Профессор медицины Ёсинори Нагумо рассказал о том, как можно похудеть, не отказываясь от вкусной еды. Как сообщают «Известия», особый метод заключается в том, чтобы правильно выбирать время приёма пищи.
Эксперт считает, что ключ к похудению лежит в одноразовом приёме пищи. Нагумо объясняет, что система «завтрак-обед-ужин» является чрезмерной для человеческого организма. Если же питаться один раз в сутки, заявляет учёный, в организме начинает активизироваться специальный ген — сиртуин.
Сиртуин способствует регенерации клеток. Это позволяет организму эффективно работать, что приводит не только к нормализации веса, но и позволяет сохранить молодой и здоровый вид тела.
Чтобы похудеть, Нагумо рекомендует питаться один раз в день в течение часа — лучше всего вечером. По словам эксперта, в течение этого часа можно есть сколько угодно еды. Выбор блюд при этом тоже можно не ограничивать: для такой диеты подходит любая еда, но для лучшего эффекта профессор советует отдавать предпочтение рыбе, рису и овощам.
Читайте по теме: Учёные рассказали, какая диета защитит мозг от старения
Эксперт заявляет, что при таком подходе результаты можно будет наблюдать уже в течение месяца.
Пир викингов какой-то. Но я бы не назвал их худыми.
Самое лучшее - это трёхразовое питание. Понедельник, среда, пятница.