Новости мира

Семь простых правил, чтобы предотвратить инсульт

Рекомендации дал немецкий врач Кристиан Нольте.

Немецкий врач Кристиан Нольте рассказал, какие шаги необходимо предпринять, чтобы снизить риск инсульта. Как пишет «Медикфорум», эксперт выделил семь правил, соблюдение которых поможет предотвратить проблемы кровообращения в мозге.

По его словам, в первую очередь необходимо обратить внимание на здоровье в общем. Если вы курите, то стоит избавиться от этой привычки. Также нельзя забывать о необходимости поддерживать себя в хорошей физической форме: делать упражнения не реже двух раз в неделю по 20 минут.

Среди общих рекомендаций Нольте советует уменьшить потребление мяса. Особенно это касается красного мяса — говядины и телятины. Важно также следить за уровнем холестерина в крови: если он слишком высокий, необходимо обратиться к врачу и соответствующим образом изменить диету.

Следующие советы также касаются проверок у врачей. Дело в том, что инсульт обычно не возникает сам по себе — проблемы с кровообращением зачастую возникают из-за сопутствующих заболеваний. Эксперт рекомендует проверить, страдаете ли вы от фибрилляции предсердий, сахарного диабета или высокого артериального давления. Если подобные заболевания у вас есть, их необходимо лечить — это поможет ограничить и вероятность инсульта.

Читайте по теме: Раскрыты причины «мозгового тумана» у переболевших ковидом

Профилактика инсульта имеет важное значение, так как последствия фатальны: проблемы с кровообращением в мозге могут привести к частичному параличу и даже смерти.

1573
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (3)

Profile picture for user tatarin67
1999
tatarin67

Такие советы даст любой участковый терапевт. 

Profile picture for user Друг Сеня
1376
Друг Сеня

Притаких ценах и зарплате  в Севастополе о мясе можно только мечтать

Profile picture for user zitramon
5912
zitramon

Афигеть, америку открыл эксперт.

Главное за день

В здании фабрики имени Нины Ониловой будет Сбербанк для вип-клиентов

Историческое здание получит новых арендаторов и другую жизнь.
19:09
58
2684

В Крыму рассказали о ситуации с водоснабжением

Стоит ли другим городам готовиться к графикам подачи воды?
18:26
11
1785

Путин назвал главную ошибку СССР, которую Россия никогда не повторит

И указал на проблемы в геополитике строками из «Любэ» и Высоцкого.
08:26
6
1891

Туризм

Какая она? Беларусь глазами севастопольского туриста

Колдуны, буслы, крамбамбуля – это вам не морепродукты.
10:01
17
1929

По запросам активистов в Севастополе появятся новые туристические маршруты

Просили о меньшем, но получилась целая «Тропа памяти».

14:03
2
1131

Снова рекорд: в Крыму подвели итоги высокого сезона

Турпоток на полуостров продолжает расти год от года, несмотря ни на что.
14:28
0
14364

Почему российские туристы рекордно рванули в одну маленькую, но гордую страну

За полтора года поток туристов в этом направлении увеличился в четыре раза — эксперты объяснили, почему.
14:26
0
10163

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
1089