Учёные из Шанхайского университета Цзяотун поделились необычным рецептом долгой жизни: чтобы как можно дольше не стареть, требуется поменьше волноваться и есть побольше сыра и фруктов. Как пишет The Sun, к таким выводам учёные пришли на анализе данных более 2,3 жителей Европы.
Исследователи уделяли особое внимание психологическому профилю европейцев: уровню удовлетворённости жизнью, позитивному мировоззрению, а также подверженности стрессу и симптомам депрессии. Они обнаружили прямую взаимосвязь между плохим психическим здоровьем и проблемами со здоровьем физическим — особенно в тех случаях, когда они связаны со старением.
Как объяснила ведущий автор исследования Тианге Ван, такая взаимосвязь наблюдается во многом из-за того, что недовольные жизнью люди зачастую ведут нездоровый образ жизни: проводят слишком много времени перед телевизором, больше курят, а также не употребляют достаточно свежих фруктов и сыра.
«Мы обнаружили, что хорошее психическое состояние связано с более высокой стрессоустойчивостью, самооценкой и продолжительностью жизни, — рассказала Ван. — Психическое здоровье уже давно считается фундаментальным фактором биологических процессов при многих заболеваниях. Наше же исследование подтвердило, что хорошее психическое состояние помогает здоровому старению человека независимо от уровня доходов, образования или рода деятельности».
В частности, отмечается, что «несчастные люди» чаще курят, плохо питаются, полагаются на медикаменты, в целом менее физически здоровы, а также отличаются более высоким уровнем холестерина и кровяного давления.
Ранее эксперты в области здравоохранения рассказали, как по внешнему виду человека определить, что у него может быть опасно высокий уровень холестерина.
Обсуждение (2)
Надо меньше суетиться, доказано черепахами.
Думал, что китайские учёные поделятся своими рецептами...))