Новости Севастополя

Рефид или читмил: что лучше для севастопольцев? – интервью ForPost

Как не набрать лишний вес летом?

В летний зной тяжело удержаться от порции холодного мороженого с молочным коктейлем или пляжной картошки фри с чебуреками. Да и на рынках нас соблазняет изобилие спелых фруктов и сезонных овощей. Искушений много, а сил им противостоять порой нет.

По мнению фитнес-тренера и нутрициолога Кирилла Мальцева, для поддержания тела в форме не обязательно изнурять себя тяжелыми тренировками. Достаточно не забывать про ходьбу и умеренную активность. 15-20 тысяч шагов ежедневно могут стать стартом к идеальной фигуре, компенсировать летние калорийные излишества. Севастополь для этого идеальное место.

Что касается питания, даже спортсмены делают себе поблажки. Кто-то выбирает читмил (разово поесть до отвала то, что хочется), а кто-то –  рефид (упор на углеводное питание). По мнению фитнес-тренера Кирилла Мальцева, наиболее приемлем все же второй вариант. Тогда результаты тренировок (если они были) не пропадут бесследно и переедания не случится.

Почему популярные массажные салоны не помогают похудеть? Какие мифы о здоровом образе жизни действительно справедливы? Согласуется ли со спортом алкоголь? Ответы на эти и другие вопросы смотрите в нашем новом видео.

Группа Вконтакте Кирилла Мальцева https://vk.com/fitnes_krim 

Программы ForPost выходят в группе  ВКонтакте. Подписывайтесь, включайте уведомления, чтобы не пропускать новые видео. 

2033
Поделитесь:
Оцените статью:
3
В среднем: 2.3 (6 голосов)

Обсуждение (26)

Profile picture for user Serggio
26104
Serggio

Рефид или читмил: что лучше для севастопольцев?

Лучше русский язык))

Profile picture for user РобертБоберт
1948
РобертБоберт

Serggio,

Лучше разработать сбалансированную диету с тренером и её придерживаться. Но кому нужна правильно разработанная система, когда есть модные понятия из интернета?

Profile picture for user Serggio
26104
Serggio

РобертБоберт,

Да я эти слова вообще впервые слышу, только из текста и понял, о чём речь)) 

Profile picture for user madagarova
6138
madagarova

Serggio,

Вот-вот. ФП в последнее время злоупотребляет иностранщиной. Так и хочется, чтобы появилась рубрика "Словарик".
Невольно возник вопрос - это скрытая форма протеста против принятого закона о защите русского языка или демонстрация скудности словарного запаса русского языка?

Profile picture for user РобертБоберт
1948
РобертБоберт

madagarova,

Действительно. Нет лучшей демонстрации скудности словарного запаса, чем использование новых и актуальных слов.

Profile picture for user РобертБоберт
1948
РобертБоберт

Serggio,

А вы занимаетесь спортом и развитием своего тела и здоровья?

Profile picture for user Serggio
26104
Serggio

РобертБоберт,

А без знания таких слов это разве невозможно?)))

Profile picture for user РобертБоберт
1948
РобертБоберт

Serggio,

Ну так вы смеётесь над тем, что вы их впервые слышите. Вот я и спрашиваю, интересуетесь ли вы темой в которой они используются или нет.

Profile picture for user komandor
7380
komandor

РобертБоберт,

ну я как то по старинке развитием своего тела и здоровья занимаюсь, а вот жену спросил, знает ли она модное слово "рефид". Нет, как то обходится со своими единомышленницами словосочетанием "углеводная диета", ну еще сказала "кето-диета" - ну эт как то помоднее конешн 😁

Profile picture for user РобертБоберт
1948
РобертБоберт

komandor,

Речь не о диете для похудения, а о диете для тех, кто занимается воркаутом и прочим спортом для поддержания формы или развития тела. А в целом, всё зависит от личных интересов и потребностей. Конечно, требовать от далёкого от спорта человека знать все новомодные спортивные словечки явно не стоит. Но и высмеивать неизвестность слов из сферы, с которой не пересекаешься тоже не очень мудро.

Profile picture for user Serggio
26104
Serggio

РобертБоберт,

Хотя мне и прилично за 60, разумеется, я держу себя в форме. Моей собственной системе тренировок и питания уже более полувека, поэтому всё, что мне было нужно, я давно уже для себя нашёл. 

Profile picture for user komandor
7380
komandor

РобертБоберт,

статьи в СМИ обычно ориентированы на широкий круг читателей, поэтому и статьи нужно писать и оформлять с ориентиром на широкий круг читателей. А выставление во главу угла проф.сленга очень неумно 

Profile picture for user РобертБоберт
1948
РобертБоберт

Serggio,

Тем более. О чём тогда речь? 

Profile picture for user РобертБоберт
1948
РобертБоберт

komandor,

Широкий круг не отменяет того, что он прежде всего ориентироваться на людей, которые в теме.

Profile picture for user Serggio
26104
Serggio

РобертБоберт,

О чём тогда речь? 

Да о словах же, я ведь сразу сказал))) Всю жизнь как-то без них обхожусь. Кому они нравятся - пусть используют. Но говорить мы в этом случае будем на разных языках, даром что граждане одной страны))

Profile picture for user РобертБоберт
1948
РобертБоберт

Serggio,

Так я к тому и веду, это специфические словечки современных около-спортсменов. Ибо если уж говорить о глубоких профессионалах, то они скорее с тренером над диетой поработают.

Profile picture for user Serggio
26104
Serggio

РобертБоберт,

А я об этом с самого начала и сказал. Если это какие-то узкопрофессиональные термины - то и незачем их на публику вытаскивать, публика их не знает)

Profile picture for user val.prasolov
8131
val.prasolov

komandor,

статьи в СМИ обычно ориентированы на широкий круг читателей, поэтому и статьи нужно писать и оформлять с ориентиром на широкий круг

Ну вот наконец-то прозвучала замечательняйшая предпосылка - почему в публичном пространстве надо говорить на хорошем русском. Прямо хочется крикнуть : "Браво командор!"  :) 

И те кто с головой, и хочет, чтобы их понимали и слушали должны изъясняться понятно.

Однако, тут есть одна маленькая деталь. В нашем случае это заголовок статьи.

Задача СМИ привлечь внимание, дабы их читали, потому они стараются лепить загадки сразу в заголовках, в надежде на то, что прочитав такой заголовок народ клюнет на этот крючок, и прочтёт и статью под ним. 

Их так учили. И судя по тому что комментариев много - читают. Правда разговор ушёл в тему о русском. :)))   

Profile picture for user Шо, опять?
2117
Шо, опять?

Serggio,

Вы хоть слова, а я и букв таких не знаю...😀 И тут же несколькими восторгами ниже нам навязывают какую то чистоту языка....

Profile picture for user komandor
7380
komandor

я не против новых узкоспециальных слов, в т.ч. и вот конкретно этих, касающихся диетологии. Но выносить это в заголовок - дурновкусие

Profile picture for user РобертБоберт
1948
РобертБоберт

komandor,

Видимо была цель показать свою модно-молодёжность и познания в теме. Но со стороны это действительно выглядит как сленг ради сленга. Можно было просто написать "советы питания для занимающихся физкультурой севастопольцев".

Profile picture for user komandor
7380
komandor

РобертБоберт,

Мы с Вами даже в чём то бываем едины во мнениях 😉

Profile picture for user РобертБоберт
1948
РобертБоберт

komandor,

Ну так ситуации бывают разные и мнения о них разные. 

Profile picture for user Со стрелки
392
Со стрелки

Повеселили, за одно новые словечки узнал и сразу забыл)

Profile picture for user d dd
9821
d dd

у меня как раз милтайм, в смысле перекус...

15-20 к - в средем 10 км, 2 часа и от Карантина до Хрусталки туда обратно.

Есть время на прогулку быстрым шагом?

ну да ладно рефилл уже оверкрай,гудбай

Profile picture for user энергетик
134
энергетик

Короче,проведу все лето на ЧИЛЕ.🤣🤣🤣

Vk video

Главное за день

Крымские дети не получили подарок к 1 сентября

В главном детском парке республики продолжаются строительные работы.
11:24
1
558

Подсчитано, сколько встреч Путин провёл в Китае

Президент России завершил четырёхдневный рабочий визит.
09:13
3
236

За что Шуфутинского любят в Севастополе и запрещают в Киеве? – опрос ForPost

Песня «3 сентября» претендует на звание народной.
19:02
19
1313

Как крымские сёла спасают от обезвоживания

Люди получают воду или по графику, или из водовозки.
18:30
4
1411

Мудрость или стресс: почему седеет крымская молодёжь?

Некоторые сталкиваются с проблемой ещё до совершеннолетия.
17:24
4
1812

Туризм

Власти Севастополя хотят увидеть в городе тысячи новых гостиничных номеров

Акцент делается на Северную сторону, но и центр города «под прицелом».
11:03
26
1392

В Севастополе со строителя глэмпингов требуют обратно грантовые миллионы

Фирма должна государству более 20 млн за непостроенные модульные отели.
13:01
8
3417

Четырехлетняя девочка чуть не задохнулась в пене на вечеринке в аквапарке

Мама тщетно искала малышку в густой пене, которая накрыла детей с головой.
12:18
0
952

Японские рестораны в шоке от «варварской» привычки оставлять чаевые

Чуждая для страны восходящего солнца практика поставила в тупик официантов.
18:45
1
1435

В Севастополе пожилая москвичка сильно травмировалась на спуске к дикому пляжу

Вечером того же дня на Большой Севастопольской тропе заблудилась жительница Симферополя.
18:01
1
2378

С сентября российские туристы массово поедут в Китай – АТОР

Безвизовый режим с Китаем стартует 15 сентября и грозит «взорвать» российский турпоток.
12:09
2
591