Новости Севастополя

Рефид или читмил: что лучше для севастопольцев? – интервью ForPost

Служба новостей ForPost

Как не набрать лишний вес летом?

Рефид или читмил: что лучше для севастопольцев? – интервью ForPost

В летний зной тяжело удержаться от порции холодного мороженого с молочным коктейлем или пляжной картошки фри с чебуреками. Да и на рынках нас соблазняет изобилие спелых фруктов и сезонных овощей. Искушений много, а сил им противостоять порой нет.

По мнению фитнес-тренера и нутрициолога Кирилла Мальцева, для поддержания тела в форме не обязательно изнурять себя тяжелыми тренировками. Достаточно не забывать про ходьбу и умеренную активность. 15-20 тысяч шагов ежедневно могут стать стартом к идеальной фигуре, компенсировать летние калорийные излишества. Севастополь для этого идеальное место.

Что касается питания, даже спортсмены делают себе поблажки. Кто-то выбирает читмил (разово поесть до отвала то, что хочется), а кто-то –  рефид (упор на углеводное питание). По мнению фитнес-тренера Кирилла Мальцева, наиболее приемлем все же второй вариант. Тогда результаты тренировок (если они были) не пропадут бесследно и переедания не случится.

Почему популярные массажные салоны не помогают похудеть? Какие мифы о здоровом образе жизни действительно справедливы? Согласуется ли со спортом алкоголь? Ответы на эти и другие вопросы смотрите в нашем новом видео.

Группа Вконтакте Кирилла Мальцева https://vk.com/fitnes_krim 

Программы ForPost выходят в группе  ВКонтакте. Подписывайтесь, включайте уведомления, чтобы не пропускать новые видео. 

2042
Поделитесь:
Оцените статью:
3
В среднем: 2.3 (6 голосов)
Обсуждение (25)
Serggio
27484
Serggio

Рефид или читмил: что лучше для севастопольцев?

Лучше русский язык))

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

Serggio,

Лучше разработать сбалансированную диету с тренером и её придерживаться. Но кому нужна правильно разработанная система, когда есть модные понятия из интернета?

Serggio
27484
Serggio

РобертБоберт,

Да я эти слова вообще впервые слышу, только из текста и понял, о чём речь)) 

madagarova
6282
madagarova

Serggio,

Вот-вот. ФП в последнее время злоупотребляет иностранщиной. Так и хочется, чтобы появилась рубрика "Словарик".
Невольно возник вопрос - это скрытая форма протеста против принятого закона о защите русского языка или демонстрация скудности словарного запаса русского языка?

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

madagarova,

Действительно. Нет лучшей демонстрации скудности словарного запаса, чем использование новых и актуальных слов.

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

Serggio,

А вы занимаетесь спортом и развитием своего тела и здоровья?

Serggio
27484
Serggio

РобертБоберт,

А без знания таких слов это разве невозможно?)))

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

Serggio,

Ну так вы смеётесь над тем, что вы их впервые слышите. Вот я и спрашиваю, интересуетесь ли вы темой в которой они используются или нет.

komandor
7910
komandor

РобертБоберт,

ну я как то по старинке развитием своего тела и здоровья занимаюсь, а вот жену спросил, знает ли она модное слово "рефид". Нет, как то обходится со своими единомышленницами словосочетанием "углеводная диета", ну еще сказала "кето-диета" - ну эт как то помоднее конешн 😁

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

komandor,

Речь не о диете для похудения, а о диете для тех, кто занимается воркаутом и прочим спортом для поддержания формы или развития тела. А в целом, всё зависит от личных интересов и потребностей. Конечно, требовать от далёкого от спорта человека знать все новомодные спортивные словечки явно не стоит. Но и высмеивать неизвестность слов из сферы, с которой не пересекаешься тоже не очень мудро.

Serggio
27484
Serggio

РобертБоберт,

Хотя мне и прилично за 60, разумеется, я держу себя в форме. Моей собственной системе тренировок и питания уже более полувека, поэтому всё, что мне было нужно, я давно уже для себя нашёл. 

komandor
7910
komandor

РобертБоберт,

статьи в СМИ обычно ориентированы на широкий круг читателей, поэтому и статьи нужно писать и оформлять с ориентиром на широкий круг читателей. А выставление во главу угла проф.сленга очень неумно 

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

Serggio,

Тем более. О чём тогда речь? 

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

komandor,

Широкий круг не отменяет того, что он прежде всего ориентироваться на людей, которые в теме.

Serggio
27484
Serggio

РобертБоберт,

О чём тогда речь? 

Да о словах же, я ведь сразу сказал))) Всю жизнь как-то без них обхожусь. Кому они нравятся - пусть используют. Но говорить мы в этом случае будем на разных языках, даром что граждане одной страны))

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

Serggio,

Так я к тому и веду, это специфические словечки современных около-спортсменов. Ибо если уж говорить о глубоких профессионалах, то они скорее с тренером над диетой поработают.

Serggio
27484
Serggio

РобертБоберт,

А я об этом с самого начала и сказал. Если это какие-то узкопрофессиональные термины - то и незачем их на публику вытаскивать, публика их не знает)

Шо, опять?
2285
Шо, опять?

Serggio,

Вы хоть слова, а я и букв таких не знаю...😀 И тут же несколькими восторгами ниже нам навязывают какую то чистоту языка....

komandor
7910
komandor

я не против новых узкоспециальных слов, в т.ч. и вот конкретно этих, касающихся диетологии. Но выносить это в заголовок - дурновкусие

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

komandor,

Видимо была цель показать свою модно-молодёжность и познания в теме. Но со стороны это действительно выглядит как сленг ради сленга. Можно было просто написать "советы питания для занимающихся физкультурой севастопольцев".

komandor
7910
komandor

РобертБоберт,

Мы с Вами даже в чём то бываем едины во мнениях 😉

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

komandor,

Ну так ситуации бывают разные и мнения о них разные. 

Со стрелки
395
Со стрелки

Повеселили, за одно новые словечки узнал и сразу забыл)

d dd
12627
d dd

у меня как раз милтайм, в смысле перекус...

15-20 к - в средем 10 км, 2 часа и от Карантина до Хрусталки туда обратно.

Есть время на прогулку быстрым шагом?

ну да ладно рефилл уже оверкрай,гудбай

энергетик
135
энергетик

Короче,проведу все лето на ЧИЛЕ.🤣🤣🤣

Уважаемые читатели, комментаторы портала ForPost!

C 22.00 до 8.00 на нашем сайте действует ночной "режим тишины": в этот период публикация комментариев невозможна.

Vk video
<iframe src="https://vkvideo.ru/video_ext.php?oid=-56578331&id=456253664&hd=2&autoplay=1" width="853" height="480" allow="autoplay; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture; screen-wake-lock;" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Главное за день

Запасы топлива для Севастополя закуплены, но пока остаются на материке

Ограничения на заправках сохранятся до стабилизации поставок.
25/05/2026 16:14
1299

Война на истощение. Кто закончится раньше? – Лев Вершинин в «Бегущем по лезвию» ForPost

Логика и суть войны никогда не про мнение общества.
24/05/2026 18:00
2127

Что делать, если после атаки БПЛА невозможно уснуть: советы специалистов и горожан

Почему во время тревоги нельзя сидеть в телефоне до утра.
24/05/2026 16:01
3079

В каких условиях пережидают тревогу в подвалах детских садов

В одном подвале может находиться более сотни детей, жалуются родители.
24/05/2026 12:00
3647

Железнодорожная станция на севере Крыма остаётся закрытой

А из-за ночных ограничений на Крымском мосту снова опаздывают поезда.
24/05/2026 09:38
7820

Как жители советского Севастополя боролись за деревья и дворы

Открыли советскую газету — а там как будто сегодняшние городские чаты.
23/05/2026 18:00
1940
Туризм

Какие пляжи откроются к началу купального сезона в Севастополе

До начала купального сезона осталось три недели.
25/05/2026 17:13
977

Пляжи Севастополя на 95% готовы к сезону: что уже сделали и где будут обновлять

До открытия сезона операторам осталось получить заключения Роспотребнадзора.
25/05/2026 11:00
1026

Монаха лишили сана за ром и желание подраться с полицией

Священнослужитель пытался попасть в бар, ругался с окружающими и вызывал полицейских «один на один».
24/05/2026 15:47
501

Бювет, ротонда и динозавры: чем удивляет гостей Сакский курортный парк в Крыму

Полностью завершить ремонт зелёного пространства планируют к концу 2026 года.
24/05/2026 12:30
1995

Яркая опасность уже затаилась в лесах Крыма

Встреча с красивым цветком может закончиться в больнице.
22/05/2026 15:30
8883

Где в Крыму вода теплее и когда начнётся пляжный сезон

Как на температуру морской воды повлияет холодная весна.
22/05/2026 11:24
35902