Людям даже с лёгкой предрасположенностью к повышенному артериальному давлению или проблемами с почками лучше ограничить употребление арбузов. Такой совет дал диетолог Андрей Бобровский, сообщает РИА Новости.
Арбуз очень сочная ягода. А из-за того, что жидкость не успевает пройти фильтрацию почками, в организме остаётся лишняя вода, а значит, увеличивается объём крови. Это и провоцирует гипертонию, объясняет врач.
Встречаются случаи аллергии на арбузы. Например, алкоголь снижает сопротивляемость к аллергенам арбуза. При этом в трезвом состоянии у человека не наблюдается аллергии, но после приёма алкоголя реакция проявляется.
Андрей Бобровский также дал советы людям, сидящим на арбузной диете. По его словам, арбуз всё-таки не полноценная еда, в нём сплошные углеводы. Нормальная диета обязательно должна включать в себя белки и жиры. К тому же арбуз не даёт чувства полного насыщения. Поэтому можно его съесть много, но так и не насытиться.
Особенно осторожными, добавляет диетолог, нужно быть людям, страдающим сахарным диабетом. Им можно есть арбуз маленькими порциями, чтобы не вызвать повышение уровня сахара в крови.
Несмотря на предостережение, медик отметил, что в ягоде содержатся полезные витамины, антиоксиданты и минералы. Поэтому тем, у кого нет особых противопоказаний, Бобровский рекомендует принимать в пищу арбуз не позднее, чем за два-три часа до сна, чтобы организм успел вывести лишнюю жидкость.
Читайте по теме: Какая смертельная опасность может ждать в продуктовом магазине
