В летний зной тяжело удержаться от порции холодного мороженого с молочным коктейлем или пляжной картошки фри с чебуреками. Да и на рынках нас соблазняет изобилие спелых фруктов и сезонных овощей. Искушений много, а сил им противостоять порой нет.
По мнению фитнес-тренера и нутрициолога Кирилла Мальцева, для поддержания тела в форме не обязательно изнурять себя тяжелыми тренировками. Достаточно не забывать про ходьбу и умеренную активность. 15-20 тысяч шагов ежедневно могут стать стартом к идеальной фигуре, компенсировать летние калорийные излишества. Севастополь для этого идеальное место.
Что касается питания, даже спортсмены делают себе поблажки. Кто-то выбирает читмил (разово поесть до отвала то, что хочется), а кто-то – рефид (упор на углеводное питание). По мнению фитнес-тренера Кирилла Мальцева, наиболее приемлем все же второй вариант. Тогда результаты тренировок (если они были) не пропадут бесследно и переедания не случится.
Почему популярные массажные салоны не помогают похудеть? Какие мифы о здоровом образе жизни действительно справедливы? Согласуется ли со спортом алкоголь? Ответы на эти и другие вопросы смотрите в нашем новом видео.
Группа Вконтакте Кирилла Мальцева https://vk.com/fitnes_krim
Программы ForPost выходят в группе ВКонтакте. Подписывайтесь, включайте уведомления, чтобы не пропускать новые видео.
Лучше русский язык))
Serggio,
Лучше разработать сбалансированную диету с тренером и её придерживаться. Но кому нужна правильно разработанная система, когда есть модные понятия из интернета?
РобертБоберт,
Да я эти слова вообще впервые слышу, только из текста и понял, о чём речь))
Serggio,
Вот-вот. ФП в последнее время злоупотребляет иностранщиной. Так и хочется, чтобы появилась рубрика "Словарик".
Невольно возник вопрос - это скрытая форма протеста против принятого закона о защите русского языка или демонстрация скудности словарного запаса русского языка?
madagarova,
Действительно. Нет лучшей демонстрации скудности словарного запаса, чем использование новых и актуальных слов.
Serggio,
А вы занимаетесь спортом и развитием своего тела и здоровья?
РобертБоберт,
А без знания таких слов это разве невозможно?)))
Serggio,
Ну так вы смеётесь над тем, что вы их впервые слышите. Вот я и спрашиваю, интересуетесь ли вы темой в которой они используются или нет.
РобертБоберт,
ну я как то по старинке развитием своего тела и здоровья занимаюсь, а вот жену спросил, знает ли она модное слово "рефид". Нет, как то обходится со своими единомышленницами словосочетанием "углеводная диета", ну еще сказала "кето-диета" - ну эт как то помоднее конешн 😁
komandor,
Речь не о диете для похудения, а о диете для тех, кто занимается воркаутом и прочим спортом для поддержания формы или развития тела. А в целом, всё зависит от личных интересов и потребностей. Конечно, требовать от далёкого от спорта человека знать все новомодные спортивные словечки явно не стоит. Но и высмеивать неизвестность слов из сферы, с которой не пересекаешься тоже не очень мудро.
РобертБоберт,
Хотя мне и прилично за 60, разумеется, я держу себя в форме. Моей собственной системе тренировок и питания уже более полувека, поэтому всё, что мне было нужно, я давно уже для себя нашёл.
РобертБоберт,
статьи в СМИ обычно ориентированы на широкий круг читателей, поэтому и статьи нужно писать и оформлять с ориентиром на широкий круг читателей. А выставление во главу угла проф.сленга очень неумно
Serggio,
Тем более. О чём тогда речь?
komandor,
Широкий круг не отменяет того, что он прежде всего ориентироваться на людей, которые в теме.
РобертБоберт,
Да о словах же, я ведь сразу сказал))) Всю жизнь как-то без них обхожусь. Кому они нравятся - пусть используют. Но говорить мы в этом случае будем на разных языках, даром что граждане одной страны))
Serggio,
Так я к тому и веду, это специфические словечки современных около-спортсменов. Ибо если уж говорить о глубоких профессионалах, то они скорее с тренером над диетой поработают.
РобертБоберт,
А я об этом с самого начала и сказал. Если это какие-то узкопрофессиональные термины - то и незачем их на публику вытаскивать, публика их не знает)
Serggio,
Вы хоть слова, а я и букв таких не знаю...😀 И тут же несколькими восторгами ниже нам навязывают какую то чистоту языка....
я не против новых узкоспециальных слов, в т.ч. и вот конкретно этих, касающихся диетологии. Но выносить это в заголовок - дурновкусие
komandor,
Видимо была цель показать свою модно-молодёжность и познания в теме. Но со стороны это действительно выглядит как сленг ради сленга. Можно было просто написать "советы питания для занимающихся физкультурой севастопольцев".
РобертБоберт,
Мы с Вами даже в чём то бываем едины во мнениях 😉
komandor,
Ну так ситуации бывают разные и мнения о них разные.
Повеселили, за одно новые словечки узнал и сразу забыл)
у меня как раз милтайм, в смысле перекус...
15-20 к - в средем 10 км, 2 часа и от Карантина до Хрусталки туда обратно.
Есть время на прогулку быстрым шагом?
ну да ладно рефилл уже оверкрай,гудбай
Короче,проведу все лето на ЧИЛЕ.🤣🤣🤣