Новости Севастополя

30 секунд и никакого селфи! Как окунаться в Крещение

Как надо и кому не стоит окунаться в крещенскую купель, рассказал «Ваш доктор» Александр Зубарев.

Для всех севастопольцев, желающих в день Крещения Господня окунуться в ледяную воду (список оборудованных мест смотрите здесь), заслуженный врач Республики Крым Александр Зубарев подготовил инструкцию, которая будет полезна как новичкам, так и тем, кто имеет опыт зимних погружений.

При подготовке к крещенскому купанию доктор советует (и даже настаивает):

— не употребляйте алкоголя перед купанием;

— не входите в воду голодным и сразу после еды — лучше всего поесть за некоторое время перед купанием;

— подготовьте специальную обувь и одежду, коврик, большое махровое полотенце (или махровый халат) и резиновую шапочку, можно взять с собой и тёплый плед;

— одежда должна быть свободной и не иметь сложных застёжек и завязок, легко сниматься, и, главное, легко и быстро надеваться;

— можно приготовить шерстяные носки: кроме хорошего утепления, они помогут пройти по скользкой наледи, которая может быть между раздевалкой и купелью. В них можно безопасно дойти до проруби, в них же можно и плавать;

— плавки или купальник наденьте ещё дома;

— возьмите с собой термос с чаем или травяной настойкой.

— выбирайте оборудованные для купания места: там обязательно присутствуют специалисты МЧС и врачи.

Детям окунаться в купели можно с самого раннего возраста, говорит врач, но в первый раз им лучше зайти в прорубь (в море) вместе со взрослыми.

«Поддержка взрослых позволит им преодолеть боязнь, и они насладятся чувством всеобщего подъёма и одухотворения», — советует Александр Зубарев.

Совсем маленьких детей можно приучать к крещенским купаниям в ванне, окунув их на несколько секунд в прохладную воду, отмечает врач.

 

Врач предупреждает:

— категорически нельзя окунаться в ледяную воду людям со слабым сердцем, с заболеваниями мочеполовой системы, желудка, носоглотки, нервной системы и страдающим приступами астмы;

— у страдающих повышенным артериальным давлением усиливается риск спазмирования сосудов, возможно даже получение микроинсульта;

— люди с низким давление могут потерять сознание или получить судорогу;

— не рекомендуется практиковать холодовые процедуры беременным женщинам, даже на минимальном сроке.

Тем, кто испытывает сильное желание соприкоснуться с животворящей водой, но имеет противопоказания, доктор советует просто умыться и выпить святой воды — или же дома окунуться в ванную.

«От этого лечебная сила воды не уменьшиться, ведь всё зависит не от того, насколько точно проведён ритуал, а от силы вашей веры и покаяния», — отмечает Александр Зубарев.

 

Как правильно окунаться? Доктор даёт советы с медицинской точки зрения:

— перед купанием можно смазать тело жирным кремом;

— раздеваться следует быстро, снизу вверх; одеваться — сверху вниз;

— перед заходом в воду сделать несколько физических упражнений;

— к проруби босым идти нельзя, лучше всего в ботинках или хороших шерстяных носках;

— не нужно бросаться в холодную воду, заходите постепенно, иначе можно спровоцировать проблемы с давлением;

— не рекомендуется нырять в воду, так как может наступить шоковое состояние;

— максимальное время в воде не должно превышать 15-30 секунд, этого вполне достаточно, чтобы трижды окунуться.

Сначала может показаться, что вам даже тепло, но это обманчиво, и чем дольше вы будете в холодной воде, тем сильнее риск отрицательных последствий и переохлаждения.

Советы после купания:

— даже если вам кажется, что главное испытание вы перенесли легко, не стоит тратить время на то, чтобы сфотографироваться или покрасоваться перед другими участниками купаний;

— после купания необходимо хорошо растереть тело махровым полотенцем, в первую очередь — ноги и руки, в последнюю — грудь, быстро одеться и согреть ноги; крещенскую воду с лица не вытирают — ей нужно дать высохнуть;

— сразу после обтираний необходимо зайти в тепло, согреться и поесть. Лучшее средство для согревания — горячий чай с лимоном. 

Напоследок доктор даёт ещё один совет, несколько мистического характера:

«Перед тем, как зайти в воду, мысленно или вслух поговорите с ней. Вода — это особая информационная сущность в любой день года. А на Крещение она действительно живая. Попросите её очистить вас от старого, ненужного и наполнить вашу душу светом и чистотой!».

И помните: «Ваш доктор» вам никогда плохого не посоветует!

Фото: Юрий Югагсон

3732
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (4)

Profile picture for user beliyadm
107
beliyadm

Вода — это особая информационная сущность в любой день года

Это точно доктор или очередной религиозный мракобес?

Profile picture for user Galaxe
9238
Galaxe

В субботу синоптики обещают дождик, так что все окунемся :)

Profile picture for user bovi
551
bovi

>Как окунаться в Крещение

Приехать в гос-во Израиль и там окунаться.

Profile picture for user Идущий
770
Идущий

to beliyadm:  

Вода — это особая информационная сущность в любой день года Это точно доктор или очередной религиозный мракобес?

 Скорее всего, тёмный человек - Вы )) Ибо после Человека  на Земле, Вода  - величайшее творение Создателя , обладающее величайшими свойствами )) И никакая религия к этому творению отношения не имеет, кроме "примазывания" )))

Главное за день

Ушёл из жизни настоящий севастополец Максим Сердюк

Общественника и народного избранника знал и любил весь город.
12:04
3
1078

Горы мяса и овощей: как гриль-фестиваль «прожарил» Краснодар

В столице Кубани гуляли с уймой еды и напитков, мастер-классом шеф-повара Василия Емельяненко и показом авто.
19:16
4
621

В Севастополе демонтировали алые сердца над Балаклавой

«Бессердечные» севастопольцы в очередной раз объяснили, что не все «подарки» одинаково уместны.
18:41
23
3012

Курортный город на юге Крыма перешёл на воду по графику

Питающее регион Изобильненское водохранилище заполнено на четверть.
18:28
8
3370

Губернатор Севастополя пообещал депутатам непростые времена

И сообщил о визите в Севастополь министра энергетики РФ.
13:10
12
2257

Три года спустя: как изменились новые регионы после воссоединения с РФ

30 сентября 2022 года Донецкая и Луганская народные республики, Запорожская и Херсонская области были приняты в состав Российской Федерации.
09:20
0
518

Туризм

Почему российские туристы рекордно рванули в одну маленькую, но гордую страну

За полтора года поток туристов в этом направлении увеличился в четыре раза — эксперты объяснили, почему.
14:26
0
2899

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
1054

Как туристы и советские правила изменили крымскую «Скорую помощь»

Новый метод набора персонала подсмотрели в Краснодарском крае.
18:24
3
3041

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
2
6051

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
16353

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1984