Новости мира

Перечислены пять продуктов, помогающих продлить жизнь

Они помогают снизить риск хронических заболеваний и общую смертность.

Перечислены пять продуктов, помогающих продлить жизнь
Некоторые продукты положительно влияют на продолжительность жизни
Фото:
unsplash.com

Исследователи из Гарвардского университета рассказали о пяти категориях продуктов, которые позволяют продлить жизнь. Как пишет The Sun, ими являются цельнозерновые продукты, фрукты, некрахмалистые овощи, орехи и ненасыщенные масла.

«Эти здоровые растительные продукты были связаны как с более низким риском хронических заболеваний, включая болезни сердца, рак кишечника, диабет, инсульт, так и с более низкими показателями общей смертности», — рассказал автор исследования Линь Буй.

Учёные пришли к таким выводам на основе анализа диетических предпочтений и здоровья более чем 100 тысяч человек, который проводился около 30 лет. Результаты показали, что у людей, чья диета приближена к веганской, то есть включает больше всего вышеперечисленных продуктов, на 15 процентов меньше шансов умереть от рака или сердечных заболеваний, на 20 процентов меньше шансов умереть от нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция, и на 50 процентов меньше риск умереть от респираторных заболеваний.

При этом люди, которые употребляли меньше растительной пищи и больше невеганских продуктов, таких как мяса и яйца, с большей вероятностью заболевали хроническими заболеваниями.

Исследователи считают, что это может объясняться тем, что перечисленные продукты в такой комбинации содержат коктейль полезных веществ, который помогает организму оставаться здоровым на протяжении многих лет, — это белки, витамины, кальций и клетчатка.

Читайте по теме: Употребление 30 граммов орехов в день приводит к необычному эффекту

1552
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (2)

Profile picture for user Сажатель
1951
Сажатель

Ну да, только денежки у нас тю-тю...

Profile picture for user Волька Весёлкова
659
Волька Весёлкова

Чё то они забыли рассказать, как вреднО невеганское молоко...Недоработали, учОные, не доработали, швабушка их премии лишит.crazy

Главное за день

Самострои «пчеловодов» и «ветеринаров» обещают сносить с лица Севастополя

Неужели и теперь найдутся те, кто скажет: «Мы не знали»?
20:00
1
537

Мозаичные туры: как в Крыму будут спасать идентичность региона

Экскурсоводы должны уметь талантливо рассказать о советском прошлом Крыма.
18:26
0
110

Пятница 16:00. Прямой эфир «На троих». Строительная революция / Школьная пора/ «Озаборенный» Херсонес

Какие новости выделялись в общем информационном пространстве на этой неделе?
16:03
1
332

Парадокс: россияне гордятся всеми компонентами достойной жизни, но не самой жизнью

Поводом для гордости назвали ресурсы, историю, народ, армию и спорт.
15:17
0
228

Путин на ВЭФ-2025 сказал о контактах с Киевом, больших зарплатах и рыбе для россиян

«Чем больше люди получают, тем лучше», — сказал президент РФ.
13:15
2
438

Туризм

В Севастополе стали рекордно меньше тонуть в море

Благодаря работе спасателей на городских пляжах не погиб ни один ребёнок.
10:03
2
514

Виновными в недостатке бензина в Крыму оказались туристы

Курортный сезон закончился, а проблемы с поставками остались.
16:30
9
3548

Власти Севастополя хотят увидеть в городе тысячи новых гостиничных номеров

Акцент делается на Северную сторону, но и центр города «под прицелом».
11:03
29
5431

В Севастополе со строителя глэмпингов требуют обратно грантовые миллионы

Фирма должна государству более 20 млн за непостроенные модульные отели.
13:01
8
3699