Врач рассказал о факторе, который повышает риск подхватить инфекционное заболевание, в том числе, коронавирус.
На 250 процентов повышается риск заражения при банальном недосыпе. Об этом сообщил руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По словам врача, иммунитет и сон практически равнозначны: когда человек уделяет сну необходимое время, организм успевает восстановиться.
«Если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более чем 250 процентов», — сообщил Калинкин.
Чтобы защитить свой иммунитет, врач рекомендует хорошо спать. Для этого достаточно ложиться и вставать в одно и тоже время, а для лучшего сна рекомендуется отказаться от будильников.
Читайте по теме: В Норвегии погибли люди после получения западной вакцины от коронавируса
Уважаемые читатели, комментаторы портала ForPost!
C 22.00 до 8.00 на нашем сайте действует ночной "режим тишины": в этот период публикация комментариев невозможна.