В мире

Учёные рассказали, как можно сократить вероятность рака почти наполовину

Для этого надо следовать простым рекомендациям.

Учёные из Гётеборгского университета в Швеции заявили, что поддержание себя в форме помогает значительно сократить вероятность появления как минимум девяти видов раковых опухолей, пишет The Sun.

Исследователи пришли к таким выводам на основе показателей здоровья миллиона шведов, которых призывали на военную службу с 1968 по 2005 год. Состояние их здоровья затем отслеживалось в среднем в течение 33 лет.

Результаты наблюдений показали, что более сильное сердце и лёгкие у молодых людей в возрасте от 16 до 25 лет были связаны с меньшей вероятностью возникновения опухолей в среднем возрасте, включая рак шеи, горла, желудка, поджелудочной железы, печени, кишечника, почек и лёгких.

Наиболее сильно физическая форма влияет на вероятность возникновения рака лёгких: у физически активных людей риск возникновения опухоли был на 42 процента меньше, чем у «забросивших» себя.

Эксперты в области здравоохранения рекомендуют заниматься умеренными физическими упражнениями хотя бы 150 минут в неделю. Улучшить свою кардиотренировку можно при помощи быстрой ходьбы, бега, езды на велосипеде, плавания или регулярного подъёма по ступеням, а не на лифте.

Читайте по теме: Перечислены пять продуктов, помогающих продлить жизнь

1287
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Главное за день

Енот-беглец пугает крымчан и заглядывает в окна

Напуганный зверёк не сможет выжить в крымском климате.
18:16
5
794

Крымчане в пять раз чаще стали травиться грибами

Большинство жертв «тихой охоты» из Бахчисарайского и Симферопольского районов.
16:18
1
472

Как пережить всё то, что сейчас происходит, и не потерять рассудок?

Как россиянам сохранить ментальное здоровье на фоне постоянных разговоров об угрозе применения ядерного оружия?
15:24
5
842

Крымчане обеспечены жильём хуже жителей других регионов России

В неблагоустроенных квартирах и домах живёт треть населения.
18:20
1
511