Новости Севастополя

Рефид или читмил: что лучше для севастопольцев? – интервью ForPost

Служба новостей ForPost

Как не набрать лишний вес летом?

Рефид или читмил: что лучше для севастопольцев? – интервью ForPost

В летний зной тяжело удержаться от порции холодного мороженого с молочным коктейлем или пляжной картошки фри с чебуреками. Да и на рынках нас соблазняет изобилие спелых фруктов и сезонных овощей. Искушений много, а сил им противостоять порой нет.

По мнению фитнес-тренера и нутрициолога Кирилла Мальцева, для поддержания тела в форме не обязательно изнурять себя тяжелыми тренировками. Достаточно не забывать про ходьбу и умеренную активность. 15-20 тысяч шагов ежедневно могут стать стартом к идеальной фигуре, компенсировать летние калорийные излишества. Севастополь для этого идеальное место.

Что касается питания, даже спортсмены делают себе поблажки. Кто-то выбирает читмил (разово поесть до отвала то, что хочется), а кто-то –  рефид (упор на углеводное питание). По мнению фитнес-тренера Кирилла Мальцева, наиболее приемлем все же второй вариант. Тогда результаты тренировок (если они были) не пропадут бесследно и переедания не случится.

Почему популярные массажные салоны не помогают похудеть? Какие мифы о здоровом образе жизни действительно справедливы? Согласуется ли со спортом алкоголь? Ответы на эти и другие вопросы смотрите в нашем новом видео.

Группа Вконтакте Кирилла Мальцева https://vk.com/fitnes_krim 

Программы ForPost выходят в группе  ВКонтакте. Подписывайтесь, включайте уведомления, чтобы не пропускать новые видео. 

2044
Поделитесь:
Оцените статью:
3
В среднем: 2.3 (6 голосов)
||
Обсуждение (25)
Serggio
27597
Serggio

Рефид или читмил: что лучше для севастопольцев?

Лучше русский язык))

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

Serggio,

Лучше разработать сбалансированную диету с тренером и её придерживаться. Но кому нужна правильно разработанная система, когда есть модные понятия из интернета?

Serggio
27597
Serggio

РобертБоберт,

Да я эти слова вообще впервые слышу, только из текста и понял, о чём речь)) 

madagarova
6290
madagarova

Serggio,

Вот-вот. ФП в последнее время злоупотребляет иностранщиной. Так и хочется, чтобы появилась рубрика "Словарик".
Невольно возник вопрос - это скрытая форма протеста против принятого закона о защите русского языка или демонстрация скудности словарного запаса русского языка?

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

madagarova,

Действительно. Нет лучшей демонстрации скудности словарного запаса, чем использование новых и актуальных слов.

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

Serggio,

А вы занимаетесь спортом и развитием своего тела и здоровья?

Serggio
27597
Serggio

РобертБоберт,

А без знания таких слов это разве невозможно?)))

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

Serggio,

Ну так вы смеётесь над тем, что вы их впервые слышите. Вот я и спрашиваю, интересуетесь ли вы темой в которой они используются или нет.

komandor
8012
komandor

РобертБоберт,

ну я как то по старинке развитием своего тела и здоровья занимаюсь, а вот жену спросил, знает ли она модное слово "рефид". Нет, как то обходится со своими единомышленницами словосочетанием "углеводная диета", ну еще сказала "кето-диета" - ну эт как то помоднее конешн 😁

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

komandor,

Речь не о диете для похудения, а о диете для тех, кто занимается воркаутом и прочим спортом для поддержания формы или развития тела. А в целом, всё зависит от личных интересов и потребностей. Конечно, требовать от далёкого от спорта человека знать все новомодные спортивные словечки явно не стоит. Но и высмеивать неизвестность слов из сферы, с которой не пересекаешься тоже не очень мудро.

Serggio
27597
Serggio

РобертБоберт,

Хотя мне и прилично за 60, разумеется, я держу себя в форме. Моей собственной системе тренировок и питания уже более полувека, поэтому всё, что мне было нужно, я давно уже для себя нашёл. 

komandor
8012
komandor

РобертБоберт,

статьи в СМИ обычно ориентированы на широкий круг читателей, поэтому и статьи нужно писать и оформлять с ориентиром на широкий круг читателей. А выставление во главу угла проф.сленга очень неумно 

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

Serggio,

Тем более. О чём тогда речь? 

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

komandor,

Широкий круг не отменяет того, что он прежде всего ориентироваться на людей, которые в теме.

Serggio
27597
Serggio

РобертБоберт,

О чём тогда речь? 

Да о словах же, я ведь сразу сказал))) Всю жизнь как-то без них обхожусь. Кому они нравятся - пусть используют. Но говорить мы в этом случае будем на разных языках, даром что граждане одной страны))

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

Serggio,

Так я к тому и веду, это специфические словечки современных около-спортсменов. Ибо если уж говорить о глубоких профессионалах, то они скорее с тренером над диетой поработают.

Serggio
27597
Serggio

РобертБоберт,

А я об этом с самого начала и сказал. Если это какие-то узкопрофессиональные термины - то и незачем их на публику вытаскивать, публика их не знает)

Шо, опять?
2285
Шо, опять?

Serggio,

Вы хоть слова, а я и букв таких не знаю...😀 И тут же несколькими восторгами ниже нам навязывают какую то чистоту языка....

komandor
8012
komandor

я не против новых узкоспециальных слов, в т.ч. и вот конкретно этих, касающихся диетологии. Но выносить это в заголовок - дурновкусие

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

komandor,

Видимо была цель показать свою модно-молодёжность и познания в теме. Но со стороны это действительно выглядит как сленг ради сленга. Можно было просто написать "советы питания для занимающихся физкультурой севастопольцев".

komandor
8012
komandor

РобертБоберт,

Мы с Вами даже в чём то бываем едины во мнениях 😉

РобертБоберт
3114
РобертБоберт

komandor,

Ну так ситуации бывают разные и мнения о них разные. 

Со стрелки
395
Со стрелки

Повеселили, за одно новые словечки узнал и сразу забыл)

d dd
12868
d dd

у меня как раз милтайм, в смысле перекус...

15-20 к - в средем 10 км, 2 часа и от Карантина до Хрусталки туда обратно.

Есть время на прогулку быстрым шагом?

ну да ладно рефилл уже оверкрай,гудбай

энергетик
139
энергетик

Короче,проведу все лето на ЧИЛЕ.🤣🤣🤣

Уважаемые читатели, комментаторы портала ForPost!

C 22.00 до 8.00 на нашем сайте действует ночной "режим тишины": в этот период публикация комментариев невозможна.

Vk video
<iframe src="https://vkvideo.ru/video_ext.php?oid=-56578331&id=456253664&hd=2&autoplay=1" width="853" height="480" allow="autoplay; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture; screen-wake-lock;" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Главное за день

В Крыму предложили создать шахматную альтернативу FIDE

Шахматы снова оказались не вне политики?
14/06/2026 15:04
632

Как Севастополь стал городом особого значения

Градоначальство 1873 года стало для Севастополя первым шагом к гражданской власти и особой субъектности.
14/06/2026 13:00
7178

На севере Крыма власти сообщили об аварийной ситуации на «Титановых инвестициях»

Официальных пояснений о том, что случилось на градообразующем заводе, нет.
13/06/2026 19:10
5535

Как в Севастополе артиллерийский крейсер превратили в корабль космической связи

СССР создавал спутниковый интернет для флота - за полвека до Starlink.
12/06/2026 20:04
2660

Первый триллионер меняет правила мировой власти

Что будет, когда состояние человека становится сопоставимо с экономикой страны?
12/06/2026 16:04
2637
Туризм

Ялики, котики и большая стройка: чем сегодня живёт набережная Назукина?

Новый сюжет ForPost — о Балаклаве, которая меняется, но ещё проявляет свой морской характер.
13/06/2026 18:02
2863

«Рекомендовано» по-крымски: тайные ревизоры проверят гостевые дома

Туристам станет сложнее ошибиться с жильём в Крыму.
13/06/2026 12:05
5188

Когда целого Крыма мало: лето, снег, крутой Кавказ

Пешеходный маршрут для тех, кто хочет снега летом. Эти 20 километров меняют сильнее тысячи километров путешествий.
13/06/2026 08:00
2707

Что можно посетить в Севастополе на день города

Масштабного празднования в этом году не планируется.
11/06/2026 19:06
4761

Перед сезоном отпусков в Крыму изменили расписание электричек

Тысячам пассажиров в Крыму придётся свериться с расписанием электричек
10/06/2026 15:33
1699

Пассажирам поездов в Крым рекомендовали срочно проверить билеты

После изменений в расписании некоторые составы отправятся раньше, а часть маршрутов будет временно сокращена.
10/06/2026 14:04
82307