Лента новостей

В мире

793
3

Учёные выявили связь между фруктами и психическим здоровьем

Новое исследование привело к неожиданному результату.
ForPost - Новости : Учёные выявили связь между фруктами и психическим здоровьем
Фото: pixabay.com.

Учёные из Астонского университета заявили, что фрукты улучшают настроение и позитивно влияют на психическое здоровье человека. Как пишет Metro, исследователи пришли к таким выводам, проведя опрос более 400 человек в Великобритании.

Экспертов интересовало, чем люди питаются, и их психологическое здоровье. Основная тенденция в ответах, которую заметили учёные, заключалась в том, что люди, которые чаще едят фрукты, реже испытывают симптомы депрессии и в целом находятся в гораздо лучшем психическом состоянии.

Такая тенденция наблюдалась даже после того, как были сделаны все необходимые поправки на разницу в возрасте, общее состояние здоровья и уровень физической активности у опрошенных. Несмотря на это, учёные пока не могут доказать прямую связь между употреблением фруктов и улучшением психического здоровья.

Как рассказала ведущий автор исследования Никола-Джейн Так, такая картина может наблюдаться по другой причине: у людей, которые предпочитают вместо фруктов солёную и острую еду, могут чаще случаться перепады настроения, которые, в свою очередь, могут приводить к депрессии.

При этом, как отмечают учёные, даже у людей, которые отдают предпочтение овощам, показатели психического здоровья были хуже, чем у любителей фруктов. Это объясняется тем, что фрукты и овощи мы обычно употребляем в разных состояниях.

«И фрукты, и овощи содержат много антиоксидантов, клетчатки и важных питательных веществ, которые помогают работе мозга. Проблема в том, что эти вещества часто теряются во время готовки. Так как в большинстве случаев мы употребляем фрукты сырыми, это потенциально может объяснить их более значимый эффект на наше психическое здоровье», — объяснила Никола-Джейн.

Читайте по теме: Диетолог рассказала, без какого продукта не обойтись, если вам за 50.

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Обсуждение (3)

Аватар пользователя Polya
постов:
1081
Polya (Севастополь)
- 21/07/2022 в 11:44

Интересно, сколько денег тратят эти "капитаны Очевидность" на подобные исследования? И зачем нам всё время сообщают об этой бредятине? То они позу для сна в жару обнаружили, то, надо же, фрукты полезны... crybaby

Аватар пользователя Александр Коломинов
постов:
1042
Александр Коломинов
- 21/07/2022 в 13:31

Африканцы  психически здоровее  всех.Там фрукты растут...

 

А у чукчей депрессия?smile

Аватар пользователя Мишка Квакин
постов:
559
Мишка Квакин (У моря)
- 21/07/2022 в 16:04

to Polya:  Так других достижений и прорывов нет, вот и заполоняют информационное пространство всякой.........й.
А про фрукты...Ещё на заре становления человека из обезьяны, последние питались одними фруктами...hysterical

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Как и кем формировался вид и дух Севастополя

Город, где металл и камень участвуют в формировании особого менталитета и характера.
16:30
621
8

Картон поглощает Севастополь

Мусорная проблема развернулась к городу своей новой стороной.
09:15
1752
20

ТОП 5