В мире

Семь простых правил, чтобы предотвратить инсульт
Фото:
pixabay.com

Семь простых правил, чтобы предотвратить инсульт

Рекомендации дал немецкий врач Кристиан Нольте.

Немецкий врач Кристиан Нольте рассказал, какие шаги необходимо предпринять, чтобы снизить риск инсульта. Как пишет «Медикфорум», эксперт выделил семь правил, соблюдение которых поможет предотвратить проблемы кровообращения в мозге.

По его словам, в первую очередь необходимо обратить внимание на здоровье в общем. Если вы курите, то стоит избавиться от этой привычки. Также нельзя забывать о необходимости поддерживать себя в хорошей физической форме: делать упражнения не реже двух раз в неделю по 20 минут.

Среди общих рекомендаций Нольте советует уменьшить потребление мяса. Особенно это касается красного мяса — говядины и телятины. Важно также следить за уровнем холестерина в крови: если он слишком высокий, необходимо обратиться к врачу и соответствующим образом изменить диету.

Следующие советы также касаются проверок у врачей. Дело в том, что инсульт обычно не возникает сам по себе — проблемы с кровообращением зачастую возникают из-за сопутствующих заболеваний. Эксперт рекомендует проверить, страдаете ли вы от фибрилляции предсердий, сахарного диабета или высокого артериального давления. Если подобные заболевания у вас есть, их необходимо лечить — это поможет ограничить и вероятность инсульта.

Читайте по теме: Раскрыты причины «мозгового тумана» у переболевших ковидом

Профилактика инсульта имеет важное значение, так как последствия фатальны: проблемы с кровообращением в мозге могут привести к частичному параличу и даже смерти.

1550
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (3)

Profile picture for user tatarin67
1999
tatarin67

Такие советы даст любой участковый терапевт. 

Profile picture for user Друг Сеня
1376
Друг Сеня

Притаких ценах и зарплате  в Севастополе о мясе можно только мечтать

Profile picture for user zitramon
5166
zitramon

Афигеть, америку открыл эксперт.

Главное за день

Ровно месяц: какую большую проблему вскрыла катастрофа на юге России

Много вопросов накопилось к чиновникам, и некоторых из них надо показательно уволить, считают эксперты.
17:28
6
998

В Севастополе подешевел бензин

Стоимость АИ-95 на крупнейших автозаправках упала на три рубля.
16:10
7
2572

В севастопольской новостройке продолжаются инциденты с лифтами

Проблема может быть не связана с оборудованием.
13:02
5
1964

Как продвигается строительство яхтенной марины в Балаклаве

Подрядчик рассказал об итогах работы в 2024 году и поделился планами на этот год.
12:06
17
2204