Новости мира

Перечислены пять продуктов, помогающих продлить жизнь

Они помогают снизить риск хронических заболеваний и общую смертность.

Перечислены пять продуктов, помогающих продлить жизнь
Некоторые продукты положительно влияют на продолжительность жизни
Фото:
unsplash.com

Исследователи из Гарвардского университета рассказали о пяти категориях продуктов, которые позволяют продлить жизнь. Как пишет The Sun, ими являются цельнозерновые продукты, фрукты, некрахмалистые овощи, орехи и ненасыщенные масла.

«Эти здоровые растительные продукты были связаны как с более низким риском хронических заболеваний, включая болезни сердца, рак кишечника, диабет, инсульт, так и с более низкими показателями общей смертности», — рассказал автор исследования Линь Буй.

Учёные пришли к таким выводам на основе анализа диетических предпочтений и здоровья более чем 100 тысяч человек, который проводился около 30 лет. Результаты показали, что у людей, чья диета приближена к веганской, то есть включает больше всего вышеперечисленных продуктов, на 15 процентов меньше шансов умереть от рака или сердечных заболеваний, на 20 процентов меньше шансов умереть от нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция, и на 50 процентов меньше риск умереть от респираторных заболеваний.

При этом люди, которые употребляли меньше растительной пищи и больше невеганских продуктов, таких как мяса и яйца, с большей вероятностью заболевали хроническими заболеваниями.

Исследователи считают, что это может объясняться тем, что перечисленные продукты в такой комбинации содержат коктейль полезных веществ, который помогает организму оставаться здоровым на протяжении многих лет, — это белки, витамины, кальций и клетчатка.

Читайте по теме: Употребление 30 граммов орехов в день приводит к необычному эффекту

1552
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (2)

Profile picture for user Сажатель
1986
Сажатель

Ну да, только денежки у нас тю-тю...

Profile picture for user Волька Весёлкова
659
Волька Весёлкова

Чё то они забыли рассказать, как вреднО невеганское молоко...Недоработали, учОные, не доработали, швабушка их премии лишит.crazy

Главное за день

Крымчан попросили спрятать канистры и ещё подождать бензин

Пока решается вопрос с поставками, могут подорожать грузоперевозки.
18:26
6
1668

Пятница 16:00. Прямой эфир «На троих». Теракт против детей и туристов/ Бензиновый квест/IT-хаб по-севастопольски

Какие новости выделялись в общем информационном пространстве на этой неделе?
16:04
1
361

Жемчужина юго-восточного Крыма вскоре вновь будет сиять

Подрядчики колдовали над дачей одного из богатейших людей Тавриды пять лет.
12:30
3
1196

Под Севастополем неизвестные массово вырубают в том числе редкий можжевельник

Подозрения падают на одну известную в регионе компанию.
12:01
8
1642

На железных дорогах России за одно утро произошло два ЧП

В Псковской области — взрыв, в Смоленской — ДТП.
11:16
2
1073

Туризм

Как туристы и советские правила изменили крымскую «Скорую помощь»

Новый метод набора персонала подсмотрели в Краснодарском крае.
18:24
3
2079

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
2
5539

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
16200

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1613

Где ещё можно купаться в море в Крыму

Куда ехать за тёплым морем в конце сентября.
18:33
0
8439

Новый парк у пруда в столице Крыма «опаздывает» к жителям на пару месяцев

Изменится ли досуг местных после отбытия строителей?
15:26
2
768