В мире

Семь простых правил, чтобы предотвратить инсульт

Рекомендации дал немецкий врач Кристиан Нольте.

Немецкий врач Кристиан Нольте рассказал, какие шаги необходимо предпринять, чтобы снизить риск инсульта. Как пишет «Медикфорум», эксперт выделил семь правил, соблюдение которых поможет предотвратить проблемы кровообращения в мозге.

По его словам, в первую очередь необходимо обратить внимание на здоровье в общем. Если вы курите, то стоит избавиться от этой привычки. Также нельзя забывать о необходимости поддерживать себя в хорошей физической форме: делать упражнения не реже двух раз в неделю по 20 минут.

Среди общих рекомендаций Нольте советует уменьшить потребление мяса. Особенно это касается красного мяса — говядины и телятины. Важно также следить за уровнем холестерина в крови: если он слишком высокий, необходимо обратиться к врачу и соответствующим образом изменить диету.

Следующие советы также касаются проверок у врачей. Дело в том, что инсульт обычно не возникает сам по себе — проблемы с кровообращением зачастую возникают из-за сопутствующих заболеваний. Эксперт рекомендует проверить, страдаете ли вы от фибрилляции предсердий, сахарного диабета или высокого артериального давления. Если подобные заболевания у вас есть, их необходимо лечить — это поможет ограничить и вероятность инсульта.

Читайте по теме: Раскрыты причины «мозгового тумана» у переболевших ковидом

Профилактика инсульта имеет важное значение, так как последствия фатальны: проблемы с кровообращением в мозге могут привести к частичному параличу и даже смерти.

1559
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (3)

Profile picture for user tatarin67
1999
tatarin67

Такие советы даст любой участковый терапевт. 

Profile picture for user Друг Сеня
1376
Друг Сеня

Притаких ценах и зарплате  в Севастополе о мясе можно только мечтать

Profile picture for user zitramon
5695
zitramon

Афигеть, америку открыл эксперт.

Главное за день

Глава Дагестана назвал временными трудности с Азербайджаном

Сергей Меликов подчеркнул, что сейчас возможны провокации и попытки втянуть в конфликты.
17:31
3
501

«Просто ерунда»: в Крыму оценили новую инициативу по контролю контрабанды

Заказчиков мучают верификациями, а серый рынок процветает.
17:30
1
1301

Миллиардер-парламентарий не смог улететь из России

У силовиков возникли вопросы к зампреду заксобрания из Челябинска.
15:30
10
965

Обнародован прогноз численности населения Севастополя на 2028 год

Рост численности населения связан с появлением трудоспособных граждан.
15:02
19
4906

Как крымчанка создаёт необычные украшения из клыков, лап и черепов

Так мастер увековечивает погибших птиц и зверей.
10:26
4
1103

Туризм

Какие черноморские пляжи России опасны из-за концентрации вредных веществ

В Анапе не доверяют данным Роспотребнадзора о морской воде и местных пляжах.
18:20
0
2479

В Крыму назвали виновных в дефиците билетов на поезда в Крым

В регионе рассказали, можно ли решить эту проблему.
16:14
11
34339

Как достать билет на поезд в Крым

В компании-перевозчике раскрыли секреты «охоты».
12:20
3
19528

Какие плюсы даёт туристам альтернативный путь в Крым

Время в дороге по сухопутному коридору — около 9,5 часа.
18:22
3
8985