бляшки зачастую формируются в крови как раз из-за холестерина. Лопание такой бляшки является частой причиной внезапного инфаркта или инсульта."
атеросклеротические бляшки формируются в стенках сосудов. А доктора? правда есть польза от куркумина? Почему нет таблеток с куркумином? Или есть бады?
Не верю. Куркуму применяем постоянно при приготовлении, но повышенный холестерин никуда не делся. Куркума используется для профилактики заболеваний суставов, но про борьбу с холестерином читаю впервые.
to еще одна мама школьников: Ее надо пить по утрам 1ч. ложка в день!
to Сажатель: в смысле, пить? Это сухая приправа. Я ее в мясо добавляю всегда. Или я не поняла шутки?
to еще одна мама школьников:
Лучше отказаться от мяса и пить куркуму по утрам... тогда можно говорить о холестерина. "Сажатель" прав!
Есть в продаже "Куркумин". Забейте в поисковик.
Про куркумин я знаю, не применяю. Я ипользую куркуму постоянно, как и имбирь с мускатным орехом и острым красным перцем. От мяса отказываться никто не будет. Мы говядину в вине любим. Есть еще мнение, что снижает холестерин сухое красное вино. Настоящее.
Главное за день
На мысе Лермонтова в Севастополе продолжается «битва» частников и Минобороны
Как крымские волонтёры делают наших защитников в зоне СВО невидимыми для тепловизоров
«Севастопольэнерго» не подключает дом ветерана к свету даже после выигранной им кассации
Севастопольские судебные приставы требуют освободить ТЦ «Московский» до 15:00
Есть ли у севастопольского судостроения надежда на возрождение
Владелец пустыря у Омеги надеется на мир с правительством Севастополя