Новости Севастополя

Рефид или читмил: что лучше для севастопольцев? – интервью ForPost

Служба новостей ForPost

Как не набрать лишний вес летом?

Рефид или читмил: что лучше для севастопольцев? – интервью ForPost

В летний зной тяжело удержаться от порции холодного мороженого с молочным коктейлем или пляжной картошки фри с чебуреками. Да и на рынках нас соблазняет изобилие спелых фруктов и сезонных овощей. Искушений много, а сил им противостоять порой нет.

По мнению фитнес-тренера и нутрициолога Кирилла Мальцева, для поддержания тела в форме не обязательно изнурять себя тяжелыми тренировками. Достаточно не забывать про ходьбу и умеренную активность. 15-20 тысяч шагов ежедневно могут стать стартом к идеальной фигуре, компенсировать летние калорийные излишества. Севастополь для этого идеальное место.

Что касается питания, даже спортсмены делают себе поблажки. Кто-то выбирает читмил (разово поесть до отвала то, что хочется), а кто-то –  рефид (упор на углеводное питание). По мнению фитнес-тренера Кирилла Мальцева, наиболее приемлем все же второй вариант. Тогда результаты тренировок (если они были) не пропадут бесследно и переедания не случится.

Почему популярные массажные салоны не помогают похудеть? Какие мифы о здоровом образе жизни действительно справедливы? Согласуется ли со спортом алкоголь? Ответы на эти и другие вопросы смотрите в нашем новом видео.

Группа Вконтакте Кирилла Мальцева https://vk.com/fitnes_krim 

Программы ForPost выходят в группе  ВКонтакте. Подписывайтесь, включайте уведомления, чтобы не пропускать новые видео. 

2053
Поделитесь:
Оцените статью:
3
В среднем: 2.3 (6 голосов)
||
Обсуждение (25)
Serggio
28112
Serggio

Рефид или читмил: что лучше для севастопольцев?

Лучше русский язык))

РобертБоберт
3325
РобертБоберт

Serggio,

Лучше разработать сбалансированную диету с тренером и её придерживаться. Но кому нужна правильно разработанная система, когда есть модные понятия из интернета?

Serggio
28112
Serggio

РобертБоберт,

Да я эти слова вообще впервые слышу, только из текста и понял, о чём речь)) 

madagarova
6377
madagarova

Serggio,

Вот-вот. ФП в последнее время злоупотребляет иностранщиной. Так и хочется, чтобы появилась рубрика "Словарик".
Невольно возник вопрос - это скрытая форма протеста против принятого закона о защите русского языка или демонстрация скудности словарного запаса русского языка?

РобертБоберт
3325
РобертБоберт

madagarova,

Действительно. Нет лучшей демонстрации скудности словарного запаса, чем использование новых и актуальных слов.

РобертБоберт
3325
РобертБоберт

Serggio,

А вы занимаетесь спортом и развитием своего тела и здоровья?

Serggio
28112
Serggio

РобертБоберт,

А без знания таких слов это разве невозможно?)))

РобертБоберт
3325
РобертБоберт

Serggio,

Ну так вы смеётесь над тем, что вы их впервые слышите. Вот я и спрашиваю, интересуетесь ли вы темой в которой они используются или нет.

komandor
8463
komandor

РобертБоберт,

ну я как то по старинке развитием своего тела и здоровья занимаюсь, а вот жену спросил, знает ли она модное слово "рефид". Нет, как то обходится со своими единомышленницами словосочетанием "углеводная диета", ну еще сказала "кето-диета" - ну эт как то помоднее конешн 😁

РобертБоберт
3325
РобертБоберт

komandor,

Речь не о диете для похудения, а о диете для тех, кто занимается воркаутом и прочим спортом для поддержания формы или развития тела. А в целом, всё зависит от личных интересов и потребностей. Конечно, требовать от далёкого от спорта человека знать все новомодные спортивные словечки явно не стоит. Но и высмеивать неизвестность слов из сферы, с которой не пересекаешься тоже не очень мудро.

Serggio
28112
Serggio

РобертБоберт,

Хотя мне и прилично за 60, разумеется, я держу себя в форме. Моей собственной системе тренировок и питания уже более полувека, поэтому всё, что мне было нужно, я давно уже для себя нашёл. 

komandor
8463
komandor

РобертБоберт,

статьи в СМИ обычно ориентированы на широкий круг читателей, поэтому и статьи нужно писать и оформлять с ориентиром на широкий круг читателей. А выставление во главу угла проф.сленга очень неумно 

РобертБоберт
3325
РобертБоберт

Serggio,

Тем более. О чём тогда речь? 

РобертБоберт
3325
РобертБоберт

komandor,

Широкий круг не отменяет того, что он прежде всего ориентироваться на людей, которые в теме.

Serggio
28112
Serggio

РобертБоберт,

О чём тогда речь? 

Да о словах же, я ведь сразу сказал))) Всю жизнь как-то без них обхожусь. Кому они нравятся - пусть используют. Но говорить мы в этом случае будем на разных языках, даром что граждане одной страны))

РобертБоберт
3325
РобертБоберт

Serggio,

Так я к тому и веду, это специфические словечки современных около-спортсменов. Ибо если уж говорить о глубоких профессионалах, то они скорее с тренером над диетой поработают.

Serggio
28112
Serggio

РобертБоберт,

А я об этом с самого начала и сказал. Если это какие-то узкопрофессиональные термины - то и незачем их на публику вытаскивать, публика их не знает)

Шо, опять?
2335
Шо, опять?

Serggio,

Вы хоть слова, а я и букв таких не знаю...😀 И тут же несколькими восторгами ниже нам навязывают какую то чистоту языка....

komandor
8463
komandor

я не против новых узкоспециальных слов, в т.ч. и вот конкретно этих, касающихся диетологии. Но выносить это в заголовок - дурновкусие

РобертБоберт
3325
РобертБоберт

komandor,

Видимо была цель показать свою модно-молодёжность и познания в теме. Но со стороны это действительно выглядит как сленг ради сленга. Можно было просто написать "советы питания для занимающихся физкультурой севастопольцев".

komandor
8463
komandor

РобертБоберт,

Мы с Вами даже в чём то бываем едины во мнениях 😉

РобертБоберт
3325
РобертБоберт

komandor,

Ну так ситуации бывают разные и мнения о них разные. 

Со стрелки
429
Со стрелки

Повеселили, за одно новые словечки узнал и сразу забыл)

d dd
13970
d dd

у меня как раз милтайм, в смысле перекус...

15-20 к - в средем 10 км, 2 часа и от Карантина до Хрусталки туда обратно.

Есть время на прогулку быстрым шагом?

ну да ладно рефилл уже оверкрай,гудбай

энергетик
143
энергетик

Короче,проведу все лето на ЧИЛЕ.🤣🤣🤣

Уважаемые читатели, комментаторы портала ForPost!

C 22.00 до 8.00 на нашем сайте действует ночной "режим тишины": в этот период публикация комментариев невозможна.

Vk video
<iframe src="https://vkvideo.ru/video_ext.php?oid=-56578331&id=456253664&hd=2&autoplay=1" width="853" height="480" allow="autoplay; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture; screen-wake-lock;" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Главное за день

В Севастополе приступили к ремонту дома, пострадавшего от удара БПЛА в августе

Работы стартовали после коллективного обращения жильцов в прокуратуру.
03/11/2026 16:06
1892

Как подключиться к аварийному роумингу в Крыму и Севастополе

Это позволит оставаться на связи, даже если базовые станции остались без электричества.
03/11/2026 11:04
2384

Синоптик предупредила о резком похолодании в Крыму

Тёплые выходные в Крыму сменятся практически арктическим холодом и дождями.
02/11/2026 08:01
7946

Чем может удивить и напугать Черное море

В международный день Чёрного моря напомним о его разнообразных обитателях.
31/10/2026 19:00
2241

Подогнали под отель: в Севастополе опять переписывают правила застройки Херсонеса

Градостроительные регламенты из-за проекта застройки меняют не в первый раз.
31/10/2026 17:01
11833
Туризм

В бывшем закрытом «оборонном» городке в Крыму дан старт туристскому кластеру

Гостиница, бассейны и магазины появятся здесь в течение следующих трёх лет.
30/10/2026 19:02
43096

Психолог дал совет, как побороть тоску по летнему отдыху

Вместо иллюзорного побега следует открыто признать собственные желания.
30/10/2026 17:20
382

Россияне теряют интерес к отдыху в Крыму и Севастополе

«Умереть» объектам размещения не дают местные жители.
28/10/2026 19:02
18095

В Крыму строят новую инфраструктуру крупного курорта «Золотые пески»

Более 2 млрд рублей направят на дорогу к комплексу с тысячами гостиничных номеров.
28/10/2026 17:02
13206

Россияне стали чаще планировать поездки по стране ради культурной программы

Самый распространённый формат знакомства с городом — прогулки и обзорные экскурсии, их выбирают 66% опрошенных.
26/10/2026 14:00
924

В Севастополе предложили создать единую национальную систему экотроп

Севастопольские депутаты решили узаконить экотропы на федеральном уровне.
26/10/2026 13:41
1203